Найти в Дзене
Я нормальный?
Я неоднократно сталкивалась в жизни и в работе с тем, что человек не всегда различает, нормально ли то или иное поведение людей вокруг. Это вполне естественно, когда "замыливается глаз". Как например, родители не всегда могут отличить задержки в развитии ребёнка. Но они и не должны обладать такими компетенциями. Для этого у нас есть воспитатели и педагоги - психологи в саду и в школе. У них есть нормы развития, поведения, внешнего вида ребёнка У взрослых людей всё сложнее, воспитателей и педагогов рядом нет, но нормы всё таки есть...
3 недели назад
Какая бывает депрессия
Дорогие мои, хочу напомнить про психообразование. Самостоятельно изучать психологию полезно, главное при этом не удариться в психологизацию, так как это неправильно и даже опасно, диагнозы ставит только врач Сегодня хочу немного сказать про многоликую депрессию, чтобы развенчать мифы. Депрессия, это не всегда, когда человек лежит. Есть множество маскированных депрессий.Например есть подтип депрессивного расстройства - "улыбающаяся" депрессия. А есть ещё депрессивные эпизоды, которые, находятся в составе более сложного заболевания, например биполярно-аффективного расстройства или шизофрении...
3 недели назад
Хочу всё бросить
Когда становится очень тяжело, желание остановить всё это, выйти из отношений, уволиться с работы, бросить дело и так далее - становится, как будто бы способом разрешения трудностей. Эта стратегия совершенно понятна. И логична. Особенно тогда, когда все способы испробованы и адаптироваться к этой ситуации невозможно. Или незачем. Бессмысленность (или наоборот наполненность смыслами) играет важную роль в любом случае. А особенно, если становится очень тяжело. Понятное дело, что мы сами себе создаём проблемы...
1 месяц назад
Переедание
Давайте сходим в тему нарушений пищевого поведения, сегодня именно переедания. Она довольно таки изучена, но те, кто столкнулся с проблемой, приходят к тому, что еда постепенно, но затем устойчиво и даже я бы употребила термин "безжалостно" начинает управлять жизнью человека. Понятное дело, что не сама еда, а наш мозг. Но давайте посмотрим, как так получается? Ведь на консультации приходят разные люди с этой бедой. И с весом и без, с деньгами и без, успешные и не очень. Но можно всё же пронаблюдать схожие эмоционально-поведенческие копинги...
1 месяц назад
Часто метафоры лучше доносят смысл и глубину. Например выражение "разжать тиски". Я использую его для снятия ментального напряжения, так как для меня оно подходит. Мои невидимые тиски обычно мягко, но изматывающе сдавливают голову. Это не боль, это напряжение именно психоэмоциональное. Их усилием мысли можно "разжать". Приходит облегчение и даже удивление "а что, так можно было?" Попробуйте у себя найти дискомфортные состояния, на которые вы можете повлиять усилием мысли. Если найдёте и повлияете - то напишите в комментариях, возможно кому-то зайдёт. Доброго утра всем, кто в нашем часовом поясе и прекрасного времени суток тем, кто в другом!
1 месяц назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала