Psychology route

Сейчас в работе с клиентами большой вес занимает тема тревоги и панических атак. Один из аспектов, о котором хочется поговорить - замкнутый цикл тревоги и стресса. Возникающая тревога как правило сопровождается негативными мыслями, чувствами, состояниями. А если говорить о панической атаке, то мы понимаем, что ее процесс вообще тяжело переносим. Человека беспокоят сложные мысли – о будущем, здоровье, отношениях и тд. Плюс ко всему как панический, так и тревожный эпизоды часто сопровождаются вегетативными,...

В психотерапии есть один очень интересный эффект. Клиент, находясь какое-то время в терапевтическом процессе, начинает понемногу понимать себя, свою жизнь. Приходить к состоянию, самоощущению, ранее незнакомому. У всех бывает по-разному, но если обобщить, то можно сказать, что это про спокойствие, расслабленность, некий внутренний штиль. И клиент волей-неволей задается вопросом, а как это состояние сохранить? Ведь терапия — такой «парниковый» процесс. Создаются, можно сказать, идеальные условия принятия, понимания, спокойствия...

Я немного отстаю от актуальной повестки) День семьи, любви и верности давно прошел. А я только сейчас хочу посвятить текст вопросу отношений и, собственно, любви. На эту тему в психологии есть много взглядов, концепций. Например, Эрих Фромм выделял пять важнейших компонентов любви. Среди которых забота, уважение, ответственность, знание и интерес к личности партнера. А также готовность отдавать. Теория, разработанная Робертом Стернбергом, гласит, что любовные отношения держатся на «трёх китах» - близости, страсти и обязательствах...

Часто специалист владеет большим количеством знаний, техник, приемов. Дает клиенту арт-терапевтические и проективные методики, включает телесно-ориентированные практики в работу. Фрустрирует, проводит интервенции и много других правильных и умных вещей делает. Но клиент все не «чинится», улучшений, как кажется терапевту, не наступает. И тогда терапевт идет на новое обучение, овладевает новыми техниками, новыми знаниями, которые наверняка должны помочь. Это напоминает мне жонглирование. Сначала 2-3 апельсинами, потом добавляется еще, и еще...

На сегодняшний день о нарциссизме очень много говорят. Почти из каждого утюга мы слышим о данном феномене. Как правило вся эта информация окрашена негативно. Плюс под звание нарцисса зачастую попадают не совсем соответствующие типы личности. Психопатические, истероидные, эпилептоидные структуры часто путают с нарциссическим радикалом. Агрессоров, абьюзеров, токсичных людей(как сейчас модно говорить), вместе с очень яркими, вызывающими, активными личностями записывают в эту же категорию. Так кто...

Панические атаки довольно частое явление. Но не всегда человек распознает эту проблему как психическую. Чаще пациенты с признаками тревожных расстройств обращаются к врачам общей практики, терапевтам, кардиологам, гастроэнтерологам и тд, тк имеют ярко выраженные соматические жалобы: сердцебиение, учащенное дыхание, стеснение в груди, потливость, головокружение. Если врач не в курсе психической составляющей проблемы, то ставится некорректный диагноз. Самый частый из которых - вегетососудистая дистония...

Тревожные и стрессовые расстройства - бич современности. Одним из проявлений этого спектра является паническая атака. Текущая статистика говорит, что почти 50% людей хотя бы раз в своей жизни испытали эпизод панической атаки. Идентифицировать ПА можно по следующим симптомам: - Учащенное сердцебиение и тахикардия; - Тремор/дрожь; - Чувство нехватки воздуха, ощущение удушья; - Боль или дискомфорт в груди; - Тошнота или боль в желудке; - Чувство головокружения, нестойкости, слабости; - Озноб или...

Существует огромное количество книг по психологии. Узкопрофильных, научных или адаптированных для неподготовленного читателя. Когда меня просят: «Порекомендуй литературу», я теряюсь🤷🏼‍♀️ Так как не знаю, что именно интересно человеку. Какая сфера «горячая/болевая».. В общем, я решила периодически делиться прочитанными мною книгами. И сегодня первая подборка.  ТОП 3✔️ 1. 📚 Франц Рупперт «Симбиоз и автономность». Франц Рупперт яркий представитель системно-феноменологического подхода. Данная парадигма очень близка мне, опорна...

Почему некоторые люди одиночки, им сложно построить отношения, сложно сближаться, заводить новые знакомства. Другие же очень быстро находят общий язык с окружающими, имеют большой круг друзей и знакомых. И часто буквально влипают в новые отношения, растворяются в партнере. Ответ кроется в понятии привязанности человека. Что же это такое? Как привязанность формируется? И почему оказывает влияние на построение контактов? Автором теории привязанности является Джон Боулби. Также огромный вклад внесла Мэри Эйнсворт и её эмпирическое исследование...

В современном мире очень много говорят о психологии. Психолог есть почти в каждом фильме или сериале;) Люди, уже не стесняясь, рассказывают о своем опыте терапии. При всём при этом часто человек испытывает страх по поводу обращения к специалисту. Так почему же он возникает? Этот вопрос очень многоаспектный. Затрону некоторые из сторон. Во-первых, мне кажется, что испытывать страх по поводу обращения к психологу нормально! Взаимодействие психолога и клиента – это отношения. Отношения, в которых клиенту...

Статья посвящена моей рутине, направленной на здоровое и вдохновляющее начало дня.