Соколова Анна | Психолог, коуч

Просматривала недавно свои заметки в телефоне и нашла записи с одного обучения. Мы работали в небольших группах, и наша задача была увидеть себя за пределами наших социальных и личностных ролей. Да, роли помогают нам выполнять разные функции в обществе, но они никогда не определяют нашу сущность и ценность. «Тот, кто слишком долго носит маску, забывает свое истинное лицо» (восточная мудрость). И чтобы не забыть (а порой и впервые увидеть свое лицо), нужно разотождествиться со своими ролями. «Никакое определение не может исчерпать человека...

Несмотря на то что еще май, на улице уже совсем лето (скрещиваю пальцы, чтобы тепло не убежало от нас быстро, как это бывает). И настроение в целом уже летнее. В голове уже больше про солнце, запахи трав, лес, шум ветра в соснах, длинные дни и теплый ветер. И еще про шмелей. Заинтересовалась недавно ими, стала читать про них больше. И чем больше читала, тем больше они мне нравились. Характер мне их понравился – миролюбивые, трудолюбивые, адаптивные, находчивые. И главное, я поняла, что их, оказывается, можно совсем не бояться...

Когда говорят о роли Урала в годы Великой Отечественной войны, обычно выделяют именно индустриально-промышленную составляющую. И в общем-то понятно почему: ⏹️Урал произвел примерно 40% военной продукции страны: танки, пушки, артиллерийские установки и т.д. ⏹️Уральские металлургии выплавили около 2/3 общего производства черных и цветных металлов. ⏹️За годы войны промышленное производство Среднего Урала увеличилось в 7 раз. ⏹️В 1941-1942 на Урал было эвакуировано более 800 заводов, из них более 200 в Свердловскую область...

«Мир.Труд.Май» на прошлой неделе отметила трудом, но не каторжным. Работала полдня - идеальный вариант для трудового праздника: потрудиться, но не переработать. По итогу эмоциональная удовлетворенность трудом (субъективное эмоциональное состояние, которое возникает в результате оценки своей трудовой деятельности) была на высоком уровне. И я вспомнила о паре своих относительно недавних сессий с клиентами. В конце одной из сессий, которая привела к значительному изменению состояния, клиентка сказала...

Сегодня хочу выделить пять цитат из книги Виктора Франкла «Человек в поисках смысла», которые в текущий момент жизни мне хочется плотнее зафиксировать в своей голове. 1️⃣Не следует искать абстрактного смысла жизни. У каждого есть свое особое призвание или миссия, конкретное предназначение в жизни, которое требует выполнения. Во всем этом ему нет замены, и его жизнь не может быть прожита заново. Таким образом, задача каждого уникальна, как и его специфическая возможность ее выполнить. 2️⃣Если бы все люди были идеальны, тогда каждого человека всегда можно было бы заменить любым другим...

Недавно нашла в заметках свои размышления о плюсах неторопливости, написанные четыре года назад. В моей жизни есть вещи, которые я без особого труда могу делать быстро: думать, анализировать информацию, решать задачи (в школе это были в основном математические, позже - любые, где требуется анализ и синтез), еще ходить (особенно, если параллельно интенсивно о чем-то думаю) и говорить (опять же, когда идет поток мыслей). Но в целом в жизни я человек скорее небыстрый. И периодически возникают ситуации, когда я из-за этого переживаю...

Н.В.Гоголь («Выбранные места из переписки с друзьями»,1847) «…Раздаются слова: «Христос воскрес!» – и поцелуй, и всякий раз также торжественно выступает святая полночь, и гулы всезвонных колоколов гудят и гудут по всей земле, точно как бы будят нас! (…) где будят, там и разбудят. Не умирают те обычаи, которым определено быть вечными. Умирают в букве, но оживают в духе (…) есть уже начало братства Христова в самой нашей славянской природе, и побратание людей было у нас родней даже и кровного братства»...

В выходные посмотрела «Первый день моей жизни» (Италия, 2023). История о четырех людях, которые решили завершить свою жизнь. После ухода из жизни они встречают незнакомца (мы так и не узнаем его имени), который предлагает провести с ним еще семь дней и уже после этого принять окончательное решение. На эту неделю они оказываются между миром живых и миром мертвых и поселяются в его отеле. В этом междумирье все очень подвижно: Незнакомец постоянно что-то придумывает, чтобы пробудить у постояльцев своего отеля желание жить, при этом понимая, что выбор в любом случае за ними...

Вчера вечером после двух дней интенсивного обучения мой мозг отказывался верить, что уже воскресенье. Ему упорно казалось, что еще только вечер пятницы, рабочая неделя наконец-то завершена и впереди выходные. Он жил в какой-то параллельной реальности с другой скоростью течения времени и возвращаться в эту отказывался. Идея, что завтра понедельник, ему совершенно не нравилась. Дело было, конечно, в усталости, но, мне кажется, что не только в ней. Я вспомнила, как бывает иногда в сказках. Герой попадает в какой-то мир, проводит там три дня или неделю, возвращается и узнает, что прошло десять лет...

Недавно услышала фразу: «Вы слишком редко ошибаетесь. Это говорит о том, что вы мало рискуете. А в бизнесе без риска не может быть развития». И я задумалась о том, как часто мы сфокусированы на избегании ошибок, их минимизации. По сути, вся система нашего образования (а она оказывает очень большое влияние на формирование личности) основана на том, что от нас постоянно требуют научиться не ошибаться. Нас все время оценивают с точки зрения того, как часто мы ошибаемся (точнее не ошибаемся) и ценят обычно за отсутствие ошибок, чем их меньше – тем лучше...

В недавнем разговоре пришлось коснуться происхождения праздника 8-марта и, следовательно, темы равенства мужчин и женщин. Снова увидела, как под «равенством» понимается «одинаковость» и стремление доказать, что женщины не отличаются от мужчин. Именно так: «женщины не отличаются от мужчин», потому что предполагается, что если признать отличия, то это как бы согласиться с тем, что женщины хуже. На мой взгляд, это примерно так же, как пытаться доказать, что правая и левая нога не отличаются, потому что если признать, что отличаются, то одна из них непременно хуже...

На прошлой неделе два полных дня была на супервизорской группе. И снова думала о живой ткани человеческих отношений, которая образуется между двумя людьми – клиентом и терапевтом. И именно ее качество становится основным условием исцеления. Ирвин Ялом, говорил, что самый важный урок, который терапевт должен усвоить, это то, что «исцеляют отношения… целительна сама по себе встреча, причем независимо от теоретической ориентации терапевта». Техники, методы, приемы – это все вторично. Именно отношения...