Как просто изменить свою жизнь к лучшему? #лайфхак #психологияроста #психолог #духовноеразвитие #жизньмечты #радостьжизни #какизменитьжизнь. Музыка: Heartbeat Музыкант: The Spacies (from Audiio)
Анна | психолог | коуч
190
подписчиков
✨ проБАЛАНС не в уединении, а в обычной жизни 🌍…
Страхи живут в будущем, обиды - в прошлом
💔... Тревоги появляются, когда вы теряете связь с настоящим и начинаете жить прошлым или будущим... В настоящем вы всегда в любую секунду можете выбрать новый сценарий))) ВСЁ ЗАВИСИТ ОТ ВАС САМИХ 🙏✨❤️ Если внутри сейчас живет тревога, беспокойство, навязчивые мысли, нарушен сон, то самое время прийти на консультацию...
Честная жизнь для себя
❤️ Такая позиция предполагает снять маски и стать максимально уязвимой, на первый взгляд, но это не так... Раньше мне казалось, что обязательно нужно подстраиваться под всех, быть удобной и тогда все сложиться 🙏 это был неосознанный вывод, а то, как научили))) Теперь я замечаю, что чем больше отказываюсь от навязанных ролей, тем чище вокруг люди - они искренне в своем общении со мной, они все настоящие! Живые! Это наивысшая ценность для меня! Честность с собой и с другими ❤️ Многие за честность принимают немного не то...
Всё чаще слышу о том, что я жёсткая, бескомпромиссная и вообще какая-то не такая
Да) в некоторых моментах я действительно могу быть очень жёсткой: когда нарушают мои границы, когда хотят получить выгоду через меня ( именно через пользование), когда хотят закрыть свои потребности, пытаясь манипулировать, когда не спрашивают, а ставят в известность.... Там, где мне не нравится я ухожу - быстро и бесповоротно! Там, где я вижу иллюзии и обман - я завершаю любое общение. Там, где есть манипуляции и попытки мной управлять я ставлю точку! А зачем продолжать то, что не подходит и пропитано тьмой?...
Фраза, с которой стОит начинать каждый день
!!! Даже, когда не выспались... Даже, когда внутри пустота... Даже, если печаль одолевает... Даже, если все не так,, как хотелось бы... Даже, если.... Каждый день! Каждое утро мы выбираем себя ❤️✨ Любите и принимайте себя- вы и ваша жизнь самое ценное, самое важное,...
Почему целеустремлённость может истощать и мешать жить.
Нас учили ставить 100 миллионов целей, быть крайне устремлёнными и постоянно держать себя в тонусе, но практика показывает то, что такая тактика истощает. Она не является естественной ни для организма, ни для психики...
Ииииитак))) меня не было пару дней на канале
много осознаний и мыслей))) 💭 также продолжаю работу над курсом, остался третий и четвертый модули))) Сегодня мне хочется с вами обсудить интересную тему... И, наверное, больше интересно послушать ваши мнение, буду рада комментариям 🙌 Я о том, как вы видите этот мир... Задумывались ли вы? Как вы оцениваете обстоятельства и людей? Я наблюдаю и много анализирую...
Когда что то не получается, мы непременно начинаем винить себя "со мной что-то не так, я не такая" берем лопату и начинаем копать себя
, выворачивать наружу и искать изъяны... Но часто просто мы выбираем путь не из истинности, а из болезненной потребности и нас просто пытаются направить к себе обратно... Найти себя, почувствовать свою жизнь...
Всё уже есть
! Насколько вы готовы принять ту жизнь о которой мечтаете? По честному... Всё, к чему вы готовы и что себе разрешаете есть прямо сейчас у вас - это и то, на что вы соглашаетесь из внутренних убеждений и ориентиров "о чём я" Внутри нас прописано очень много различных программ, как в компьютере и именно через эти программы мы получаем ту самую реальность в которой живем. Программы могут быть как полезные, так и не очень... Могут быть отравляющие ( это болезненный опыт, страхи, ограничивающие убеждения и т...
Страх ошибиться: почему он сковывает и как наконец освободиться
Признайтесь: хоть раз вы откладывали важное решение, потому что внутри сжимался холодный комочек страха? «А вдруг не получится?», «А вдруг я сделаю неправильно?», «Что скажут люди?» — эти мысли знакомы почти каждой из нас. Почему мы так боимся ошибок? В глубине этого страха — не просто осторожность. Это: 🎒груз чужих ожиданий (родителей, партнёра, общества); 🤫 перфекционизм, который заставляет верить: «только безупречное — достойно»; 🥲 болезненный опыт прошлого, когда ошибка обернулась критикой или разочарованием; 😖 страх потерять контроль над жизнью. Чем опасен этот страх? Он тихо, но уверенно...
Расслабленность и лень - это про разное! Часто расслабление путают с ленью или полным бездействием... Но это про разное! Расслабиться означает убрать напряжение: тревогу, страхи, беспокойство... С доверием пребывать в душе. Когда вы спокойны внутри и расслаблены, то всё идет гармонично 💫 без лишней суеты. Дела делаются качественно, решения принимаются не из страха, а из осознанности, действия наполнены эффективностью. Что- то делать, необдуманно суетиться, тревожиться и нервничать не дает хороших результатов 💯, больше привлекает ошибок и нового опыта... Как часто я слышу о том, что если человек расслабиться, то всё остановится и пойдёт наперекосяк 😏, но милые, расслабляясь, вы даете энергии течь через вас и убираете препятствия! Всё, наоборот, будет легче и мягче 😊, но выбирает каждый сам 🙏 Расслабиться означает разрешить себе пребывать в спокойном состоянии, отпуская тревоги и напряжения, отпуская контроль за всем и иллюзию того, что только в напряжении что-то происходит, а в расслабленности таится бездействие и лень... * запись на сессии после 15 января 🙏 записываемся в телеграм @anna_rusiaeva
Что можно сказать про внутреннее изобилие и любовь к себе по трем мандаринкам??? Особо, ничего, но
Что можно сказать про внутреннее изобилие и любовь к себе по трем мандаринкам??? Особо, ничего, но ... это именно про любовь в себе ❤️ Я мандарины не могу сказать, что люблю... Могу поесть, когда вкусные, сладкие, но если они жесткие, с прослойками такими... то лучше откажусь совсем))) именно поэтому вокруг маленьких мандаринок ходила еще до нового года и не покупала их. Дома есть обычные мандарины из Абхазии, к слову, тоже вкусные, но не те... Мини мандаринки приметила месяц назад, а дома тоже есть и учитывая, что дома есть не покупала...
Настоящие фундаментальные изменения не будут заметны окружающим, но вы всегда будете чувствовать эту разницу внутри себя
🌀 Внешне может казаться, что вы на месте или даже в каком то откате, но важнее то, что вы ощущаете внутри 🙏 не потому что согласились на меньшее, а потому что нашли истинно своё 😍 - то, что непонятно другим, то, что не ценно и не важно для других, но искренне драгоценно для вас 🤫✨ Снять с себя ожидания окружения и просто проживать свою историю очень...