Анна Тихомирова | Коуч тела | Тренер мышления

«Я сама», «кто, если не я», «надо просто немного потерпеть»... Как часто вы произносите эти фразы про себя? Современная женщина держит на своих плечах семью, детей, работу и быт. Мы привыкли быть сильными, решать проблемы, собирать эмоции близких и всегда оставаться в строю. Но однажды наступает момент, когда внутри звучит тихая, но очень пронзительная мысль: «Я так устала. Я больше не могу». И знаете что? Это абсолютно нормально. Уставать от роли «сильной женщины» естественно. Вы имеете полное право на слабость, на отдых и на то, чтобы кто-то поддержал вас самих...

Есть одно слово, которое звучит почти незаметно. Оно маскируется под ответственность, зрелость и заботу о других. Это слово — «должна». «Я должна быть хорошей мамой». «Я должна справляться». «Я должна успевать всё». «Я должна не подвести». На первый взгляд обычные мысли взрослого человека. Но если прислушаться, за каждым «должна» спрятано отсутствие выбора. Не «я хочу», не «мне важно», не «я решила», а именно «должна». Долг, лишённый выбора, перестаёт быть опорой и становится клеткой для души. Как...

Дорогие друзья, иногда внутри не утихает шум — тревога, страх, усталость. И часто нам кажется, что нужно немедленно избавиться от этих чувств, подавить их или спрятать подальше. Но что, если сегодня мы попробуем поступить по-другому? Что если не будем убирать эти ощущения, а просто позволим им занять своё место? Я хочу поделиться с вами творческой арт-практикой, которая поможет вам найти облегчение и восстановить внутренний баланс. Буквально за 5 минут, с листом бумаги и ручкой. Эта техника не требует художественных навыков, она безопасна и доступна каждому...