ВАШ ПСИХОЛОГ

Когда мы запрещаем себе чувствовать, у нас возникают проблемы во всех сферах жизни. На работе. Мы не понимаем и не знаем, чем хотим и любим заниматься. В отношениях. Мы не разрешаем себе любить, открываться, доверяться показывать свою слабость. В здоровье. Мы не слышим себя и свое тело, из-за чего пропускаем заболевания и острые состояния. Если вы замечаете в себе эту привычку, начните распутывать тот клубок, который скопился внутри. Работа происходит в два этапа: Осознавать чувства и понимать, что творится внутри. Замечать их, отслеживать и называть. Хорошо в этом помогают дневники. Выражайте и проговаривайте чувства себе и другим людям. Научитесь делать это максимально экологично. “Мне жаль, что так сложились обстоятельства”, “Ваши слова заставили меня растеряться” и т.д. Помните, нет хороших и плохих чувств, как нет хороших и плохих волн в море. Они просто накатывают на берег, а потом отступают.

Я НЕ ЗНАЮ, ЧЕГО ХОЧУ. Откуда берется это чувство? Казалось бы, у меня нет человека ближе, чем я сам. И никто в мире не знает, каково мне и что я хочу на самом деле. Но подвох в том, что запрет на чувства передается из поколения в поколение неосознанно. Нашей культуре это очень свойственно, даже считается почетным терпеть боль, не плакать, не радоваться. Запрет на чувства формируется в наших семьях. Как это происходит? * Подавляются все интенсивные, яркие чувства. “Тише”, “не шуми”, “что ты хохочешь”. * Чувства делятся на хорошие и плохие. * Табуируется какое-то одно или несколько чувств. “Ну что ты, как девочка, нюни распустил”. * Все чувства находятся под запретом. Дети находятся в жестких рамках, чтобы не мешать родителям. Вырастая, мы продолжаем подавлять свои чувства неосознанно. Рано или поздно доходим до того, что совсем перестаем слышать себя. Важно осознать, что мы не контролируем наши чувства. Нет такого тумблера, который бы переключал в нас эмоции по желанию. Нельзя выбрать любовь вместо ненависти, смелость вместо страха. Чувства приходят и уходят вне зависимости нашей воли. Проблема в том, что когда мы заглушаем “негатив”, положительные эмоции тоже гаснут. И запрет на чувства не решает наши проблемы, а только добавляет их. Поэтому разрешите себе все эмоции! А контролировать вы можете только свое поведение.

ПОЧЕМУ КУКЛА БАРБИ НАСТОЛЬКО ПОПУЛЯРНА? Сегодня в мировой прокат выходит романтическая комедия “Барби” - про приключения всем известной куклы. Барби - не просто детская игрушка, а отражение эпохи, потребностей людей, культуры и самого общества. Она оказала сильное влияние на нас и наших детей, это факт. Создала куклу в 1959 году американка Рут Хэндлер. Мало кто знает, полное имя Барби - Барбара Миллисент Робертс, а официальный день рождения - 9 марта. Настолько популярной Барби стала потому, что она олицетворяет образ красивой взрослой девушки. Она модно одевается, легка и свободна, делает все, что захочет. В сравнении с пупсом, которого надо было кормить и пеленать, Барби выглядела привлекательной принцессой. И стать такой маленьким девочкам хотелось гораздо больше, чем Золушкой, полной забот! Яркие и модные платья привлекают детей в магазине. Кукла будто вышла из волшебной сказки, где все идеальны. Успех Барби получила еще и потому, что все дети хотят вырасти, попробовать взрослую жизнь на вкус. Поэтому ребенок просит себе именно эту куклу, чтобы самим оказаться частью красивой сказки, которую можно воплотить в образе Барби. Через эту куклу можно проиграть взрослые сценарии жизни - отношения между людьми, разные профессии, варианты отдыха и т.д. Девочки мечтают о сказочной жизни, а Барби - это эталон красивой, молодой, успешной женщины в форме куклы. Поделитесь, была ли у вас в детстве Барби? А у ваших детей?

Хочу с вами поделиться своими личными ощущениями за последний месяц. Знания психических процессов каждого человека, в том числе своих, не сделали меня более счастливой, или менее несчастной. Я по-прежнему порой не могу уберечь себя от конфликтов, от тревоги, от болезни. Знания мне дали право выражаться не только в чувствах более точно, но и эмоционально - я научилась плакать, когда больно, а не выбирать гордыню. А также искреннее смеяться, даже если другим это непонятно . Бояться стало нормальным. И я сейчас переживаю много страха в связи со своими первыми шагами в роли руководителя. Я с уважением стала относиться к тому, что могу вам не нравиться и даже бесить. Четко осознала, что у меня есть выбор и его последствия, которые воспитывают силы ответственности. Даже, если этот выбор неудобен близкому человеку. Научилась отказывать и видеть, как это может сблизить, нежели бесконечно соглашаться на все и отдаляться в душе. При этом могу спокойно попросить помощи самой. Теперь понимаю, что сильный человек - это не терпеливый, трудящийся, выносливый, собирающийся духом. Сильный = живой. Я хочу учиться у мира - тому, что он мне покажет в событиях, в переживаниях и в том числе через вас, мои друзья . Поделитесь, как изменения вы заметили в себе за последние месяцы?

Как мы чувствуем человека с “красивой” душой? Говорят, истинную красоту невозможно увидеть, потому что она скрыта где-то глубоко внутри. Но мы точно можем почувствовать прекрасную человеческую душу. Как это происходит? 1) Нам очень хочется быть рядом с этим человеком, в его пространстве, ощущать теплоту и принятие. Как будто вы защищены и все будет хорошо. Красивая душа всегда находится в балансе, излучает спокойствие и щедро делиться этим с миром. 2) Глаза являются зеркалом души. Когда вы смотрите человеку с красивой душой в глаза, то видите и чувствуете в них свет и тепло. Это ощущается даже на физическом уровне. То, что излучают глаза похоже на яркое и доброе солнышко, в котором хочется купаться. 3) Искренность и понятность - также признаки, что рядом с вами человек с красивой душой. Ложь, обман и дисгармония чужды такому человеку. 4) Вокруг такого человека много людей, он с благодарностью принимает комплименты и подарки. И что важно, он сам щедро делиться с людьми материальными и эмоциональными дарами. Поделитесь в комментариях, как часто встречайте людей с красивой душой? А может вы сами такие? #психолог #психологпермь #терапия #консультацияпсихолога #помощьпсихолога #психотерапия #психологонлайн #записатьсякпсихологу #хорошийпсихолог #познаниесебя #психолог_пермь #душаженщины #психология #душа #красиваядуша