Найти тему
СтатьиЕщё
За что?!
Когда с нами происходит что-то нежелательное – заболели, потеряли работу, бросил близкий человек – мы задаём себе вопрос: «За что это? Что я такого сделал(а), что мне прилетело бумерангом?!». Вопрос, в общем, верный. Но правильный вопрос всё-таки: «Зачем?». Мы привыкли искать виноватых, ведь, раз следует наказание – значит, есть виновный. А почему я?! Но ситуации в нашей жизни возникают для того, чтобы мы задумались над тем, что происходит. Зачем это в моей жизни? Меняем вопрос и получаем совершенно другие ответы...
9 месяцев назад
Одно и то же блюдо, один и тот же рецепт – вкус РАЗНЫЙ!
А всё дело в одном «секретном» ингредиенте. И это не специи или какие-то травы, а… наше настроение. 😍 Если готовишь в приподнятом настроении, напеваешь что-то себе под нос и улыбаешься – блюда получаются восхитительными. 😒 Если делаешь всё механически, а в мыслях гоняешь туда-сюда проблемы или, что ещё хуже, на кого-то злишься и обижаешься – блюдо выйдет пресным и безвкусным. Здесь можно заметить ещё один момент: 👍 Еда, приготовленная с любовью и заботой, легко переваривается. Значит, полезные вещества лучше усваиваются организмом...
9 месяцев назад
Не «всё и сразу», а «всё, но постепенно».
Нам же как обычно хочется? Всего и быстрее: и работу интересную, и отношения хорошие, и денег нормальных, и жизнь счастливую🔥 Только героическое взятие четырёх Эверестов может привести к провалу, выгоранию и чёрной депрессии. 🔵 Это как делать дома косметический ремонт, а мечтать о результатах, как от капитального. Посадить на скотч то, что должно быть прибито, пришито и качественно приклеено. Чтобы перемены были кардинальными и при этом стабильными, важны грамотные расстановки приоритетов...
9 месяцев назад
Кладбище возможностей
Знакомьтесь: «если бы я…», «если бы тогда…» и другие подобные ловушки, похоронившие наши желания и мечты стать успешными, счастливыми и востребованными. А кто же организаторы этого безобразия? Да всё те же: страхи, тревоги, комплексы. 🍀 И для того, чтобы убрать незваных гостей и превратить все эти сослагательные наклонения в процесс и результат, нам не хватает уверенности и спокойствия. Уверенность воспитывается действием. Вы давно шьёте и уже создаёте великолепные платья. Каждый день делаете клиентам маникюр и уверенно творите красивый дизайн...
9 месяцев назад
Когда мы кричим на детей...
«Перестаньте орать на своих детей» – совет от знатоков, авторов не менее нашумевшего бестселлера «Успокойся». Во всех интернетах страны. ➡️ Порой с ребёнком, внутри которого не только «200 грамм взрывчатки или даже полкило», а ещё вредность, капризность, прыгучесть, плакучесть и десять других составляющих, оставаться спокойным сложно. Да ладно, чего уж – практически невозможно. Мы выходим из себя, как будто у кипящей кастрюли сорвало крышечку, и часто даже не сразу можем остановиться, разбрызгивая вокруг раздражение и злость...
9 месяцев назад
Стрессоустойчивость на нуле
Существует одна маленькая пакость, которая пробирается в наш мозг и начинает там безудержное строительство без плана и проекта. А наш мозг — парень жутко консервативный. Он не любит бардак и начинает тупить, как старый компьютер, на котором открыли слишком много вкладок. ➖ Хороший крепкий сон убегает в дальние дали, а на его место выползают бессмысленные и сумбурно-обрывочные сновидения, после которых утром ощущаешь себя выдохшимся шампанским. ➖ Весёлое настроение растворяется следом за крепким сном, а вместо него приходит негатив с ведром серой краски, которую обильно плещет на всё вокруг...
9 месяцев назад
Работа мозга
Представьте, что ваш мозг – это мощный компьютер, который работает с вашими мыслями и чувствами. И вашему компьютеру обязательно нужна специальная программа, которая будет разгружать его от ненужных файлов и вирусов, и помогать ему быстрее и эффективнее работать👌 Если компьютер заражён или забит под завязку, ни о какой нормальной работе не идёт и речи 🤷‍♀️ Именно так действует динамическая нейромедитация. Она разгружает ваш мозг от тревожных мыслей и страхов, «излечивает» стресс, убирает то, что мешает мозгу видеть возможности и генерировать идеи...
10 месяцев назад
«Медитация сработала конкретно, как бизнес инструмент!»
🍃 Пришло новое позиционирование, во время медитации мысленно составила шапку профиля и поняла, что всё время до этого обманывала себя, впервые позиционирование отзывается в сердце. 🍃 Поняла, что среди моего окружения лишь единицы сделали резкий прорыв, поэтому я недооценивала свои возможности, ориентируясь на тех, кто не идёт к цели. 🍃 Поняла, как много навязанных идей было в голове, в том числе желаний по материальным благам, а истинные ценности до этого не могла сформулировать, и как будто стало легче, когда поговорила честно сама с собой...
10 месяцев назад
Хотите честно? Всегда считала, что есть музыка, которая нравится или не нравится. Старая и забытая или новая и неизвестная. Есть та, которая что-то для тебя значит, и может унести на волнах в прошлое. А есть другая, которую забываешь в тот же миг, как звучит последний аккорд. Есть музыка для грусти и для радости, для танцев и посиделок у костра. Для компании, пробежки или лежания на диване. Но вы задумывались о музыке, как о том, что характеризует вас? Попробуйте😇 Прикрепите в комментариях музыку, которая по вашему мнению вас характеризует. Будет вообще круто, если ещё и напишите, почему так думаете 😉
10 месяцев назад
✨ Самовыражение может принимать множество форм – от искусства и творчества до выбора стиля одежды, хобби и способа проводить свободное время. Кто-то находит себя в музыке или танцах, кто-то предпочитает писать рассказы. Одни выражают себя через спорт или экстрим, другие – через общение с природой или путешествия. И то, что подходит одному, может совершенно не резонировать с душой другого. Поэтому не бойтесь экспериментировать и искать то, что лучше всего отражает вашу суть. Возможно, вам понадобится время, чтобы найти свой идеальный путь самовыражения. Но когда вы его обретёте... То почувствуете невероятную свободу, гармонию и удовлетворение от того, что можете в полной мере быть собой 🔥
10 месяцев назад
Ночной дожор
– Пора потихоньку запасаться едой на чёрный день. – Зая, прекрати называть ночь чёрным днём! А, если чуть более серьёзно, по ночам к холодильнику нас гонит наш собственный организм. И у него на это есть целый ряд причин🔽 Наш обычный день выглядит как лоскутное одеяло из пробок на дорогах, криков начальника, ссор с родными и дедлайнов. При этом мы редко даём выход эмоциям и «запираем» свою раздражительность и обиды в дальние комнаты души. И даже можем об этих комнатах забыть. ➡️ Но организм не обманешь...
10 месяцев назад
Стрессссс...
Первобытный человек, которого по чётным числам пытался сгрызть саблезубый тигр, а по нечётным убить другими способами вся остальная природа, был устойчивее нас с вами. ➡️ Потому что в его жизни существовал только острый стресс, в моменте. На племя напали, погас огонь, из кустов кто-то ворчит – происходит резкий прилив адреналина и кортизола, прилив сил для того, чтобы бить или бежать, ведь силы нужны и на первое, и на второе. И в процессе своей активной реакции человек расходовал эту энергию стресса, сжигал адреналин и кортизол целиком и полностью...
10 месяцев назад