Анитсирк

🌿 **12 октября стартует онлайн-курс «ХОЗЯЙКА СВОИХ ЧУВСТВ»** Если ты устала: 😔 постоянно винить себя 😡 подавлять злость 💭 застревать в обидах 😰 тревожиться даже тогда, когда всё вроде бы хорошо 🫣 бояться собственных эмоций 🫶 подстраиваться под чужие чувства 🎛️ пытаться контролировать то, что невозможно контролировать Мы будем разбираться с этим системно. 🌿 За 3 недели пройдём три модуля: 1️⃣ Стыд и вина 2️⃣ Злость и обида 3️⃣ Страх и тревожность Каждую неделю — отдельная тема. ✨ Внутри курса: 🎥 6 живых вебинара 📝 практические задания 💬 обратная связь 🌀 расстановочные работы с каждым чувством 🔎 Будем изучать: • как и почему возникают чувства • для чего они нужны • что они пытаются нам сообщить • что с ними делать • как реагировать, когда эти чувства направлены на нас другими людьми ### 💰 Стоимость 🌿 Весь курс — 6500 ₽ Можно приобрести отдельно: ▫️ 1 модуль — 2500 ₽ 📅 Старт — 12 октября 📩 Запись: max.ru/...h50 🌱 Хозяйка своих чувств — это не женщина, которая ничего не чувствует. , #эмоциональныйинтеллект, #эмоциональнаяграмотность, #психологияэмоций, #психологиячувств,

Запись эфира про эмоции https://vk.ru/video-213207381_456239574

🌿 ХОЗЯЙКА СВОИХ ЧУВСТВ Онлайн-курс, на котором мы будем не избавляться от чувств, а учиться их понимать и проживать. 🗓 3 модуля — 3 недели ### 1️⃣ СТЫД И ВИНА Разбираемся: 🔹 почему они возникают 🔹 какую функцию выполняют 🔹 где заканчивается здоровая вина 🔹 что делать с токсичным стыдом 🔹 как реагировать, когда нас пытаются пристыдить или обвинить ### 2️⃣ ЗЛОСТЬ И ОБИДА Разбираемся: 🔹 откуда берётся злость 🔹 что она говорит о границах 🔹 чем злость отличается от агрессии 🔹 что делать с накопленной обидой 🔹 как реагировать на чужую злость и обиду ### 3️⃣ СТРАХ И ТРЕВОЖНОСТЬ Разбираемся: 🔹 почему появляется страх 🔹 чем страх отличается от тревоги 🔹 почему тревога может сохраняться даже без реальной опасности 🔹 что делать с сильными переживаниями 🔹 как реагировать на страх и тревогу других людей ### ✨ В КАЖДОМ МОДУЛЕ 💫 живой вебинар 📝 практические задания 💬 обратная связь 🌿 расстановочная работа с чувством Один модуль в неделю. ### 💰 СТОИМОСТЬ Весь курс — 6500 ₽ Можно приобрести отдельно: 1 модуль — 2500 ₽ 📅 Старт — 12 октября 📩 Запись: https://max.ru/u/f9LHodD0cOKskxTeFE5Pds-9QwppMMjUqlJUN84G_tKLg9Kbz5-1JVTjh50 #работасчувствами, #каксправлятьсястревогой, #тревожность, #работастревогой, #работастрахом,

💭 Что делать, если чувство испытываешь не ты, а другой человек по отношению к тебе? Например: 😠 На тебя злятся. 👉 Тебя обвиняют. 😳 Тебя стыдят. 💔 На тебя обижаются. 😨 Тебя пугают. И ты автоматически начинаешь чувствовать то же самое. > «Наверное, я действительно виновата». > «Нужно срочно помириться». > «Я должна объясниться». > «Лучше промолчу, чтобы человек не злился». Но чужое чувство не всегда означает твою ответственность. 🌿 Важно уметь различать: **Что чувствую я — и что чувствует другой человек.** **За что отвечаю я — и за что отвечает другой.** **Что мне действительно нужно изменить — и что мне пытаются передать.** Особенно важно замечать это в отношениях, семье, работе и любых ситуациях, где есть эмоциональное давление. 🤍 Не каждую чужую эмоцию нужно брать на себя. #работасэмоциями, #управлениеэмоциями, #каксправлятьсясэмоциями, #пониматьсвоиэмоции, #эмоциональнаярегуляция