Йога с Анной Костиной

Как выбрать коврик для йоги? Выскажу своё личное мнение, по каким критериям выбирать, чтобы практика приносила радость, а не страдания и дискомфорт. Сама я начинала заниматься без коврика, в 2008 их не было в широком доступе, тем более в Ульяновске. Поэтому мой первый йога-мат это тканый половичок, с которым я пришла на йогу в спортзал какой то школы на свой первый урок. Об этом я расскажу отдельно, если интересно. Технологии сейчас шагнули далеко вперёд и можно найти себе инвентарь под любой запрос. Если вы намерены заниматься именно йогой - важно, чтобы коврик был крепкий и надежный, чтобы в асанах стоя его не разорвало от малейшего давления. Выбирайте каучуковый коврик - он более плотный по структуре. Не советую брать вспененный материал, как показывает практика, он быстро рвётся и не дает устойчивость. Внутри должна быть сетка жёсткости, такие коврики имеют надпись "армированный". Такой коврик практически не будет растягиваться, что повышает безопасность. Вы просто не разъедетесь в шпагат при широкой постановке ног. Хорошее сцепление с полом - важно, чтобы коврик не скользил по паркету, плитке, мало ли где вам придется его расстелить. Пожалуйста, не занимайтесь на туристической пенке - она едет по полу, вы едете по ней, в итоге сплошные мучения, а в худшем случае травмы. Покрыти "к телу". Если у вас потеют ладони и ступни, выбирайте пробковое покрытие или тканевое. Сейчас есть большое разнообразие, даже есть очень нежное бархатистое напыление (не знаю, как оно правильно называется). Если у вас ладони и ступни наоборот сухие, по пробке и ткани 100% будет скольжение. Выбирайте для себя без лишнего покрытия, просто хороший каучук. Чем более липкий коврик - тем лучше. Толщина коврика зависит от ваших предпочтений, ранообразие огромное от 1 мм до 8-10 мм. От дорожных до домашних "матрасов". Оптималтная толщина 3-4 мм. Ковры лучше брать в специализированных магазинах или интернет-магазинах для йогов, в России yogin, yogastaff, 4yoga. По брендам: у меня в студии были ковры "Инь-янь студио", но как мы недавно выяснили, их стало трудно найти, возможно перестали производить. Из тех, что я тестировала - самый топовый бренд Mandooka, логип лягушка. Они вечные и сцепление супер. Я могу сказать точно, когда вы найдете свой коврик, ваша практика не будет прежней, вы почувствуете действительно разницу до/после. Желаю вам легкого выбора и приятной практики!