Анна Кост | Психолог тела

Из пассажира в авторы - почему любая техника работает, если ты — главный волшебник. Вы уже успели запутаться в неиссякаемом потоке информации и тренингов ? Мы тонем. Мы тратим деньги, хватаемся за новых мастеров, записываемся на групповые терапии, но внутри часто остается лишь привкус усталости. Вопрос назрел и стоит ребром: стоит ли вообще тратить время? Работают ли все эти техники? И есть ли та самая волшебная пилюля, которая раз — и вывела на новый уровень? Я вас сейчас, наверное, разочарую. Или, может быть, удивлю. Но я скажу правду, которую многие гуру предпочитают обходить стороной. Таблетки нет. Но дверь есть. От чего вообще зависит результат? От бренда мастера? От количества свечей? От «правильности» выполнения техники? Я вижу это так: результат зависит только от тебя. Да-да, моя милая, От тебя. Мастер — это не архитектор твоей судьбы. Мастер — это, скорее, поле. Или камертон. Внутри ваших отношений, там, на нейронном уровне, где нет места словам, должна произойти настоящая магия. Два энергетических поля должны войти в резонанс. Не просто соприкоснуться, а зазвучать в унисон, чтобы раскрыть друг друга. Без этого — ты будешь слушать, но не услышишь. Будешь делать, но не получишь. Доверие — это не громкое слово. Это тихий выбор, который зреет где-то глубоко, в солнечном сплетении, в самом сердце. Оно возникает, когда совпадают ценности. Когда тебе не нужно притворяться и ломать себя, чтобы подстроиться под метод. А сопротивление? О, оно будет обязательно. Но есть один секрет, который я вывела для себя: если твои ноги идут — значит, им это нужно. Если ты пересилила страх, вышла из дома или открыла ноутбук, значит, внутри уже случился выбор. Сопротивление — это всего лишь этап, за которым идёт выход на новый уровень. И тут нас накрывает волна: «Какой метод рабочий? Какой ритуал самый сильный?» Во-первый все зависит от твоего психотипа личности. Кому-то нужен строгий логичный научный подход и гештальт, кто-то расцветает в танцах и телесных практиках. Но знаешь, что я заметила, пройдя через десятки школ, тренингов и, да, сомнительных ритуалов? Все они — об одном и том же. О законах Вселенной. О законах мира, бытия, метафизики, физики и психики. Психика, твоё тело, мир вокруг тебя — это не хаос. Они пульсируют в ритме космоса. Твоё тело — это ритм. История, которую ты проживаешь — это ритм. Мироздание — это огромный оркестр, и все мы в нем — ударные, струнные и духовые. Даже циклы — те же самые, что в природе. Поэтому, если честно, совершенно не важно, какой ритуал ты делаешь. Главное, чтобы ты в него верила. Вера — это ключ, который открывает любой замок. Я люблю эпатаж, что-бы было весело. Люблю забросить трусы на люстру, раскидать карты Таро, как веер, и потанцевать с бубном. Это весело, это снимает корку «важности», которая часто мешает чуду случиться. Люблю работать с энергией и полями - потому что я их вижу, чувствую и знаю что они есть и они важны. Ими можно управлять и при помощи них создавать. Но при этом я — верный друг классики. Я хожу на групповые психологические тренинги, где нет мистики, а есть слезы, злость и холодный разбор полетов. И там я тоже получаю инсайты. В чем же секрет? В магии? В мастерстве ведущего? Нет. В моей внутренней позиции. Я ставлю себе установку: «Я хочу результат. Вот этот, конкретный». Я всегда вижу фокус пути. Это как луч прожектора в темноте. И когда фокус включен, любая техника начинает работать. Абсолютно любая. Я говорю себе: «Я готова идти через сопротивление. Я готова смотреть глубже, даже если сейчас неприятно или страшно, потому что я хочу». И третье, самое важное. Я доверяю Вселенной. Я рассуждаю так: если этот метод, этот мастер или этот странный ритуал с бельем на люстре оказался на моем пути — значит, он мне нужен. Вселенная не отправляет нам случайных людей и дурацких идей. Она посылает ровно то, что способно сейчас разбудить нашу душу. И я включаю широту взгляда. Ведь кроме прямого результата, всегда есть «косвенные плюшки» — уроки, знакомства, энергия, которые ценнее заявленной цели. Послесловие Не ищите таблетку. Ищите себя в моменте.

Ищите внутреннюю опору? Выпрямляйте позвоночник! Давайте посмотрим на человека в состоянии стресса, страха или подавленности. Его плечи сведены вперед, голова втянута, грудная клетка сжата. Это поза эмбриона, поза защиты. Наш мозг получает от такого положения тела четкий сигнал: «Опасность! Нужно спрятаться, стать меньше, чтобы выжить». В ответ выбрасывается кортизол, дыхание становится поверхностным, мысли — тревожными. Тело и разум замыкают порочный круг: чем нам страшнее, тем сильнее мы сутулимся, и чем сильнее мы сутулимся, тем более беззащитными себя чувствуем. Сутулость — это не просто эстетическая проблема или бомба замедленного действия для межпозвонковых дисков. Это якорь, который тянет нас вниз, в болото уныния и апатии. Выпрямляя позвоночник, мы совершаем акт огромной психологической важности. Мы разворачиваем грудную клетку, позволяя легким расправиться и насытить кровь кислородом. Мы поднимаем подбородок, меняя угол обзора с «смотреть под ноги» на «видеть горизонт». Мы буквально занимаем больше места в этом мире, заявляя: «Я есть. Я существую. Я имею право». ☘Гормоны уверенности. Исследования социального психолога Эми Кадди подтверждают: «сильные позы» (к которым относится и прямая спина с расправленными плечами) повышают уровень тестостерона (гормон доминирования и уверенности) и снижают уровень кортизола (гормон стресса). Всего две минуты в такой позе способны изменить вашу нейрохимию перед важным собеседованием или выступлением. Внутренняя опора — это не абстрактная метафора. У нее есть совершенно конкретное физическое воплощение. Искать ее где-то в глубинах подсознания, игнорируя собственный позвоночник, — все равно что пытаться построить небоскреб на болоте. Начните с тела. Расправьте плечи, вытяните макушку к небу, почувствуйте, как позвонки выстраиваются в ровную линию. В этом положении легче принимать решения, легче дышать и легче верить в себя. В этом положении вы занимаете свое законное место в мире.

Тишина в горле — боль внизу живота: Почему психосоматика горла у женщин «опускается» во влагалище? Существует удивительная и глубокая связь, о которой редко говорят вслух: горло является анатомической и энергетической проекцией влагалища. Анатомия метафоры: Два входа в организм. Когда женщина зажимает горло, она блокирует две жизненно важные функции: 1. Истинный голос: Она боится сказать мужчине, что ей не нравится, проглотить обиду, а не высказать ее. 2. Право на желание: Она подавляет крик, стон или просто отказывается просить то, что хочет на самом деле. Этот подавленный «крик» не растворяется в воздухе. Он ищет выход там, где его не ждут. Он уходит вниз, в область малого таза, превращаясь в мышечные зажимы матки и влагалища. На физическом уровне это ведет к нарушению кровообращения, лимфостазу и, как следствие, к воспалительным процессам. Психосоматика в данном случае работает по принципу отражения: · «Ком в горле» = «Камень внизу живота». Если женщина привыкла терпеть и молчать на работе или в отношениях, ее влагалище перестает расслабляться. Отсюда — болезненный секс (диспареуния) и вагинизм. · Невысказанные претензии = Хронические инфекции. Когда женщина копит обиды на партнера, но боится их высказать (чтобы не разрушить отношения), ее тело начинает «выталкивать» чужеродное. Так могут проявляться рецидивирующие молочницы или бактериальные вагинозы, которые не реагируют на лечение. Тело словно говорит: «Мне здесь что-то чужое мешает». · Запрет на громкие звуки = Запрет на оргазм. С детства нас учили: «Не кричи», «Веди себя тихо». Если женщина подавляет естественный голос, она подсознательно подавляет и способность громко выдохнуть во время пика удовольствия. Оргазм — это энергетический взрыв, и если он заблокирован в горле, он блокируется и в промежности. Например : «На кого я злюсь, но боюсь в этом признаться даже себе?». Ответ на этот вопрос часто избавляет от цистита. Тело женщины устроено гениально. Оно не терпит пустоты и не терпит застоя. Если энергия не может выйти через рот в виде правды и чувств, она выйдет через низ в виде болезни. Исцеляя свое горло — освобождая его от страхов, непроговоренных обид и социальных запретов, — мы автоматически посылаем целительную вибрацию вниз. Мы даем своему влагалищу право быть не только детородным органом, но и источником голоса нашей истинной природы. Не молчите там, где нужно говорить, и ваше женское здоровье скажет вам спасибо. _____ Если Вам нужна помощь в проработке своих чувств и симптомов - Вы всегда можете обратиться ко мне. Записаться можно по тел. 8-965-186-77-41