Анна Шаляпина || Зонтик коуча

Изменения — это всегда вызов для нашего мозга. Даже если они ведут к улучшению, мозг воспринимает любые перемены как потенциальную угрозу стабильности. Эта реакция заложена в наших «заводских настройках» благодаря механизму гомеостаза. Гомеостаз (homeostasis) — это способность живых организмов сохранять постоянство внутренней среды даже в условиях внешних изменений. Например, наш организм всегда стремится поддерживать стабильную температуру. Именно поэтому, если вы решите резко изменить свою жизнь...

Когда по ошибке купили лакомства для больших собак — думали, что маленькая челюсть не справится даже с одной косточкой... Но это были ограничения только в нашей голове, а не в голове этой уверенной в себе собаки по имени Корж (который умудрился ещё отжать вторую косточку у своей подружки 🙃) Вспомнилась цитата...

Знакомо чувство, когда не можете выбрать между двумя вариантами? Долго взвешиваете, сомневаетесь, советуетесь с окружением — и в итоге откладываете решение "на потом". А если всё-таки решаетесь, то порой жалеете о своём выборе. Чем важнее для нас результат и чем больше поставлено на кон, тем мучительнее может быть этот процесс. Включается внутренняя борьба между сознанием и бессознательным, нескончаемый диалог с самим собой...

"Жизнестойкость" — это термин из позитивной психологии, впервые описанный психологом Сальваторе Мадди. В конце XX века он исследовал, как люди могут сохранять здоровье и успешность, сталкиваясь с высоким уровнем стресса. В 1980-х годах Мадди изучал реакцию сотрудников крупной телеком-компании Иллинойса на масштабные организационные изменения. Картина оказалась полярной. Одна часть сотрудников столкнулась с тяжелыми последствиями: инфаркты, депрессии, выгорание, проблемы с зависимостями, разводы и тому подобное...

Желание предсказать будущее — это не просто любопытство. Это глубокий врожденный инстинкт. Наши далекие предки, чтобы выжить, должны были предугадывать погоду, опасность от хищников, наличие воды / еды в местах, куда они направляются и тому подобное. Тот, кто лучше прогнозировал, — жил дольше. Эта древняя программа никуда не делась. Именно поэтому многие из нас до сих пор обращаются к гадалкам, нумерологам и астрологам. Но и в повседневной жизни мы сами постоянно пытаемся делать прогнозы, предсказывать, строить предположения, т...