Аношко Дмитрий

Маленькое предисловие: мои советы не являются панацеей, но при вдумчивом подходе могут  послужить отправной точкой для перемен.  Где бы вы не находились и кем бы вы не являлись сейчас — уже сегодня вы можете что-то улучшить, на чуть чуть.  Да, «чуть-чуть» никак не скажется, но в году 365 дней и умножив старания получится вполне ощутимый результат. Этот принцип применим ко всем сферам жизни: по чуть-чуть можно добраться до самых желанных целей (из точки А в точку  Б) Но вся эта магия применительно...

Поделюсь своим личным опытом, как я окончательно избавил себя от никотиновой зависимости. Во-первых, и это главное, я созрел в понимании насколько это неравноценный обмен и обман: курение забирало у меня молодость и здоровье, а взамен я получал пару минут кайфа и то - только от первой сигареты с утра. Остальные 10-20 я выкуривал между прочим, как приятный ритуал "попускать кольца", удовольствие от которого не больше чем от чашки чая. При этом не было значительного успокоительного или антидепрессивного эффекта - всё это иллюзия...

Съездил с группой "Грузинские приключения" в очередную увлекательную экскурсию по Восточной части Грузии: начали с живописного хайкинга в орлином ущелье, экстремального спуска в низину к водопадам и продолжили восхождением на высоченную древнюю крепость Хорнабуджи. Сохранилась крепость хорошо ( группу нашу выдержала☺) Но тропа местами очень опасная, и там не стоит полагаться на опору деревьев или стены, рассчитывать нужно на свою твёрдую походку и трекинговую обувь или помощь комрадов... Во...

Вариантов попасть в Боржоми много, но если вы желаете наполнить приключение интересными рассказами и общением с другими попутчиками, то рекомендую группу "Грузинские приключения" в которой можно посмотреть видеоотчеты и отзывы о разных турах и других мероприятиях в Тбилиси Центральный парк Боржоми — красивый парк для отдыха и прогулок, тут несколько источников минералки, рекомендую направляться прямиком до открытых бассейнов серных источников в гуще леса. Цена 15 лари для незабываемых впечатлений (всего 5$) - это входной билет вместе с посещением теплых лесных бассейнов...

Красавицу зовут Ирина, живёт она в Ницце, работает моделью. И на самом деле я не собирался жениться на ней с самого начала, шансы около нулевые. Но не всё же я решаю, есть социальные сети которые живут по совершенно другим законам, вот там меня однажды и поженили на ней. Поздравляли меня с женитьбой мои подписчики сразу под фотографией... И ведь я жирным подписывал, что это постановочная рекламная фотосессия салона свадебных платьев и флористики. Вот тогда я понял, ощутил на себе, что не все читают текст: увидели картинку, испытали эмоции и давай поздравлять...

Жил был вампир, который скитался одиноко по Тбилиси много лет. У него не было ни цели ни смысла жизни. Он пил кровь собак, чтобы выживать и впустую прожигать свою жизнь. Но в душе он всегда мечтал стать обычным человеком, завести семью и много друзей. Но сейчас чувствовал себя погрязшим в беспросветную тьму. И только выпитая кровь придавала немного сил чтоб как-то дальше существовать и не дать погаснуть огоньку надежды на что-нибудь светлое в будущем... Светлый лучик в тёмном царстве И вот однажды,...

Да всё просто, мне предложили роль модели (моё портфолио), но потом выяснилось, что я не дотягиваю до андрогина — человека, внешность которого совмещает черты обоих полов...В итоге пошёл я в массовку 🥴 Немного о смысле или похвала спасет мир Да, именно похвала, сделаная искренне, подчёркивающая достоинство и уникальность которую вы видите в человеке перед собой. Особенно если это ребенок, такой уязвимый, нуждающийся в признании и вечно ищущий себя. Нам ведь ничего не стоит похвалить другого ( ну преодоления стеснения), но это бесценный подарок...

Если будете в Тбилиси, а я рекомендую хоть раз приехать - обязательно посетите Ботанический сад. Очень класно здесь с апреля, когда всё расцветает и благоухает, но и зимой прогулки восхитительны среди вечнозеленой флоры и обледеневших водопадов. Обзорную прогулку я выложил в этом видео. Где находится скалодром и видео с места Сейчас делюсь уникальным местом (видео) - природным скалодромом ( координаты 41.683599, 44.794775) около одного из живописных водопадов в ущельи, там рядом проходит велодорожка соединяющая дальние концы сада...

Одним из эффективных упражнений является простое упражнение на мышцы тазового дна "Вулкан" Также положительно влияет на сексуальную активность. Смотрите короткий ролик (Дзен) выполнения упражнения: Эффективность его заключается в том, что с его помощью быстро сбрасывается напряжение и мышечные спазмы в области дна, усиливается кровоток в промежности. А движение - это жизнь! Это просто нужно попробовать и сделать привычкой. 1. Делайте его регулярно, 1-2 мин...

Да, казалось бы - всего 5 минут. Вращаясь в планке, а еще двигая руками и ногами (чтобы не затекали) большинство ваших суставов и мышц успеют побывать на пределе своих возможностей ♨️ Тот случай, когда упражнение лучше один раз попробовать и всё сами поймёте. Главное техника безопасности и базовые принципы выполнения упражнения: 1. Разминка и разогрев всего тела: кардио тренировка 10 - 30 мин. (вело, бег, скакалка и т.д.) суставная гимнастика 10 - 15 мин. ( плавные растягивающие движения, которые мягко воздействуют на связки и суставы) 2...