Женский психолог Анна Сметанникова

Вчера ходила на женский нетворкинг в Аликанте. За одним из столов познакомилась с девушкой хореографом и вспомнила неожиданно одну из своих мечт - школа танцев и раскрытия женской сексуальности. ⁣⁣⠀ ⁣⁣Моя память начала меня уводить в воспоминания и я рассказала девочкам, что все в жизни, чего я хотела, я получила благодаря танцу. А точнее выражению своей энергии через танец. При этом я не являюсь профессионалом в этой области, занималась разными направлениями - от бальных до хип-хопа просто для себя...

Ну что ж, друзья, я наконец созрела на этот пост. Пока я не стала мамой, я знала это только в теории. ⁣⁣⠀ ⁣⁣Во-первых, за год я поняла, как же сильно меня любили родители. И когда мама говорит - вот будут у тебя дети, поймешь, это так и есть. Для меня это и радостно, и грустно. С одной стороны, маме уже лишний раз не сказать спасибо, так как ее уже нет. А с другой стороны, это счастье чувствовать, что тебя любят. ⁣⁣ Это не секрет, что когда рождается малыш, то женщина ловит регресс и проекцию. Что это значит? Начинает проживать вместе с ребенком все его точки роста...

Привет, дорогие! Поступил от вас запрос на актуальную для всех семейных дам тему, но для пока не семейных тоже полезно. ⁣⁣⠀ Как выйти из рутины и оставаться женственной, желающей ( в первую очередь саму себя), красивой и счастливой женщиной? ⁣⁣⠀ ⁣⁣Наша психика так устроена, что когда мы смещаем фокус на быт, уходит игривость, когда смещаем на детей, уходит либидо, когда смещаем на мужа, теряем удовольствие от профессии или хобби. ⁣⁣⠀ ⁣⁣Действительно где найти еще 24 часа в сутках, чтобы успеть все, что хочется, надо и нравится?⁣⁣⠀ ⁣⁣Совет мой очень прост, делать то, что нравится...

У меня один вопрос - зачем?⁣⁣⠀ ⁣⁣Моя водолейская натура всегда была за прогресс. Помню еще в лет 25 я всегда хотела и знала, что у меня будет кесарево. Потом конечно, окунувшись в психологию более глубоко, я словила эти внешние установки, какой должна быть хорошая мать. ⁣⁣⠀ ⁣⁣А как же пострадать и помучиться? ⁣⁣⠀ ⁣⁣Но благо в то время я не рожала, а к моменту моих родов, мне было 100% кесарево с двумя малышами. ⁣⁣⠀ ⁣⁣При этом те, кто рождают дома, в поле, в ванной, на дереве - я никого не осуждаю за их выбор и за их ответственность за последствия...

Помню первый раз когда я заставила себя спать, слыша что дети плачут, это было 22 день после родов. Все это время я была одна с двойней. И вот через 3 недели я поняла, что все: мой ресурс исчерпался. И нашла няню на ночь.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Та ночь была для меня как выхлоп. Я проснулась вся мокрая. Меня очень сильно знобило. Это была первая ночь, когда я спала после родов. И перед тем, как уснуть, я слышала, что малыши плачут, и заставила себя спать. Поняла, что если сейчас я пойду вниз, то все будет по прежнему...

Наше отношение к деньгам определяет то, насколько мы успешны финансово. Пока одни годами жалуются на бедственное положение и не могут ничего поменять в своей жизни, другие, будто магнит, притягивают к себе не только деньги, но и другие блага. То, насколько мы можем быть финансово успешными, зависит от того, как мы относимся к своим деньгам. А что определяет это отношение? В значительной степени отношения с деньгами определяются нашими привычками и убеждениями. Например, человек, уверенный в том,...

Уехала в запланированную поездку на сутки для себя. Поспать, поплавать, купить подарки, прописать планы и желания. И уже хочу к ним. Ну где-то часов 12 норм, а потом все. Уже смотрела, нет ли билета раньше купленного.⁣⁣⠀ ⁣⁣Делаю вывод - брать с собой детей во все поездки. Да, это более накладно по финансам ( всем билеты, плюс две няни), но зато душа будет спокойна.⁣⁣⠀ ⁣⁣А вообще как у вас, мамочки со стажем, проходит это желание быть с детьми все время?⁣⁣⠀ ⁣⁣Я тут за эти сутки уже подумываю о третьем ребенке...

Сейчас на просторах интернета очень много роликов ( как бы юмористических), как родители сбегают от детей, устают и тд.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Читаю периодически комментарии под такими видео и часто нахожу там поддержку ( 0 осуждения и тд). Меня это искренне удивляет, так как дети - это самый сильный и мощный ресурс для родителей. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Конечно, нам навязали историю про то, что с детьми мать страдает, забывает себя и свои нужды, все лучшее детям. И отсюда умотавшиеся родители не чувствуют кайфа от общения с детьми...

Всегда! Самая простая техника подъема энергии-это смена дыхания. Например, вы лежали, затем встали и пошли в другую комнату. Вы сменили паттерн дыхания и энергии стало чуть больше. Часто говорят, что главное-расстелить коврик или дойти до зала, а там уже всё как по маслу пойдёт. Потому что движение рождает энергию. Но даже если вам совсем не хочется вставать, я поделюсь ещё более простым способом. Лёжа начинайте дышать, сильно надувая и сдувая живот, при этом грудная клетка должна оставаться неподвижной...

Деньги-- это количество у нас в свободной энергии. У женщины энергии больше по природе, но мужчины сильнее и выносливее. Когда женщина естественно является источником энергии, то мужчина естественно полон сил для новых побед. Но часто женщины становятся контролёршами точкой поток энергии прерывается. Мужчине тоже становится так "легче", но природа мужчины гаснет. Нет духа состязаний и преодоления, где повышается тестостерон и мужчина чувствует себя ценным, классным и успешным. Конечно, в игре под названием жизнь мы несём ответственность только за себя...

Мне повезло. У меня такие же волшебные дети, как и я, такие же немного сумасшедшие и свободные. Я от них не устаю. Устаю я от того, что все должно идти по моему плану. А дети меня дисциплинируют в том, чтобы я расслаблялась. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ С детьми сложно только тогда, когда много загонов к себе. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Вот завтра мы уже летим назад. Очень не хочется, а хочется еще снова лететь с детьми. Да были ранние подъемы, но я спала с ними в дневной сон. На несколько часов в день мы брали беби ситтера, но не с первого дня...

Еда это самый быстрый и доступный способ поднять настроение. Мы награждаем себя деликатесами за успехи, заедаем булочками неудачи, разрешаем себе паузу на перекус, чтобы выдохнуть, когда загружены. Успокаиваем себя пищей в любой непонятной ситуации. Казалось бы – надежный и безопасный способ получить выброс гормонов радости и стабилизировать психологическое состояние. Что такое эмоциональная зависимость? Ключевое слово, определяющее это состояние – эмоции. Именно с ними всегда будет связано возникновение зависимого поведения...