Анастасия Нефедова

Каждый из нас мечтает стать лучше, здоровее и успешнее. Но часто наши благие намерения остаются лишь мечтами, потому что нам сложно выработать полезные привычки и поддерживать их длительное время. Мы с мужем решили изменить свою жизнь к лучшему и начали внедрять новые привычки постепенно, используя современные инструменты и методы мотивации. Для начала мы приобрели специальный трекер привычек, который помогает отслеживать прогресс в наших начинаниях. Этот простой инструмент позволяет нам фиксировать...

Что делать, если кровать начинает разваливаться под тяжестью прожитых лет и частого использования?  Можно махнуть рукой и купить новую мебель? Или наоборот, сохранить старую добрую кровать, доставшуюся нам в подарок? Наша старая кровать появилась в доме ещё задолго до нашего брака. Она перешла к нам от сестры моего мужа. За долгие годы эксплуатации кровать повидала немало жильцов, начиная от детского баловства и заканчивая нами. Со временем дерево начало давать трещины, и большинство деревянных реек, поддерживающих матрас, пришло в негодность...

Знакома ситуация, когда приходишь домой после тяжелого рабочего дня, смотришь на свой контейнер в пакете и думаешь: может просто забыть про этот пакет? Забуду про свой, так муж с работы тоже принесет, и опять придется отмывать этот ужас… Да-да, именно так было и у меня раньше. Дома была целая коллекция пластиковых контейнеров разного размера и формы. Казалось бы, удобная вещь: положил еду, плотно закрыл крышкой, удобно хранить остатки ужина или брать обед с собой на работу. Вот только беда начиналась тогда, когда дело доходило до мытья посуды...

Постоянная усталость и отсутствие сил: связь с низким уровнем железа в организме Я чувствую постоянную усталость, нехватку энергии и нежелание заниматься повседневными делами.. Причина кроется в снижении уровня железа в моем организме. Железодефицитная анемия – одно из наиболее распространенных состояний, которое может вызывать подобные симптомы. Давайте разберемся, почему это происходит и как можно повысить уровень гемоглобина. Что происходит при дефиците железа? Организм остро нуждается в железе,...

Я никогда не считала себя футбольной фанаткой. Для меня футбол долгое время оставался загадочным и даже немного странным видом спорта…  Когда познакомились с будущим мужем, я узнала, что он футболист…… Однако в тот момент он восстанавливался после травмы и временно не выступал, работал тренером, занимался с детишками.  Поэтому футбольная тематика практически не затрагивала нашу повседневную жизнь. Лишь изредка он смотрел трансляции матчей или играл в FIFA на приставке, но и это было не так часто, потому что много времени стала занимать новая работа...