🌿 Вчера на Конференции я провела мастер-класс «Экология отношений: как говорить так, чтобы тебя слушали и слышали» . Потому что в реальной жизни чаще всего происходит не диалог, а: — «я просто сказала» — «он опять закрылся» — «она сразу в атаку» — и финальный аккорд: «меня вообще не слышат» 🎭 А правда в том, что большинство конфликтов — не про содержание, а про форму, состояние и скрытую боль, которая вырывается не теми словами. 🌱 Что было внутри мастер-класса (без воды и нравоучений): ✔️ простая и рабочая техника общения ✔️ как говорить о чувствах так, чтобы партнёр не включал броню ✔️ как перестать «атаковать», но при этом не проглатывать обиду ✔️ как переводить разговор из режима «скандал» в режим «диалог» ✔️ как говорить о важном без крика, манипуляций и драм на три акта Без фраз из серии «будь мудрее» и «просто потерпи». Мы взрослые. Нам нужны инструменты, а не лозунги 😉 💛 Самое главное — про атмосферу. Про то, как вернуть в разговоры: — спокойствие — тепло — уважение — и ощущение: «мы по одну сторону, а не по разным баррикадам» И каждый раз, когда в зале или эфире наступает тишина — я знаю: люди узнали себя. А это значит, что изменения уже начались. ✨ После таких мастер-классов ко мне часто подходят с фразой: «Теперь понятно, почему у нас всё время одно и то же». И дальше логично возникает запрос на личную консультацию — разобрать свою ситуацию, найти свои слова, и выстроить свой способ быть услышанным. 📩 Если вы устали: — объяснять — доказывать — говорить «нормально», а потом жалеть Значит, дело не в вас. И не в партнёре. А в том, как именно вы говорите в важные моменты. Иногда одного честного разговора достаточно, чтобы отношения снова стали местом, где можно дышать 💛 —---------------------------------— #консультациипсихолога лично или #онлайн #Трансформационные #игры #Релаксации #Коуч сессии ________________________ Запись 📲 +79025695005 С заботой о вас #психолог, #бизнес-коуч Анна Шадрина
1 день назад