Психолог, бизнес-коуч Анна Шадрина

Как мы выиграли свой главный квест в эту пятницу? Спойлер: дело не только в призе 🏆 Вы когда-нибудь пробовали провести вечер с семьёй так, чтобы адреналин зашкаливал у всех — от мужа и жены до сестры и зятя? Чтобы никто не сидел в телефоне, а глаза горели азартом поиска? Мы рискнули. Наш выбор пал на автоквест от компании АТК Ангарская Транспортная Компания , посвященный их 21-летию. Честно скажу, я немного переживала. Согласится ли семья променять вечер на уютном диване на загадки в багажнике? Понравится ли драйв моим близким? Сомнения отпали ровно на первой локации. Как только машина остановилась и капитан выдал первое задание, я увидела то, что дороже любых денег: загоревшиеся глаза моих родных. Мы назвали команду просто и честно — «Семья». И наш девиз звучал как мантра: «Семья на первом месте!» Это было невероятно! Каждый внёс свой вклад. Муж прокладывал самый быстрый маршрут (привет, бизнес-аналитика). Дети - штурманы расшифровывали шифры быстрее GPS-навигатора. Я координировала действия из машины. Это был идеальный механизм, где нет лишних деталей. Я очень хотела выиграть. Не ради кубка, а чтобы доказать самой себе одну важную вещь. Знаете это чувство, когда ты запускаешь новый проект или пытаешься сдвинуть с мертвой точки привычный доход? Когда страшно сделать первый шаг. В этом квесте команда, которая стартовала ПЕРВОЙ, пришла к финишу ПОСЛЕДНЕЙ. А мы… Мы стали первыми! ⚡ И тут меня накрыло мощнейшее осознание, которое применимо вообще к любой сфере жизни: не важно, какими ресурсами ты стартуешь и какое место занимаешь сейчас в своей бизнес нише. Важна сплоченность, доверие и четкое распределение ролей. Точно так же, как в бизнесе и семейных финансах. Можно годами стоять на старте, боясь нажать на газ, пока другие ищут свои короткие пути. Именно здесь кроется ответ на вопрос, почему одни семьи живут душа в душу, легко увеличивают доход и путешествуют по миру, а другие тонут в бытовухе, спорах о деньгах и страхе перемен. Дело не в удаче. Дело в системе, ролях и умении слышать друг друга, превращая хаос в стратегию. Уставшие, но невероятно счастливые мы финишировали в точке сбора, где нас ждал уютный финал: праздничный фуршет, теплые слова поздравлений и замечательные подарки. Вот так и живут некоторые кампании: кто-то тихонечко подсчитывает прибыль, а кто-то устраивает праздник не только себе, но и окружающим! Огромная благодарность организаторам транспортной кампании АТК Дмитрий Атк Наталия Елисеева за этот вечер! Огромное спасибо за автоквест и ваш праздник 21 летие, которое вы решили разделить со всеми горожанами! В этот день рождения АТК я хочу пожелать, пусть ваш главный маршрут — к собственному счастью — будет ровным, светлым и счастливым! Вы несёте достойную миссию - вы делаете разнообразным досуг семей нашего региона! Ангарская Транспортная компания — это живой организм. И то, что он уверенно живёт и развивается уже 21 год, говорит об удивительно здоровом корпоративном ДНК. Берегите свой внутренний компас, доверяйте своему чутью (которое у водителей феноменально развито) и помните: пока вы крепко держите руль своей жизни, любая дорога приведёт вас к успеху. Процветания и здоровья!!! Хотите также слаженно, весело и главное — результативно проходить любые жизненные квесты? Перестать буксовать на месте в отношениях, тревогах о будущем или поиске своего дела? Увидеть, какую роль играете именно вы и как распределить задачи, чтобы вся ваша «команда» шла к победе? Приходите на мою консультацию. А какой лучший командный досуг придумывали вы? Делитесь идеями в комментариях! 👇 ————————————————————— Индивидуальные #консультации лично или #онлайн #Трансформационные #игры #Релаксации #Коуч сессии ________________ Запись в личку или по +79025695005 С заботой о вас #психолог , #бизнес-ментор, #коуч, #игропрактик Анна Шадрина

🎯 Когда рынок штормит, а бизнесы закрываются, самое сильное, что может сделать предприниматель, — не закрыться в кабинете, а выйти туда, где есть люди. Вчера была на нетворкинге у Кати Косенко — и это было не просто «поболтать за кофе». Это был рабочий инструмент. Прямо на встрече мы сделали коллаборации: нашли партнёров, договорились о совместных активностях, обменялись контактами. И самое крутое — Катя показала, как легко входить в общение даже тогда, когда внутри всё сопротивляется. Знаете, в кризис выживают не самые «идеальные», а самые гибкие. У кого есть сеть поддержки, у кого есть партнёры, у кого есть люди, которые знают, что ты делаешь, и готовы тебя рекомендовать. Кто может легко перестроить свою работу. Но самое сложное — начать. Сделать первый шаг, заговорить с незнакомым человеком, сформулировать, кто ты и зачем, так, чтобы тебя услышали. Именно в этом месте многие застревают: вроде бы понимают пользу, а ноги не идут. Если вы сейчас чувствуете то же самое — если нетворкинг кажется чем-то «не вашим», если страшно подойти и сказать «я тут, давайте сотрудничать», если не знаете, как упаковать себя в 30 секунд, — приходите на консультацию. Мы разберём: • как сформулировать ваш предложение так, чтобы оно цепляло; • какие фразы реально работают для первого контакта; • как выстроить стратегию присутствия на таких встречах, чтобы получать результат, а не просто «отсидеться в углу». 📩 Напишите «нетворкинг» в личные сообщения — подберём удобное время. Давайте сделаем так, чтобы следующая встреча стала для вас точкой роста. 💛 ————————————————————— Индивидуальные #консультации лично или #онлайн #Трансформационные #игры #Релаксации #Коуч сессии ________________ Запись в личку или по +79025695005 С заботой о вас #психолог , #бизнес-ментор, #коуч, #игропрактик Анна Шадрина

Вчера в Иркутске завершилась Окружная стратегическая сессия «Семья на первом месте: ранняя профилактика социального сиротства». Было здорово стать частью такого масштабного федерального события. Я провела мастер-класс для специалистов, чья ежедневная работа — удерживать хрупкий баланс и сохранять семьи по всей России. В зале собрались люди из самых разных уголков страны: уполномоченные по правам ребёнка, руководители центров помощи семье, психологи кризисных служб, специалисты органов опеки, полиции, организаций здравоохранения, школ и НКО. Главным итогом стало подписание соглашения о взаимодействии в сфере помощи семьям с детьми. Его подписали Уполномоченный при Президенте РФ по правам ребёнка Мария Львова‑Белова и губернатор Иркутской области Игорь Кобзев. В мероприятии участвовало более 400 человек. Важно помнить, что системная профилактика невозможна без ресурса самого помогающего специалиста. Но теория работает только тогда, когда спускается на уровень конкретных действий. Познакомила коллег с играми эмоциональными тренажёрами, как инструментом мягкой диагностики и коррекции отношений: * «Живи и люби» — глубокая игра-тренинг для пар (мужчина-женщина). Она помогает выйти из круга взаимных претензий, услышать истинные потребности друг друга и вернуть близость там, где накопилась усталость. * «Школьники» — игра формата родитель-ребёнок. Это безопасный способ наладить диалог между поколениями, снять тревожность и помочь взрослым перестать быть контролерами, снова став опорой для своих детей. Также провела практику с метафорическими ассоциативными картами. Мы исследовали внутренние состояния и ресурсы самих специалистов. Именно такие инструменты позволяют быстро обойти сопротивление психики. Специалистам важно иметь подобные техники в арсенале, чтобы переводить семью из режима выживания в режим развития, начиная прежде всего с самих себя. Благодарю организаторов за высочайший уровень организации и глубину повестки. Чувствовалось искреннее желание уйти от формальных отчетов к реальным изменениям. Масштаб амбиций — изменить систему профилактики в федеральном округе — впечатляет. Сейчас трансляции доступны для просмотра на странице ВК Министерства социального развития, опеки и попечительства Иркутской области Министерство социального развития 38 . Если ваша работа связана с семьей, детством и системой защиты — выделите время. Там очень много ценного контента от ключевых спикеров страны. Огромное спасибо организаторам, волонтёрам, сотрудникам Научная библиотека им. В. Г. Распутина ИГУ ! А коллегам, участникам сессии, хочу сказать отдельно: спасибо за вашу смелость. Вы работаете на передовой человеческого горя и надежды. Берегите себя, обращайтесь за супервизией и помните: пока есть такие специалисты, у института семьи в нашей стране есть прочный фундамент. ————————————————————— Индивидуальные #консультации лично или #онлайн #Трансформационные #игры #Релаксации #Коуч сессии ________________ Запись в личку или по +79025695005 С заботой о вас #психолог , #бизнес-ментор, #коуч, #игропрактик Анна Шадрина

Друзья, у меня новости, от которых внутри всё поёт! 🎉 Спешу поделиться с вами огромной радостью и профессиональным подарком. Я выиграла сертификат на обучение по программе «МИНИ МВА: стратегическое планирование развития организации»! И хотя в 2025 году сертифицировалась как бизнес ментор. И группа предпринимателей под моим менторством в проекте "Первое дело" Деловой среды Сбербанка вошла в пятерку лучших среди 50 групп по всей России и по итогам Бизнес-ярмарки стала третьей по итогам продаж. Безмерно рада и благодарна за такую возможность! Для меня это не просто красивый диплом в рамочку. Это мощная инъекция системного бизнес-подхода, управленческих финансов и антикризисных стратегий прямо в мою 25-летнюю психологическую практику. Что это значит для вас? Многие из вас приходят ко мне с запросами про деньги, масштаб бизнеса, страхи делегировать или синдром самозванца при выходе на новый уровень. Мы блестяще распутываем эти клубки с точки зрения психологии (КПТ, EMDR), мышления и состояния. Теперь к глубочайшей психологии добавится холодный, точный и структурный инструмент — стратегия. Я буду еще лучше видеть ваши слепые зоны не только как человека, но и как собственника, руководителя или эксперта. Помогу выстроить систему так, чтобы бизнес работал на вас, а не вы на него. Научимся просчитывать риски до того, как они станут факапами. Переведем ваши гениальные интуитивные идеи в понятную дорожную карту роста. Моя помощь становится объемнее, точнее и экологичнее одновременно. Мы усиливаем корень (ваше состояние) и достраиваем крону (системный бизнес). Теперь мы сможем проектировать ваше будущее не только из сердца, но и по всем законам устойчивого менеджмента. Обучение стартует совсем скоро. Обещаю делиться самыми сочными инсайтами и инструментами прямо здесь, в блоге! Буду транслировать сложные концепции простым языком. А пока — обнимите меня в комментариях ❤️ Вашими теплыми словами и реакциями под этим постом вы уже вносите свой вклад в мою новую стратегию успеха! Кто первый поздравит? ————————————————————— Индивидуальные #консультации лично или #онлайн #Трансформационные #игры #Релаксации #Коуч сессии ________________ Запись в личку или по +79025695005 С заботой о вас #психолог , #бизнес-ментор, #коуч, #игропрактик Анна Шадрина #миниМВА #учёба #радость

От всей души поздравляю нашу любимую Центральную библиотеку @biblioteki_angarska с новым статусом! 🎉 Вчера свершилось то, чего мы так ждали: библиотека открылась уже как модельная — в рамках нацпроекта «Семья». Это не просто ремонт и новые стеллажи. Это настоящее рождение сердца города — места, куда хочется приходить всей семьёй: и малышам, и подросткам, и взрослым. Пространство, которое объединяет поколения. Особенно отрадно, что таких модельных библиотек по всей России всего 1800, а в Ангарске их сразу три — в 17‑м микрорайоне, 63‑м и 95‑м кварталах. И все они оснащены современным оборудованием! Теперь библиотеки становятся не просто местом для чтения книг, а настоящими центрами досуга — где каждый найдёт занятие по душе. Для меня этот день — особенный. Уже больше 10 лет Ангарская ассоциация психологов и я, как её председатель, сотрудничаем с библиотекой: проводим здесь мастер‑классы, делимся знаниями, помогаем людям находить ответы на важные вопросы. За эти годы мы вместе создали уголок, где каждый учится слышать себя и близких, обретает внутреннюю опору и открывает новые смыслы. А теперь библиотека стала ещё теплее, ещё ближе — и возможностей здесь стало в разы больше. Посмотрите, сколько всего появилось: ✨ Молодёжная зона — это энергия и движение. Здесь можно сыграть в аэрохоккей, потанцевать на сцене, собраться с друзьями за настольной игрой или просто найти тех, с кем по пути. Это место, где хочется творить и быть собой. 🧠 «Лаборатория будущего» — пространство для смелых идей. VR‑очки, 3D‑принтер… Здесь школьники могут не просто мечтать, а делать: защищать проекты, создавать макеты, пробовать, ошибаться и снова пробовать. Это лаборатория настоящих открытий. 🧸 Семейный читаймер — уютный уголок для самых маленьких. Сюда можно прийти всей семьёй: малыши рисуют, собирают пазлы, листают книжки, играют в настольные игры, а родители в это время могут немного выдохнуть, выпить чаю и просто побыть в тишине или поболтать друг с другом. Это про заботу — и о детях, и о взрослых. 🌍 В краеведческом отделе теперь работает туристско‑информационный центр. С помощью интерактивной панели можно спланировать виртуальное путешествие по Иркутской области, проложить маршрут по городу, узнать про самые интересные места и даже сыграть в викторину о нашем крае. Это способ заново влюбиться в родные места. 💻 А для тех, кому нужно сосредоточиться, появилась коворкинг‑зона. Тихое, продуманное пространство с оборудованием для видеосвязи и телемостов: здесь удобно проводить встречи, конференции, онлайн‑занятия. Место, где можно решать серьёзные задачи и не отвлекаться на суету. И знаете, что особенно греет душу? Теперь можно просто устроиться поудобнее на подоконнике, взять настольную игру и почувствовать эту атмосферу — спокойную, живую, по‑настоящему домашнюю. Я верю, что наше сотрудничество теперь выйдет на новый уровень. Уже планирую провести здесь серию встреч, трансформационных игр («Живи и люби», «ПРО страхи») и заседаний клуба «Самопознание». Ведь семья начинается с внутреннего ресурса каждого из нас — с умения справляться со страхами, слышать свои потребности, выстраивать отношения. И новое пространство библиотеки как будто создано именно для этого: чтобы помогать людям становиться спокойнее, увереннее и счастливее. Буду рада видеть вас на наших мероприятиях! Записаться на диагностику и консультации можно по телефону: +7 902 569‑50‑05. Как не пропустить самое интересное: афиши всех событий — на сайте ЦБС Ангарска (просто введите в поиске «Центральная библиотечная система Ангарск»); расписание — на информационной панели у входа в библиотеку; свежие новости — в социальных сетях библиотеки vk.ru/biblioteki_angarska. С праздником, любимый Ангарск! Пусть эта модельная библиотека станет местом силы, уюта и вдохновения для каждой семьи нашего города! Пусть здесь рождаются идеи, завязываются знакомства и живёт тепло, которое так нужно всем нам. ❤🏡✨————————————————————— Индивидуальные #консультации лично или #онлайн #Трансформационные #игры #Релаксации #Коуч сессии ________________ Запись в личку или по +790256