ЗОЖ l Anti-age питание

Амарантовое масло - это очень функциональный продукт питания. Важным преимуществом является его высокая устойчивость к окислению. Содержит важные компоненты: 👉Сквален: Растительный аналог вещества из печени акулы, насыщает ткани кислородом, разрушает патогенную микрофлору, борется с опухолями 👉Витамин E: Мощный антиоксидант (в форме токотриенолов), в 40 раз активнее обычного, защищает клетки от повреждений. 👉Фитостеролы: Помогают снижать холестерин...

Полезные сладости для детей и взрослых

? ✅ Богато витаминами С, группы В, РР, А, минералами (калий, кальций, железо) ✅ Низкокалорийное — всего 30–35 ккал на 100 г ✅ Содержит много клетчатки, улучшает пищеварение и обмен веществ ✅ Даже кожура полезна — можно добавлять в чай или выпечку Кому...

Клюква - натуральная поддержка сердца ❤️ А вы знаете, что клюква полезна для здоровья сердца. Она способствует повышению эластичности и гибкости стенок сосудов, что улучшает кровообращение и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.  Содержащиеся в клюкве вещества могут помочь предотвратить образование тромбов и снизить риск инфаркта или инсульта.  Делюсь простым рецептом для укрепления сердечной мышцы и улучшения работы сердца. Что понадобится: ✅ 1 стакан свежей клюквы ✅ 1 ст ложка мёда ✅1 ст...

? 👉Если ничего не беспокоит, и хотите убедиться, что у вас нет дефицита. 👉Если вы чувствуете: усталость и слабость, заметили сухость кожи и выпадение волос, часто болеете простудными заболеваниями. 👉Если вы: планируете беременность или беременны, или не употребляете животную пищу. Что можно узнать и проверить? Определить наличие дефицита или избытка витамина D, В12 (цианокобаламина), В9 (фолиевой кислоты), а также магния и цинка в организме. Чекап позволит понять, как действовать при отклонении показателей. Check-Up включает в себя 5 анализов на витамины по 5 показателям: 1...

?🥔 ✅ Холодный вареный картофель полезнее горячего, так как при остывании часть крахмала превращается в «устойчивый» (резистентный), который действует как пребиотик, питает кишечную микрофлору, снижает гликемический индекс и калорийность, в то время как горячий картофель вызывает резкие скачки сахара в крови. ✅ Картофель лучше запекать с кожурой. Кожурка одной картофелины среднего...

Мононенасыщенные жиры в авокадо помогают снизить уровень холестерина ЛПНП (плохого) и повысить уровень холестерина ЛПВП (хорошего). Исследования показали, что потребление 0,5–1,5 авокадо в день может помочь поддерживать нормальный уровень общего холестерина. У половины испытуемых наблюдалось снижение общего...

👉 30 секунд и более - твоему организму 20 лет 👉25 секунд - 30 лет 👉20 секунд - 40 лет 👉 10 секунд - 60 лет.

: по советам из соцсетей, из рекламы у блогеров или по «проверенным» схемам из интернета. Но организм — не тренд, и универсальных решений здесь не существует. Самостоятельные эксперименты и бесконтрольный приём средств, обещающих быстрый результат, могут не только не помочь, но и навредить...

Варикоз — это нарушение кровообращения, ослабление венозных стенок и застой крови, но правильные продукты способны повысить тонус вен, улучшить кровоток и уменьшить воспаление: 🍒 Фрукты и ягоды — богатые витамином C и антиоксидантами. Они укрепляют стенки сосудов и защищают от окислительного стресса. 🍊Цитрусовые — отличный источник витамина C и флавоноидов, которые важны для здоровья сосудов...