Anna Vakal

Тема-обсуждение Мрачная, готическая картина с ноткой одержимости, таковой мне сначала показалась картина «Франкенштейн», снятая в этом году, которую с трудом я начала смотреть неделю назад. Глубокомысленная, ярко отражающая природу порождения тех или иных чувств и тех или иных действий, таковой я ее увидела, досмотрев до конца.  Да, я понимаю, что эта картина не нова. Первый фильм был снял в 1910г., затем в 1931г. и спустя почти 100 лет в наши годы, а сам роман был опубликован в 1818г. Мэри Шелли...

Как вы относитесь к тем самым мероприятиям, на которых необходимо несколько дней молчать и быть без телефона? 😁 Наверняка, вы о таких слышали. Знаете, это мое любимое время, проведённое с собой. Несколько дней тишины. Когда все голоса внутри умолкают, либо становятся тихими и слабыми, всё, что казалось важным и тревожным в моменте, становится спокойным — или вовсе уходит. Кто-то скажет: «Зачем нужны тебе эти глупости?» Но я глубоко убеждена — это нужно каждому человеку. И я верю в то, что нужно...

Это твоё послание на сегодня. Знаешь, мы так часто живём в режиме «надо справляться». Решаем проблемы, закрываем задачи, реагируем на раздражители, гасим конфликты, спасаем, поддерживаем, объясняем, оправдываемся. И в этой бесконечной гонке вдруг замечаем: одно неприятное слово или событие способно перечеркнуть весь день, затмить десятки хороших моментов. Но правильно ли это? Правильно ли по отношению к себе? Ты ведь столько всего делаешь. Ты стараешься, растёшь, поддерживаешь других, несёшь ответственность, ищешь смыслы, пытаешься быть чуть лучше, чем вчера...

Давайте разберёмся, что же такое уникальность человека и почему она не сводится только к таланту или набору способностей, которые мы имеем от рождения или приобретаем в жизни. Многие люди путают уникальность с талантом. Нам кажется, что уникальный — это тот, кто поёт лучше всех, рисует безупречно, пишет музыку или управляет компанией с миллионными оборотами. Но это не так. Уникальность — это не про сравнение, а про синтез. Это сплав всех наших граней — опыта, боли, любви, страхов, силы, ошибок и прозрений...

Так как я сейчас сильно погружена в учебные процессы в государственных ДМШ (детских музыкальных школах) и ДШИ (детских школах искусств) по вопросу их развития и совершенствования учебных процессов (p.s. в июне Министерство культуры пригласило меня к сотрудничеству, а в августе мы «ударили по рукам»), то я всё глубже исследую тему мотивации обучения ребёнка в школе. В большинстве своём дети учатся на мотивации родителей: ходят потому, что «надо». Кто-то находит мимолётный интерес — например, выгулять...

Развитие доброго сердца. В буддийской традиции есть древняя практика ло-джонг — тренировка ума и сердца. Она появилась в XI–XII веках в Тибете и стала своего рода «йогой сознания». Её смысл прост: мы учимся работать с привычными реакциями, которые порой сильнее нас самих. Мы привыкли реагировать автоматически: раздражением на чужую резкость, обидой на критику, гневом на несправедливость. Но именно эти «маленькие реакции» и создают наше будущее. С каждым раздражённым словом мы словно бросаем семена...

Музыка — это не просто «школа талантов». Это инструмент для вашей жизни. Она тренирует мозг, развивает душу и помогает вернуться к себе в любой момент. Но вокруг музыки десятилетиями копятся мифы. Пора их развеять. ❌ Миф 1. Музыка — только для талантливых Правда: исследования показывают, что даже при наличии врожденных данных, для развития своего потенциала необходимы интенсивные тренировки.  Музыкальные способности формируются через практику. В том числе абсолютный слух можно развить — как мышцу...

«Учить — это не только передавать знания. Учить — значит зажигать интерес». — Т.В. Черниговская «Ни один мозг не учится без эмоций». — Т.В. Черниговская Сегодня всё больше исследований подтверждают: знания сами по себе не гарантируют успеха. Главное в учителе — не только предметная компетенция, а развитый эмоциональный интеллект и способность быть примером для ребёнка. ✨ Почему важен эмоциональный интеллект Исследования показывают: 👉 Учитель работает не с «классом», а с десятками уникальных психик и их семьями...

Сентябрь всегда начинается с небольшой встряски. После каникул детям сложно перестроиться: ранние подъёмы, домашние задания, новые темы, новые требования. И здесь очень важно, чтобы родители стали не контролёрами, а союзниками. Важно объяснить ребёнку: чувствовать усталость или потерянность в первые недели сентября — абсолютно естественно. Вместо «соберись!» лучше сказать: «Да, это непросто. Но давай посмотрим, что интересного принесёт тебе этот день». Один из способов помочь ребёнку включиться...

Когда мои ученики начинают сравнивать себя между собой (а это и взрослые и дети) — у меня всегда появляется тёплая улыбка. Особенно умилительно, когда взрослые пытаются сравнить себя с ребенком.  Почему? Потому что первое правило, которое я храню внутри себя как педагог: не сравнивать. Я вижу каждого ученика как неповторимый мир. Как узор, который никогда больше не повторится. И каждый раз, соприкасаясь с этим миром, я чувствую, как мой собственный узор становится богаче. Быть особенным — не значит быть «лучше» Быть особенным не значит, что все остальные обычные...

Каждая обида, каждая непрожитая эмоция, каждое слово, которое вы проглотили, не исчезает — оно оседает внутри. Сначала — как лёгкий камешек, потом — как тяжесть, с которой становится трудно жить. Мысль — материальна. И это уже не красивая метафора, а факт, подтверждённый наукой. 🧠 Что говорят исследования 🔹 Психонейроиммунология — наука о связи психики, нервной и иммунной систем — доказывает: стресс, подавленные эмоции и хроническое напряжение напрямую влияют на иммунитет. 🔹 В 1991 году профессор Кэндэс...

Как часто в жизни мы идем против себя. Делаем выбор, который кажется правильным, удобным, безопасным. Молчим, когда хочется сказать. Соглашаемся, когда внутри кричит: «Это не моё…» Мы предаем свой внутренний голос. А ведь это — самое ценное, что у нас есть. Давайте разберемся, что такое внутренний голос? Это не просто интуиция или «шестое чувство». Это ваше внутреннее знание, которое складывается из: – ваших талантов и природных способностей – навыков, которые вы развиваете – опыта, но только...