Анна Шмидт

💚 знакомимся с кризисами

сегодня про кризис аутентичности, что это ? Кризис аутентичности — это когда ты вдруг понимаешь, что вся твоя жизнь — это красивый спектакль, где ты играешь роли (успешной сотрудницы, идеальной мамы, примерной дочери), но за кулисами ты сама уже не помнишь, кто ты на самом деле без этих костюмов и грима. Ты смотришь в зеркало и видишь не свое лицо, а набор масок: ✔️ «Начальница» ✔️ «Жена» ✔️ «Дочь» ✔️ «Подруга» ❓ А где же просто Я? что делать , если ты узнала себя ⬇️ Этот мини-гид — не тест и не экзамен. Это безопасное пространство, чтобы прислушаться к себе без суеты и оценок. Выдели 10-15 минут тишины, возьми чашку чая и блокнот...

🫂помогу в отношениях дышать свободно, любить без тревоги и быть собой Помогу изменить: созависимость→свобода пустой брак→близость недостаточность→самоценность Анна Шмидт твой психолог 💚

Почему многие женщины, даже когда сложно, плохо, невыносимо НЕ идут к психологу? ⠀ Даже осознавая проблему, многие годами откладывают визит. Причины глубоки и часто иррациональны. ⠀ установки из прошлого: «Обращаться к психологу — стыдно» «Психолог — это для психов», «Свои проблемы надо решать внутри семьи», «Что люди подумают?». Поколение наших родителей часто воспитывалось на идее, что жаловаться и показывать слабость нельзя. Эта установка передается и мешает обратиться за помощью, воспринимая это как постыдный акт...

Все думаю как по понятнее написать про предстоящую женскую группу, как и кому она подойдет, чем она будет интересна и полезна и что изменится в жизни после терапевтической группы. ⠀ И понимаю что посты которые я пишу, у каждой вызывают разные чувства, у кого то зависть «я хочу так же уметь «все сама» как эти сильные женщины, а кого-то подташнивает от моих теплых и заботливых постов. ⠀ И знаете это все очень важно, очень важны чувства которые ты испытываешь когда читаешь мои посты приглашения в группу, это говорит о том, что ты реагируешь и что-то цепляется внутри и говорит "пора что-то менять"...

Суббота 13.09 в 12-00 Место: Екатерининская 75 стоимость 1500р количество мест ограничено, запись в личные сообщения ✍️

Девочки , у меня есть предложение, устроить живую и очень теплую встречу в эту субботу. Есть идея для практикума на денежную тему. Если наберём 4 или 6 человек, встретимся в субботу. По оплате очень символическая цена 1500р, работать будем полтора часа...

когда общение становится полем битвы 🤨 ⠀ У тебя бывает такое, что с кем-то по общаешься и потом такое ощущение «поганенькое»? Поймала себя тут на таком ощущении когда в одном из чатов от сообщений одного и того же человека «меня аж подкидывает» ⠀ Есть тип людей, после общения с которыми чувствуешь себя опустошенным, виноватым и «плохим». Ты не можешь понять, что именно пошло не так, но ощущение, будто тебя отчитали, осталось. ⠀ Это люди, которые общаются исключительно языком требований и обвинений. ⠀ Как это выглядит на практике? ⠀ · Их вопросы — это не вопросы, а ультиматумы: «Почему ты до сихроп...

«Синдром отличницы: как перфекционизм и страх просить о помощи заставляют всё делать самой» ⠀ «Я сама». Два коротких слова, которые стали девизом для миллионов женщин. ⠀ Но давайте задумаемся: это история о силе или о вынужденной необходимости? Это свободный выбор или стратегия выживания? ⠀ Умение обходиться без помощи — ценный навык. Но когда он становится единственным инструментом во взаимоотношениях с миром, это превращается в ловушку. Ловушку, где нет места доверию, где партнер превращается в еще одного ребенка, за которого нужно нести ответственность, где любая просьба о помощи воспринимается как поражение...

«Я сама»: сила, за которую приходится платить ⠀ Сегодня поговорим о том, что скрывается за этой гордой фразой. О женщине, для которой «Я сама» — не выбор, а единственный известный способ существования. ⠀ Она не просто сильна — она недоступна для помощи. Она — и прочный щит для своих близких, и ее собственный самый строгий надзиратель. ⠀ «Я сама справлюсь», «Не надо, я всё уже сделала», «Лучше я сама, чтобы было правильно»... Знакомый внутренний монолог? Эта запись в голове проигрывается на repeat, годами выстраивая вокруг нее неприступную крепость...