Психолог, бизнес-коуч Анна Шадрина

🌱 Что общего между огородом и вашей жизнью? Или почему подготовка почвы важнее самого семени. За 27 лет в психологии я видела сотни историй успеха и провала. И знаете, что их объединяет? Не таланты, не идеи, не «лучшие семена». А "подготовка почвы". Можно купить самые дорогие, элитные семена, но если бросить их в сухую, каменистую, неподготовленную землю — они не взойдут. Так и в жизни: даже самый яркий талант, самая гениальная идея или самая амбициозная цель не дадут всходов, если не подготовить для них почву. А что такое «почва» в жизни человека? - Это ваши привычки и дисциплина. - Это окружение, которое поддерживает или тянет вниз. - Это знания и навыки, которые вы накапливаете. - Это внутреннее состояние — здоровье, энергия, вера в себя. - Это те мысли, убеждения, которые роятся в голове. Можно мечтать о собственном бизнесе, о спортивной карьере, о творчестве. Но если не работать над собой, не учиться, не выстраивать режим, не окружать себя правильными людьми — даже самые лучшие «семена» ваших мечтаний просто не прорастут. Подготовка почвы — это не про разовые усилия. Это ежедневная, порой незаметная работа: читать, тренироваться, анализировать ошибки, отказываться от токсичного общения, заботиться о здоровье. Это фундамент, на котором вырастает всё остальное. Не ищите волшебные семена. Начните с главного — "подготовьте свою почву". И тогда даже самые простые семена дадут удивительный урожай. Именно этим мы и займёмся на моих консультациях. Мы не будем искать волшебные таблетки или быстрые решения. Мы вместе определим, какая «почва» нужна именно вам для ваших целей. Мы проработаем внутренние барьеры, выстроим поддерживающее окружение и создадим систему привычек, которая станет вашим надёжным фундаментом. Перестаньте ждать идеального момента и надеяться на чудо. Начните создавать условия для своего успеха уже сегодня. Запишитесь ко мне на консультацию, напишите в личку или позвоните и начните готовить свою почву для будущего урожая. А вы уже начали готовить свою почву для будущих побед? —————————————- Индивидуальные #консультации лично или #онлайн #Трансформационные#игры #Релаксации #Коуч сессии ____________________ Запись в личку или по 📞 +79025695005 С заботой о вас #психолог, #бизнес-коуч Анна Шадрина

▌ 🥒 Огурцы на подоконнике: инструкция по взращиванию смыслов Знаете, в чём главная магия? Не в том, что из семечка появляется росток. А в том, что в этот момент рядом с вами оказывается ребёнок, у которого глаза по пять копеек. И это не просто ботанический эксперимент. Это прямая трансляция чуда. Вы — в первом ряду, и у вас лучшие места. ▌ Почему это работает? (это вообще не про ботанику) Это про жизнь. Когда ребёнок видит, что от его заботы (полил — не полил, повернул к свету — забыл) что-то реально зависит, он чувствует свою силу. Не ту, которая «я хочу», а ту, которая «я могу». Это фундамент. Это про терпение. В мире, где всё по клику и доставляется за 15 минут, растение — отличный учитель. Оно не торопится. Оно просто живёт в своём ритме. И учит ребёнка быть в контакте с реальностью, а не с ожиданиями. Это про связь. Про возможность выстроить тёплые отношения с ребёнком, отвлечь его от гаджетов. Вы вместе смотрите, как проклёвывается росток. Вы вместе гадаете, почему листик опустился. Это ваш общий секрет, ваша маленькая вселенная. Это про «мы». ▌ Как не превратить это в обязаловку и получить максимум кайфа? 1. Дайте право на ошибку. Засушили? Перелили? Не ругайте! Это же опыт! «Смотри, как он повесил уши, пить просит» — звучит совсем иначе, чем «Ты опять забыл!». Это язык жизни, а не нотаций. 2. Ведите дневник наблюдений. Но не для школы! Для души. Рисуйте, вклеивайте листики, пишите смешные комментарии. Это ваша хроника маленького чуда. 3. Задавайте «детские» вопросы. А почему он тянется? А ему не холодно от окна? Не бойтесь не знать ответов. Искать их вместе — это высший пилотаж близости. Вырастить огурец на подоконнике может каждый. А вот вырастить в ребёнке интерес к миру, умение заботиться и ждать — это уже настоящее искусство. Хотите узнать, как через простые бытовые вещи раскрывать таланты и способности вашего ребёнка? Как говорить с ним на одном языке и вместе открывать этот мир? Приходите на консультацию — будем растить не только огурцы, но и счастливых, любознательных людей. —————————————- Индивидуальные #консультации лично или #онлайн #Трансформационные#игры #Релаксации #Коуч сессии ____________________ Запись в личку или по 📞 +79025695005 С заботой о вас #психолог, #бизнес-коуч Анна Шадрина #АннаШадрина #психологонлайн #психолог38 #психологАнгарск #живообщение #воспитание #детскаяпсихология #познавательныйинтерес #огурцынаподоконнике

Если вы застряли в доходе или в решении — это не про рынок. Это про то, что вы не видите. Есть инструмент, который за 1 встречу показывает это максимально честно. Это игра «Трансформация». Но на самом деле — это не игра. Это формат, где: — вы заходите с конкретным запросом (деньги, рост, решение) — игровое поле начинает отражать вашу реальную жизнь — становятся видны ваши привычные стратегии, страхи и ограничения И самое интересное: вы не просто «понимаете» — вы прямо в процессе находите решения. Потому что игра работает как зеркало мышления: каждый ход показывает, как вы действуете в жизни и почему приходите к текущим результатам А за счёт метафор и игровых механик включается подсознание — и всплывают те вещи, которые в обычной работе человек может не видеть По сути это: психология + коучинг + стратегия в одном формате Я — Анна Шадрина психолог, бизнес-коуч, ментор с опытом 27 лет Работаю с предпринимателями и экспертами через трансформационные игры На игре мы: • находим, где вы реально теряете деньги • выявляем внутренние блоки и ограничения • тестируем новые решения без риска • выходим на конкретные шаги 📌 Результат, который получают мои клиенты: — ясность, что делать дальше — решения, которые откладывались месяцами — рост дохода и уверенность в действиях Если вы чувствуете, что «упёрлись» или понимаете, что можете больше — но что-то тормозит 👉 это как раз тот случай, когда нужно не ещё одно обучение, а увидеть, что происходит внутри 📩 Напишите в личные сообщения «ИГРА» или позвоните мне по телефону 📞 +79025695005, разберём ваш запрос и подберём формат . Подписывайтесь на мой канал в Макс (max.ru/id38010055...) 💬 Телеграмм (t.me/shadrinaco...) 💬 ВКонтакте (vk.ru/annashadr) 💬 Одноклассники (ok.ru/annashadr) 💙 Рутуб (rutube.ru/channel/23...) www.youtube.com/@annashadr dzen.ru/annashadr —————————————- Индивидуальные #консультации лично или #онлайн #Трансформационные#игры #Релаксации #Коуч сессии ____________________ Запись в личку или по 📞 +79025695005 С заботой о вас #психолог, #бизнес-коуч Анна Шадрина

К чему приводят невыраженные эмоции? Знаете, почему депрессию всё чаще называют болезнью невыраженных эмоций? Всё просто: когда мы подавляем чувства, они не исчезают — они накапливаются внутри, превращаясь в тяжесть, тревогу и апатию. Как это работает? - Гнев, обида, страх — если их не выпускать, они разрушают нас изнутри. - Радость, нежность, благодарность — если не делиться, жизнь теряет краски. - Негативные эмоции, выраженные некорректно (крик, мат, агрессия), отталкивают близких и усиливают одиночество. Корректное выражение эмоций — это искусство. Это не про подавление, а про осознанность: как сказать о боли, чтобы быть услышанным? Как выразить радость, чтобы поделиться светом? Как защитить границы, не разрушая отношения? Именно этому мы учимся на консультациях. Я помогу вам: - Распознавать и называть свои чувства. - Находить экологичные способы их выражения. - Строить доверительные отношения с собой и окружающими. Депрессия — не приговор. Часто это сигнал: пора научиться говорить о себе. Запишитесь на консультацию — и сделайте первый шаг к жизни без масок и тяжести невысказанных эмоций. 📩 Напишите мне в личные сообщения или позвоните — начнём вместе. —————————————- Индивидуальные #консультации лично или #онлайн #Трансформационные#игры #Релаксации #Коуч сессии ________________________ Запись в личку или по 📞 +79025695005 С заботой о вас #психолог, #бизнес-коуч Анна Шадрина #психология #эмоции #депрессия #саморазвитие #консультацияпсихолога

Когда готовилась выступать на городском Женском форуме и на международной онлайн конференции с темой стресса не могла не привести данные Росстата. А они просто поражают! Рост заболеваемости депрессиями, стрессовыми и тревожными расстройствами на 21,5%. Число новых случаев таких расстройств выросло с 281 тыс. в 2020 году (190,2 на 100 тыс. населения) до 341,4 тыс. в 2024 году (233,6 на 100 тыс.), Общий прирост первичной заболеваемости психическими расстройствами за тот же период составил 18% — с 384,5 тыс. до 453,9 тыс. новых случаев в год. (источник: www.zdrav.ru/news/11055... ). 21,5% - это же по сути каждый пятый россиянин с расстройствами психики! Это же уму не постижимо! Нужно же сейчас принимать срочные меры по профилактике психических расстройств на уровне государства! Хочу спросить у вас:" Что вы делаете для сохранения своей психики и психики близких здоровой?" —————————————- Индивидуальные #консультации лично или #онлайн #Трансформационные#игры #Релаксации #Коуч сессии ________________________ Запись в личку или по 📞 +79025695005 С заботой о вас #психолог, #бизнес-коуч Анна Шадрина #психика #Ангарск #Ангарск38 #личностныйрост #психологАнгарск #психологонлайн #молодежь #стресс #психическоездоровье #коуч #бизнесментор #АннаШадрина