Анна Яблонская

Ань, а какой твой топ-3 ресурсных действий? давайте посмотрим ✨ • однозначно СОН, меньше 8-9 часов никогда! раньше перед путешествиями могла спать по 4-5 часов, жуть • время наедине с собой, желательно на природе, зелёный чай, шоколад и музыка • прогулки с любимым у моря Вчера я наполнялась и готова возвращаться в Мир — наполненная и сфокусированная 😌 А вы как наполняетесь энергией? поделитесь в комментариях своим ТОП-3

Сегодня утром я сдалась своему мышлению Я же возвращаю свой режим и рутину, сон опять слетел до часу ночи И вот просыпаюсь в 7:45 на йогу, а мозг говорит: мы не выспались, давай не поедем, режим ещё не наладили, мы такие уставшие Я это увидела, как наблюдатель, но все же поддалась. "ты же коуч!", да! но я не превращаюсь в робота. я начала себя коучить, возвращала к ценности того, зачем мне ходить на йогу и рано вставать Через 15 минут почувствовала легкость и желание, но уже было поздно собираться 🙈 Я просто подумала "не выспалась", эта мысль запустила эмоцию какой-то жалости к себе и как реакция — я разрешила себе продолжить спать (хотя даже не могла потом уснуть) На прошлой неделе я тоже еле встала на йогу, но тогда я открыла глаза и подумала "я буду благодарна себе, мне будет так хорошо после йоги" Это запустило энтузиазм и я скорее побежала собираться и была горда собой один факт реальности разные мысли разные результаты Забирайте руль у своих мыслей и рулите сами!

Ты должна сейчас это увидеть 💸 ты — изобильна ты — достаточна ты — уже алмаз почувствуй ✨ и чтобы активировать, пиши в комментариях ‘чувствую’ больше магии и запись на личные расклады в моем телеграм-канале

Вчера ходила на новый для себя вид йоги — ИНЬ-ЙОГА 🧘🏼‍♀️ Я вообще поклонник ленивого спорта 😁 Был у меня и этап качалки, и спортивная школа, и боксировала дома по видео урокам Потом поняла, что хочется другого и вся эта жесть не для меня. в прошлом году познакомилась с направлением Natural Movement, была на онлайн занятиях и даже на одном живом в Питере. Там суть в естественных движениях без диких упражнений ✨и вот вижу я эту инь-йогу, суть которой в плавных движениях и длительном сидении в асанах и бегу на неё! Мне таааак понравилось) я бы там спать после неё осталась. расслабляешься, лучше слышишь тело, не давишь на него, расслабляешь, тепло гладишь, замедляешься варианты домашних практик оставила тут t.me/...853

✨что тебе делать, чтобы чаще чиллить и получать больше удовольствий? ОБЩИЙ РАСКЛАД ТАРО Как вам тема?) выбирай свою инструкцию к применению и пиши номер в комментариях, чтобы не забыть (считаем слева направо, сверху вниз) а расшифровка уже ждёт тебя вот тут p.s. я буду благодарна, если поделишься этим раскладом с подругами, которые тоже любят Таро или любят чиллить 🤍