Анюта Волшебная: всё о твоём развитии

Мои дни становятся похожими друг на друга — они обрастают полезными привычками. Но как внедрить в жизнь новые ритуалы, и зачем это вообще нужно? Когда мы ждём быстрых глобальных перемен, а их не происходит, мы расстраиваемся. И думаем: раз не получилось сразу, значит, и не стоило начинать. Зачем стараться, если нет результата? Знакомый внутренний диалог, который останавливает на пути к мечте. Всё меняется, когда учишься видеть маленькие действия и крошечные победы. Этот навык подбадривает и усиливает веру в себя...

Вчера мы посмотрели на первые небольшие достижения в моей работе. Если вы куда-то «идёте», я рекомендую делать такие срезы регулярно. Когда забываешь видеть маленькие победы, постепенно заканчиваешься — а это нехорошо ни для вас, ни для ваших целей. Сегодня вернёмся к основной тематике и продолжим наводить порядок в ваших системах и процессах. Предлагаю перейти к очень простому и эффективному действию — анализу подписок в соцсетях. Когда я была в начале своего роста и листала ленту, то поймала себя на мысли: контент становится всё глупее...

Пару недель назад я слегка изменила свою стратегию поведения в соцсетях — решила проверить тренд на «контент-завод» и пообещала поделиться промежуточными итогами. Поэтому сегодня будет глава с результатами. Она особенно будет интересна тем, кто так или иначе работает с соцсетями, восприятием людей или маркетингом. Для анализа я взяла три площадки: Инстаграм (продукт Meta, организация признана экстремистской и запрещена на территории РФ), ВКонтакте и TikTok. Разбирать буду по очереди. Для двух недель результаты, на мой взгляд, достаточно показательные...

Это случилось. Я проснулась и вдруг поняла: забыла написать главу. Пропустила день. Мысль вспыхнула на секунду. А потом моя новая, Взрослая Я спокойно ответила: «Ничего страшного. Так бывает. Это нормально». Вчера я чувствовала себя дико опустошённой. Постоянная работа — на работе и над собой — требует энергии. А ещё эти однотипные беседы на сайте знакомств дожимали последние соки. Закончив последний зум и поужинав, я честно водрузилась на диван и включила сериал. Кстати, задумка интересная — фильм про психопата, которого все считают убийцей...

В своих соцсетях я запускала для вас мини-челлендж на 5 дней — чтобы начать просыпаться от зимней спячки. Я всё чаще вижу небо и солнце, и после осенне-зимней серости это будоражит сознание, несмотря на устойчивый минус за окном. Коллеги устали от морозов и мечтают о тепле, а я езжу на машине до работы, поэтому уже заряжена по-весеннему. На работе сегодня были очередные встречи, в том числе годовая беседа с новым руководителем. Мы не углублялись в детали — в новой роли я проработала всего 3 месяца, а за прошлые обязанности получила пересмотр зарплаты ещё в сентябре...

Вчера расписала вам, как создать ритуал сна. Видимо, мой сработал так хорошо, что сегодня утром я целых полчаса сражалась с соблазном остаться в кровати. Суть была не в недосыпе. Ощущение сна было таким приятным, одеялко — таким тёплым, а за окном снова -23, что организм отчаянно сопротивлялся. Пришлось немного поуговаривать себя, но тем не менее глаза открылись, и я помчала на работу. И даже не смейте кидать в меня тапком — энергия на хорошем уровне, я вполне себе выспалась. Но знаете, что для меня хуже недосыпа? Правильный «пересып»...

Моя «приборка» на работе продолжается. Ключевая мысль дня — фокусируемся на главном и убираем всё лишнее. Она идеально совпала с вчерашней главой, где мы искали паразитов, пожирающих наши силы. Сегодня на работе мы делали ровно то же: выбрасывали всё, что создаёт шум и мешает ключевому посылу. Потому что коммуникации — это важно, но не волшебная таблетка. — Аня, как нам выйти на ТВ? — спросили меня. — А с какой темой вы хотите выйти? На какую аудиторию? Что показать? И какую проблему решить? — уточнила я...

Сегодняшнее утро началось со встречи, которая планировалась на 45 минут, а растянулась почти на два часа. Задача казалась простой: придумать коммуникационную поддержку для проекта. Мы-то это умеем. Но оказалось, что самой сути проекта... просто нет. Нас просили накрыть шикарный ужин, красиво сервировать стол, но забыли приготовить само блюдо. Вы когда-нибудь пробовали накормить гостей красивой сервировкой? Я бережно несла эту метафору весь день, чтобы не забыть. Она слишком точно бьёт в цель. Мы с заказчиком говорили на разных языках...

За окном — минус двадцать, сугробы в рост человека, а на душе — почти весна. Совсем недавно я бы посчитала это абсурдом. Но сегодня я оделась в десять слоёв, как капуста, и пошла гулять. Просто потому что захотелось. В парке не было ни души. Только солнце, слепящее от снега, и деревья, укутанные в пушистые белые шубы. И тут я увидела её. Огромную, наваленную коммунальщиками гору снега прямо перед пешеходным переходом. Первая мысль была рациональной и взрослой: «Обойти, конечно. В тридцать шесть лет на сугробы не лазят...

Выходные — отличное время позаботиться о себе. На этой неделе я испытала катастрофические эмоциональные скачки. И если вы выполняли упражнения вместе со мной — думаю, вы тоже. Поэтому сегодня у меня родилась идея: а что если пнуть и себя, и всех своих подписчиков мыслью о том, что скоро весна? Я нашла прошлогодние фото с тюльпанами в снегу — и захотела тюльпанов. В голове — водоворот, но я решила начать с небольшого вдохновляющего шага для вас. Я создала два челленджа. Один стартует завтра в сторис — каждый день небольшое задание по заботе о себе...

Ну как вы? Справились с неделей? В Москве наконец закончился снегопад, похоронивший мою машинку в сугробе. Прохожу мимо и думаю: «Божечки-кошечки, как же тебя откопать…» Большинство знакомых считают меня очень спокойной. Часто спрашивают: «А тебя вообще можно вывести из себя?» Это и правда сложно. Но есть пока ещё один человек, который, словно почуяв, написал сегодня: «Не смей писать обо мне в своей книге, а то я расскажу, как всё было на самом деле». И я задумалась. Неужели я что-то пишу не так? Я же пишу искренне...

Сегодня после работы я решила поснимать видео для соцсетей. Я всегда готовлю их пачками — так меньше переживаешь, что «контента нет». И вот сегодня 35 свеженьких творений улетают в отложку, чтобы ждать своего часа. Круто же, правда? Часто слышу от тех, кто хочет вести аккаунт: «Да некогда каждый день снимать!». Вот мой несекретный секрет: выделите один день и накрутите сразу на несколько дней вперёд. У меня нет сложного монтажа — обычные «говорящие головы» с мыслями из моей книги. Да, я пишу эти главы, а потом прошу нейросеть вытащить из них инсайты для коротких видео...