Прощай, выгорание: КАК я научилась беречь силы после 45
Вы знаете это состояние, когда просыпаешься уже уставшей? Когда кофе не бодрит, а лишь слегка подталкивает к началу дня? Когда список дел вызывает не энтузиазм, а тихую панику? Я прожила в этом состоянии почти пять лет. Думала, что это — норма для женщины за сорок: работа, дом, взрослые дети, которые всё равно требуют внимания, родители, нуждающиеся в заботе... А потом в один обычный вторник я не смогла встать с кровати. Не из-за болезни. Просто... не было сил. Тело отказалось подчиняться. И пока я лежала и смотрела в потолок, до меня наконец дошло: это не усталость...