Анастасия Нефедова

Каждый из нас мечтает стать лучше, здоровее и успешнее. Но часто наши благие намерения остаются лишь мечтами, потому что нам сложно выработать полезные привычки и поддерживать их длительное время. Мы с мужем решили изменить свою жизнь к лучшему и начали внедрять новые привычки постепенно, используя современные инструменты и методы мотивации. Для начала мы приобрели специальный трекер привычек, который помогает отслеживать прогресс в наших начинаниях. Этот простой инструмент позволяет нам фиксировать...

Что делать, если кровать начинает разваливаться под тяжестью прожитых лет и частого использования?  Можно махнуть рукой и купить новую мебель? Или наоборот, сохранить старую добрую кровать, доставшуюся нам в подарок? Наша старая кровать появилась в доме ещё задолго до нашего брака. Она перешла к нам от сестры моего мужа. За долгие годы эксплуатации кровать повидала немало жильцов, начиная от детского баловства и заканчивая нами. Со временем дерево начало давать трещины, и большинство деревянных реек, поддерживающих матрас, пришло в негодность...

Знакома ситуация, когда приходишь домой после тяжелого рабочего дня, смотришь на свой контейнер в пакете и думаешь: может просто забыть про этот пакет? Забуду про свой, так муж с работы тоже принесет, и опять придется отмывать этот ужас… Да-да, именно так было и у меня раньше. Дома была целая коллекция пластиковых контейнеров разного размера и формы. Казалось бы, удобная вещь: положил еду, плотно закрыл крышкой, удобно хранить остатки ужина или брать обед с собой на работу. Вот только беда начиналась тогда, когда дело доходило до мытья посуды...

Постоянная усталость и отсутствие сил: связь с низким уровнем железа в организме Я чувствую постоянную усталость, нехватку энергии и нежелание заниматься повседневными делами.. Причина кроется в снижении уровня железа в моем организме. Железодефицитная анемия – одно из наиболее распространенных состояний, которое может вызывать подобные симптомы. Давайте разберемся, почему это происходит и как можно повысить уровень гемоглобина. Что происходит при дефиците железа? Организм остро нуждается в железе,...

Я никогда не считала себя футбольной фанаткой. Для меня футбол долгое время оставался загадочным и даже немного странным видом спорта…  Когда познакомились с будущим мужем, я узнала, что он футболист…… Однако в тот момент он восстанавливался после травмы и временно не выступал, работал тренером, занимался с детишками.  Поэтому футбольная тематика практически не затрагивала нашу повседневную жизнь. Лишь изредка он смотрел трансляции матчей или играл в FIFA на приставке, но и это было не так часто, потому что много времени стала занимать новая работа...

С чего же все началось…  Вообще о проблемах с весом у меня никогда не возникало мыслей даже.. В детстве я была худой, во времена колледжа (я так думала на тот момент) я тоже была худой.. если сейчас посмотреть на фотки того времени, то сейчас я так не считаю😂 Но суть в том, что я никогда не задумывалась, что я полная😂  Итак, что же было…. Не так давно муж меня сфотографировал, и фото заставило меня задуматься. Я посмотрела на фото и не поняла, что это… Плохой ракурс или я действительно набрала лишние килограммы...

Любовь к творчеству живет внутри каждого из нас, независимо от возраста или профессии. Меня очень много что привлекает и много чем хочется заняться, я часто нахожусь в поиске своих интересов, картины, вязание, свечи, танцы, музыка и так далее… На данный момент я открыла для себя удивительный мир живописи благодаря картинам по номерам. Сегодня хочу поделиться своей историей и рассказать, почему именно этот вид творчества стал моей личной терапией и источником вдохновения. Кто бы мог подумать, что...

Городские прогулки часто приносят приятные сюрпризы, и именно такая случайность произошла с нами. Для очередной нашей прогулки в этот раз мы выбрали городское пространство Ликерка Лофт Это место расположено в центре города Тулы, привлекает атмосферой исторических зданий,  интересные арт объекты, много кафе и ресторанов. Прогулки таким местам всегда интересны и познавательны, часто добавляют что-то новое.  Но иногда самые яркие впечатления остаются связаны вовсе не с архитектурными красотами или музеями, а с маленькими открытиями вроде ресторанов и кафе...

«Турецкие сериалы, средиземное море, солнце, пляж...» Это были образы, которые вдохновляли нас выбрать направление для нашего свадебного путешествия. К сожалению, мечты нередко сталкиваются с реалиями, и подготовка к первому полету принесла гораздо больше эмоциональных потрясений, чем ожидалось. Перед отправлением я просматривала разные видео и статьи о перелётах, даже как себя вести при крушении🙄. Узнав о возможных задержках рейсов, билетов было продано больше чем мест и нас просто не посадят,...

Давайте знакомиться! Меня зовут Анастасия и я…. (Нет, не то, что вы подумали)  И я сомневалась… Каждый раз, начиная новое дело, мы сталкиваемся с сомнениями и страхами. Так было и со мной, когда я задумалась о создании своего собственного канала. Бесконечные мысли крутились в голове: «Получится ли у меня?» «Буду ли я интересна другим людям?» Эти вопросы преследовали меня долгое время, пока я наконец не решила сделать первый шаг навстречу желанию поделиться своей жизнью с миром. Ай да будь что будет,...