Анна Кополева | НУТРИЦИОЛОГ

Что такое пептиды и как они связаны с молодостью наших клеток? 🧬✨ Простыми словами, пептиды – это короткие цепочки аминокислот, тех самых "строительных блоков" белка. Представьте их как крошечных, но очень умных "посланников" в нашем теле. Они дают команды клеткам, управляя различными процессами – от роста мышц до восстановления кожи. ❓Как пептиды влияют на процесс старения? Внутри каждой нашей клетки есть хромосомы, которые несут всю нашу генетическую информацию. На концах этих хромосом находятся специальные защитные "колпачки", называемые теломерами. Они играют ключевую роль в стабильности ДНК и защищают ее от повреждений во время деления клеток. Проблема в том, что с каждым делением клетки наши теломеры становятся короче. Когда они укорачиваются до критической длины, клетка перестает делиться и стареет. Этот процесс укорочения теломер тесно связан со старением организма и развитием возрастных заболеваний. Здесь на помощь могут прийти пептиды! Исследования показывают, что некоторые пептиды способны: Поддерживать длину теломер: Они могут влиять на активность ферментов, которые помогают поддерживать или даже восстанавливать длину теломер, тем самым замедляя клеточное старение. Защищать клетки: Пептиды могут обладать свойствами, которые борются с окислительным стрессом и воспалением – главными врагами здоровых клеток, которые также ускоряют укорочение теломер. Оптимизировать естественные процессы: Некоторые пептиды могут способствовать поддержанию важных механизмов, которые помогают нашим телам оставаться более устойчивыми к возрастным изменениям. В мире косметологии пептиды давно используются для улучшения состояния кожи, а в более широком контексте здоровья и долголетия они открывают новые горизонты для поддержания жизненных сил и замедления видимых признаков старения на клеточном уровне. Я не буду называть конкретные препараты, ведь всегда есть противопоказания. Поделитесь в комментариях, знали ли вы раньше о пептидах и их связи с теломерами? 👇

Мелатонин: Ваш Мощный Защитник Здоровья и Молодости! 🌙🛡️✨ Мелатонин – вырабатывается в темноте и является вашим союзником в поддержании здоровья и молодости! ✅ Защита от Рака: Ваш Невидимый Щит Мелатонин — это один из самых сильных антиоксидантов в нашем теле. Он активно борется со свободными радикалами, которые повреждают клетки и могут приводить к опасным мутациям. Более того, мелатонин участвует в регуляции клеточного цикла, предотвращая их неконтролируемый рост. * Как это работает? Мелатонин помогает восстанавливать поврежденную ДНК, подавляет рост раковых клеток и даже способен усиливать эффективность химиотерапии, при этом защищая здоровые ткани организма. * Научные данные подтверждают: * Исследования Университета Техаса (UT Health San Antonio): Работы профессора Рассела Дж. Рейтера, ведущего мирового эксперта по мелатонину, многократно подтверждают его онкопротекторные свойства, в частности, способность подавлять рост рака молочной железы. * Обзоры в журнале “Oncotarget”: Анализ множества исследований указывает на потенциал мелатонина как дополнительной терапии при различных видах рака ✅ Гормон Молодости Мощные антиоксидантные свойства мелатонина напрямую влияют на процесс старения: * Он защищает клетки от повреждений * Именно во время глубокого сна, под действием мелатонина, организм запускает активные процессы регенерации и обновления тканей * Мелатонин также участвует в регуляции работы других гормонов, поддерживая их баланс, что крайне важно для сохранения молодости ✅ Мелатонин vs. Кортизол У мелатонина есть антагонист — кортизол, наш гормон стресса. Их работа циклична и противоположна: мелатонин должен повышаться вечером, готовя нас ко сну, а кортизол, наоборот, должен быть низким ночью и постепенно расти к утру для пробуждения. Если вы не ложитесь спать вовремя, организм воспринимает бодрствование в “неурочное” время как “сигнал тревоги” или необходимость быть активным. В ответ он вынужденно начинает повышать уровень кортизола, чтобы поддерживать вас в состоянии бодрствования и готовности к действию. Если так происходит постоянно, это приводит к истощению надпочечников.

Про белок! Почему не надо бездумно потреблять огромное количество белка, добавки коллагена или комплексы аминокислот? Дело в том, что белок это молекула, которая требует огромного количества процессов для усвоения в нашем организме. Больше, чем жиры или углеводы. Первое, с чем сталкивается белок в нашем организме, это конечно же кислая среда желудка. Здесь происходит первичная обработка белка на более мелкие структуры, которые в последствии превратятся в аминокислоты и пойдут на строительные нужды нашего организма. Поэтому, если нет соляной кислоты в нужном количестве, говорить об усвоении белка в прицепе не приходится. Более того, такое не до конца переваренное мясо (не предназначено для попадания в кишечник в таком виде), начинает там попросту гнить и кормить наших патогенов. Особенно паразиты будут очень рады! С желудком разобрались, но что происходит дальше? Дальше подключается наши ферменты поджелудочной протеазы для окончательного расщепление белка. Нет ферментов поджелудочной, опять будет дефицит белка. Но и это далеко не все! Печень! Именно печень отвечает за белковый обмен в организме. Когда мы проверяем общий белок в сыворотке крови, это продукт синтеза и распада двух основных белковых фракций - альбумина и глобулинов. Поэтому важно еще и проверять уровень альбумина, помимо стандартных печеночных ферментов и уровня белка. Альбумин - это показатель синтеза белка в нашем организме печенью. Это еще и первый барьер детоксикации в нашем организме. В норме альбумин должен быть равен 60% от уровня общего белка. Если нарушатся функции печени, белок мы не усваиваем. Опасно это тем, что если белок не усвоился, он будет выводится через почки. А это чревато развитием подагры, проблемами с костями и суставами, зубами, появлением песка в почках и других патологий. Печень и желчный - два зависимых органа. Проблемы с печенью будут автоматически, если есть проблемы с желчеотоком и наоборот. А с поджелудочной, в свою очередь, начинаются проблемы из-за застоя желчи. Поэтому их нужно спасать сообща! Опять же, у меня в курсе ЖКТ эти все схемы восстановления есть. Подробнее можно почитать по ссылке 👉🏻👉🏻👉🏻 https://annakopoleva.com

Прием пробиотиков может усилить дисбактериоз в кишечнике! ✅ Во-первых, стоит упомянуть когда же прием пробиотиков обоснован и без каких-либо анализов на качественный и количественный состав микробиоты кишечника. Это случаи, когда вы проходите антибактериальную терапию. В таком случае, прием пробиотиков нужно начинать параллельно с антибиотиками и еще не менее 10 дней после. Во всех остальных случаях - сначала выясните, что не так и какова ситуация в кишечнике. Для этого можно сдать анализ ХМС по Осипову (кровь из вены). Сдавать рекомендую в лаборатории медбазис. Они делают его достоверно. 🦠Дисбактериоз в кишечнике бывает разным. Это единое название для каких либо дисбалансов в составе микрофлоры. И бывает СИБР (избыточный бактериальный рост) полезной флоры. Прием пробиотиков дополнительно усугубит ситуацию в разы 🧫Бывает избыточный грибковый рост. В данном случае прием пробиотиков тоже будет их подкармливать, пока не будет снижена именно популяция грибков. Не говоря уже о том, что многие пробиотики содержат лактозу в составе - молочный сахар. Который уже сам по себе будут кормить патогенов. ❗️Всегда! Запомните! Сначала нужно истребить избыток патогенных микроорганизмов в кишечнике, и только потом принимать пробиотики. Когда уже в кишечнике банально место для них освободилось. Кстати, пробиотики извне не задерживаются в кишечнике. Они только стимулируют рост уже имеющийся там флоры; И то какую флору они будут стимулировать, зависит от вас. Когда вы их принимаете. Как грамотно и поэтапно наладить микрофлору кишечника, я подробно рассказываю в моем курсе ЖКТ по ссылке https://annakopoleva.com