Anima Mea

Вы стоите в пробке, которая не движется уже 20 минут. Или втиснулись в вагон метро, где вас прижали к двери, а кто-то наступил на ногу. Вокруг — море недовольных лиц, все куда-то спешат, толкаются. Хочется крикнуть: «Люди, хватит!» А потом прийти домой, закрыть дверь и сказать: «Всё. Больше никуда не пойду». Если вы это чувствуете — вы не одни. Это не просто «плохое настроение». Это реальная психологическая проблема жителей больших городов. Почему это так выматывает? 1. Нарушение личных границ В транспорте и очередях нас буквально заставляют терпеть вторжение в личное пространство...

Многим знакомо это чувство: бессонная ночь с телефоном в руках, бесконечный скроллинг маркетплейсов, заветное сообщение «заказ оформлен»... А через неделю — чувство вины перед ворохом нераспакованных посылок и вопрос: «И зачем я это купил(а)?» Это не безобидная привычка. Это ониомания — зависимость от покупок. И с появлением маркетплейсов она превратилась в тихую эпидемию, которая разрушает не только кошельки, но и психическое здоровье, отношения с близкими. Почему маркетплейсы — идеальный наркотик? 1...

Вы знаете этот внутренний голос? «Другие справляются лучше» «Мне просто повезло» «Сейчас все поймут, что я не так уж хорош» Если знакомо — добро пожаловать в клуб. Это не лень и не скромность. Это синдром самозванца — состояние, когда человек не способен приписывать свои успехи собственным качествам и способностям. Откуда берется этот голос? Часто — из детства. (да-да, большая часть наших проблем — детские травмы, поведение наших близких по отношению к нам) История из жизни: Представь, ты девочка, учишься в 7 классе...

Вы когда-нибудь задумывались, почему люди так по-разному относятся к деньгам? Один при зарплате в 50 тысяч откладывает на будущее, а другой с доходом в 500 тысяч вечно в долгах. Один готов на все ради прибыли, а другой в страхе отказывается от перспективных проектов. Дело не в деньгах. Дело в том, какие истории о них нам рассказали в детстве и какие выводы мы сделали. Почему мы такие разные с деньгами? 1. Жадный, считающий каждую копейку Часто за этим стоит: Такой человек не просто экономный — он пытается залатать внутреннюю дыру наружными средствами...

Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди легко соглашаются на спонтанные поездки в 3 часа ночи, а другие планируют поход в магазин за неделю? Все дело не в характере, а в темпераменте — базовой «прошивке» нашей психики. Что это вообще такое? Представьте, что психика — это автомобиль. Тогда: Темперамент дан нам от рождения и практически не меняется. Согласно учению Гиппократа, есть 4 основных типа: 1. 🟡 Сангвиник — «Энергия солнца» Исследования показывают, что сангвиники чаще становятся лидерами в кризисных ситуациях — их эмоциональная заразительность помогает мобилизовать команду...

Всем привет! Сегодня поговорим о чувстве, которое ранит особенно глубоко — о том самом горьком ощущении, когда кажется, что мир поступил с нами несправедливо. Когда кто-то получает то, что, как нам кажется, по праву должно было достаться нам. «Почему повышение дали ему, а не мне?», «Как так вышло, что их бизнес выстрелил, а наш нет?», «Почему у них такая легкая жизнь?». Знакомо? Это не просто зависть (о ней мы подробно говорили в прошлом посте). Это чувство нарушенной справедливости — и оно имеет свои особые корни...

Всем привет! Давайте поговорим о самом тёмном и ядовитом виде зависти — о той, что заставляет не стремиться к большему, а желать, чтобы у другого было меньше. О той, что шепчет: «Почему он, а не я?» и «Лучше бы у него ничего не получилось». Если вы узнали это чувство — вы не одиноки. Чёрная зависть знакома большинству из нас, но признаваться в ней так стыдно, что мы предпочитаем прятать её даже от самих себя. Почему «чёрная» зависть так опасна? Она не просто неприятна — она буквально отравляет жизнь: 🔹 Съедает изнутри...

Знакомо чувство, когда вроде бы и не свернул гор, а к концу дня чувствуешь себя как выжатый лимон? Открыл 10 вкладок в браузере, ответил на 20 сообщений, запланировал ужин, пока делал отчет, и параллельно вспомнил, что надо записаться к врачу... Поздравляю, вы столкнулись с невидимой нагрузкой — ментальным трудом, который не видно, но который истощает не меньше, чем физический. Проще говоря, невидимая нагрузка — это постоянная работа вашего мозга по управлению, планированию, отслеживанию и принятию микрорешений...

Всем привет! После поста об осенней хандре ко мне пришли вопросы: «А можно ли научиться чувствовать только хорошее? Избавиться от негатива навсегда?». Мой ответ: не только нельзя, но и не нужно. Сегодня предлагаю поговорить о том, почему наша психика устроена так, что весь спектр эмоций — и светлых, и тёмных — не просто случается с нами, а важен и необходим. Представьте, что вы едите только сладкий зефир. Сначала — райское наслаждение. Но через пару дней вы не сможете на него смотреть. Сладкое перестанет быть сладким...

Всем привет! Осень — это не только «очей очарованье», но и время, когда многие из нас чувствуют упадок сил, апатию и грусть. Сокращается световой день, меняется ритм жизни после лета, и психике бывает непросто перестроиться. ❗️Важно отличать временную осеннюю хандру от настоящей депрессии. А для тех, кто чувствует знакомую осеннюю «проседанку» и хочет помочь себе сам, я приготовила несколько рабочих советов. Это не волшебные таблетки, а скорее «гигиена психики», которую важно соблюдать в это время года...

Каждый день мы принимаем множество решений — от простых, как что поесть на завтрак, до сложных, касающихся отношений и карьеры. Однако часто эти решения принимаются неосознанно, и их причина остается загадкой даже для нас самих. В этой статье мы рассмотрим несколько интересных аспектов человеческой психологии, которые помогут лучше понять, почему мы ведём себя так, а не иначе. 1. Влияние окружения Наше окружение играет огромную роль в формировании нашего поведения. Общество, культурные нормы, семья — все это создаёт тот контекст, в котором мы растём и развиваемся...

Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня я хотела бы подробнее рассказать вам о названии моего канала — Anima Mea, что в переводе с латинского означает «моя душа». Это название было выбрано не случайно. Я верю, что понимание и забота о нашей душе — это ключ к гармонии и счастью в жизни. Почему важно заботиться о своей душе? Душа — это неотъемлемая часть нашего существа, которая включает в себя наши чувства, мысли, мечты и стремления. Забота о душе помогает нам: Интересный факт. Психология и цвет Знаете...