Анна Комлова

4 года в браке, ребёнку 2 года. И самое противное: я не могу сказать, что меня били, унижали, “я терпела ради детей”. Нет. Муж нормальный. Я не в аду. И всё равно я сделала то, что сама от себя не ожидала. Как будто “помутнение”. С человеком, который был просто другом, и вдруг меня накрыло, как в 17. И знаешь, что самое страшное? Не измена даже. А мысль: “а что во мне так голодало, что я сорвалась?” Вот тут и начинается сценарий. Кто-то годами живёт “на автомате” (Спящая красавица). Кто-то всё контролирует и выжигает себя (Супер-женщина). Кто-то терпит и делает вид, что норм (Золушка). Кто-то холодеет и только оценивает (Снежная королева). А кто-то умеет вовремя заметить: “я теряю себя” — и вернуть. Если ты читаешь и внутри неприятно кольнуло — пройди бесплатный тест на 2 минуты sbsite.pro/...ana

Мы живём вместе. Давно уже без этих штук. И тут я беру его кошелёк и там презерватив. Я спрашиваю спокойно. Он сначала: — “Не помню… откуда… старый… давно лежит…” Потом, когда я не отстала, выдаёт: — “Я его… использую… чтобы самому было удобнее. Чтобы не пачкаться” И ещё сверху: — “Ты всё раскручиваешь. Это нормально. Тема закрыта.” И вот тут у меня внутри не ревность даже включилась, а та самая мерзкая ясность: когда тебе говорят “не выдумывай”, ты начинаешь сомневаться не в нём — в себе. И да, это не про одно резиновое изделие номер 2. Это про сценарий, где ты: либо “удобная и молчишь”, либо “тащишь и терпишь”, либо “холодная и всё бесит”, либо “в апатии и всё равно”, либо “держишь границы нормально”. У меня тест на 2 минуты: 7 вопросов → и ты видишь свой сценарий в отношениях sbsite.pro/...ana

Узнала про ИЗМЕНУ. НО. Не это меня добило... Мы были вместе 10 лет. В браке — 2. И вот я узнаю: в нашу годовщину он был с другой. Но знаешь, что меня реально добило? Не сам факт. А то, что в этот же день он: — писал мне “люблю тебя, родная” — присылал сердечки — вечером пришёл с цветами — и ещё умудрился говорить “как хорошо, что мы вместе”.То есть я жила один день в двух реальностях: в одной я — любимая жена, которой дарят цветы, в другой — женщина, которой уже изменили, и она об этом даже не знает. Когда я спросила “как ты мог?” Он сказал примерно так: “Я запутался. Не хотел тебя расстраивать.” (ну то есть логика: “изменить можно, главное — не расстраивать”.) ___ Такие истории держатся не только на “он мудак/он слабак”. Они держатся на том, какой сценарий включается у ВАС. Потому что одна женщина после такого станет Золушкой: “я виновата, надо быть лучше”. Другая — Супер-женщиной: “я сейчас всё спасу, семью удержу”. Третья — замёрзнет в Снежную Королеву: “всё, я больше не чувствую”. Четвёртая провалится в Спящую Красавицу: “мне всё равно”. Если ты хочешь понять, что ты делаешь “по умолчанию” в таких моментах — у меня есть тест на 2 минуты. 7 вопросов → и ты видишь свой сценарий в отношениях

💬Купили себе платье, а весь день грызёте себя: «дети без секции, а я на тряпки». • Коллега просит подменить четвёртый раз за месяц, и вы снова говорите «да». Хотя внутри всё кричит «нет». • В такси дует из окна. Мёрзнете, но молчите, потому что «неудобно попросить». По отдельности это мелочи, но вместе, день за днём, они складываются в ощущение: «Все вокруг важнее, чем я». Вы это прекрасно видите, читали книги, знаете про границы. Но в момент, когда нужно выбрать себя, тело опережает голову: кивает, улыбается, соглашается. А потом – злость на себя и опустошение. Потому что это не вопрос знаний.☝️ Это автоматическая реакция, которая записана в теле и запускается быстрее, чем вы успеваете подумать. Но она не навсегда. Я видела, как женщины, которые годами не могли сказать «нет», через несколько недель начинали спокойно говорить о своих потребностях без вины и без надрыва. Просто потому что внутри появилось ощущение: «Я тоже имею право». Как туда прийти, разбираем на практикуме «Уверенная и Достойная» 17–19 марта, бесплатно. 🎁 При регистрации – в подарок аудио-урок + гайд «Как повысить самоценность». ЗАБРАТЬ МЕСТО И ПОДАРОК 👉 ЗДЕСЬ👈

Итак, рассказываю подробности 👇 Мы собрали 3 набора интенсивов, которые прорабатывают на глубинном уровне ваше состояние. Только до 8 марта включительно на них действуют скидки 30% ✅ «Я выбираю себя!» — работа с программой «хорошей девочки», терапия вины и возвращение себе ощущения своей ценности. Вы перестанете жить для других и поставите себя на первое место. ✅ «Имею право и буду!» — распаковка внутренней силы, исцеление страха проявления и работа с подавленной злостью. Вы начнете действовать и брать от жизни то, что хотите. ✅ «Я есть! Я имею значение!» — глубинная терапия травм отвержения и предательства, освобождение от вины и возвращение себе права брать от жизни свое. Вы почувствуете, что мир безопасен и он – для вас! Специальные цены действуют до 8 марта включительно. ВЫБРАТЬ СВОЙ НАБОР Я знаю, что многим сложно проходить месячные программы, а вот формат интенсивов вам очень полюбился! Ведь это глубокая и точечная рaбота с вашим запросом! 🔥 Каждый интенсив - это 3 часа глубокой работы с определенным аспектом, эффект которой раскрывается еще в течение нескольких месяцев! Если вы не знаете, что поможет в решении именно вашего запроса, можете задавать свои вопросы под этим постом, буду разбирать 😉

Когда он просто “недоволен”… а она уже виновата Когда муж приходил домой недовольный, то есть просто недовольный… Не бил, не кричал, не оскорблял, а просто не в настроении… она моментально впадала в чувство вины и начинала танцы с бубном вокруг него. Старалась ему всячески угодить, поднять настроение. И чем больше она старалась, тем более не адекватным становилось его поведение. Доходило до абсурда. Он мог устроить скандал из-за того, что каша не на молоке, а на воде. Хотя вчера просил на воде. И она переваривала со словами «Ну чего ты? Сейчас все исправлю!» А он демонстративно бросал ложку, хлопал дверью и уходил. А она оставалась с чувством вины и страха на кухне. Почему? Почему она не могла ему дать этой ложкой по лбу? — многие спросят и будут правы. А потому что она адаптировалась в детстве к подобному поведению. Папа себя вел примерно также, и мама вместо того, чтобы послать его куда подальше, всю жизнь приговаривала «тише-тише, а то папа будет ругаться»… В итоге девочка уяснила: • Злиться — опасно • Проявляться — опасно • Лучше быть удобной, стараться угодить, чем столкнуться с гневом И теперь, когда муж не в настроении, у нее внутри включается старая программа выживания. И это не слабость, и не «сама виновата, такого выбрала», так работают ее внутренние программы, сформированные травмой. И чтобы перестать так реагировать на мужа, нужно не мужа менять и не пытаться его исправить… Это не работает!!! А надо менять то, что запускает привычные реакции и модели поведения. А делаем мы это через терапевтическую работу 🫶 Перед 8 марта я решила провести распродажу интенсивов,  которые помогут вам: – выйти из программы вины и хорошей девочки – почувствовать в себе силу и свою ценность – поставить уже себя на первое место в своей жизни И это то, что действительно важно для каждой женщины! Во все времена ❤️

Единственный способ стать в центр своей жизни!👇 Вы писали в анкете: «Устала быть удобной для всех… подстраиваюсь во вред себе» «Мозг каждый раз уводит назад… день сурка» «Нет огня в глазах, нет живости… живу не свою жизнь» Ответьте честно: сколько из этих мыслей звучат внутри вас каждый день? 📍Вы снова соглашаетесь, когда внутри все кричит «нет» 📍Берете чужую ответственность, потому что «а кто, если не я» 📍Проглатываете обиду, откладываете свои желания «на потом» И в какой-то момент перестаете понимать — а чего хочу я? Ставить других в центр своей жизни – это не ваш «удел», а привычка и старая программа, которая формировалась годами. И сейчас она забирает вашу энергию, уверенность и право на свою жизнь. Просто «решить жить по-другому» — не работает. Нужно идти в корень: в вину, страх быть неудобной, страх потерять любовь, страх проявляться. 💐 К 8 марта мы подготовили специальные наборы терапевтических интенсивов со скидкой до 30%. Это глубокая терапевтическая работа, благодаря которой вы измените свои привычные модели поведения и начнете выстраивать жить по-другому ⤵️ ✅«Я выбираю себя!» — работа с программой «хорошей девочки», терапия вины и возвращение себе ощущения своей ценности. Вы перестанете жить для других и поставите себя на первое место. ✅«Имею право и буду!» — распаковка внутренней силы, исцеление страха проявления и работа с подавленной злостью. Вы начнете действовать и брать от жизни то, что хотите. ✅«Я есть! Я имею значение!» — глубинная терапия травм отвержения и предательства, освобождение от вины и возвращение себе права брать от жизни свое. Вы почувствуете, что мир безопасен и он – для вас! Специальные цены действуют до 8 марта включительно. Выбери свой набор ⤵️ Вы уже столько раз откладывали себя на потом. Может, хватит? ПОСМОТРЕТЬ ПАКЕТЫ

😢 Низкое либидо украло ваши отношения? Время вернуть былую страсть! Казалось, совсем недавно вы занимались сексом где приспичило, обоим сносило крышу от желания, все мысли были только друг о друге. Куда все делось? ⠀ Давайте разбираться. ⠀ 1. Быт. Когда вы из женщины превращаетесь в «мать» для всех, включая мужа. Халат, дети, проблемы — секс уходит на последний план. 2. Усталость и стресс — мощные блокаторы желания. 3. Нелюбовь к себе. Животик, растяжки, лишние килограммы... Когда вы не в контакте со своим телом, ему сложно хотеть близости. Есть и другие причины. Хронический недосып высасывает ресурс настолько, что вечером вы мечтаете только упасть в кровать и выспаться — какая уж тут страсть. А если добавить сюда нерешённые конфликты с мужем, где обиды и разочарование не проговорены, эмоциональный груз надежно блокирует любую физическую близость. Конечно, могут быть и медицинские проблемы: гормональные сбои, женские болезни. Но чаще всего корень — в психологии. Меня зовут Анна Комлова. Я практикующий психолог и сексолог. И я знаю, как бережно и экологично вернуть желание в вашу пару. Именно об этом я буду рассказывать подробно на своем бесплатном интенсиве «Хочу хотеть», который пройдет 1 марта в 12:00 мск. УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ 👉 course.komlova.ru/...226 На интенсиве вы получите три практики для удовольствия в паре: «Возвращение в тело» — техника активации либидо и сексуальной энергии «Основной инстинкт» — техника сексуального разрешения «Дыхание женского лона» — экспресс-практика перед свиданием ХОЧУ НА ИНТЕНСИВ 👉 course.komlova.ru/...226 Регистрируйтесь сейчас и забирайте в подарок медитацию «Развитие чувственности»: 12 минут, которые помогут вернуть контакт с телом и снова почувствовать себя желанной.