Гештальт-терапевт Анжела Наумова

:) сюда я сразу привезла маму, привезя её в марокко, и никогда не забуду, когда впервые сложилось с доходом, и я вся такая сильная-независимая приехала в отель с видом на океан, а утром в кафе ела блин...

Кстати, а к себе ты как относишься? Когда ты знаешь, что тебе плохо? Ты молчишь, чтобы не расстроить другого 🥇 Когда просишь минимум? (хотя достойна максимума) 🥉 Когда терпишь отношение, которое никогда не потерпела бы к своей лучшей подруге? Так что там у тебя по токсичности (к себе)? Ты сама же себя игнорируешь, обесцениваешь и нарушаешь свои границы 🤷‍♀️ А мозг выбирает то, что безопасно: соответственно, людей, которые также к тебе будут относиться Хочешь здоровых отношений? Так начни строить их с собой ❤️ Не предавай себя...

)) 👇 Люди, переводящие всё в шутку, с виду сильные, уверенные, быстрые 📈 правда с накапливающейся болью труднее становится сказать: «мне страшно, помогите!» Резюмируя: отшучивания и постоянная занятость способ не чувствовать что-то очень тяжелое 💔 А вот у вас бывало, чтобы за юмором и режимом «электровеника»...

Контроль - это способ выживать, когда тяжело делегировать, отдыхать и жить не по плану Попробуйте очень простое упражнение по работае со стрессом: Раз в день специально оставьте одну мелочь неидеальной И наблюдайте, что чувствуете ☀️ И так психика будет учиться: неидеально не означает небезопасно

! 🎂🥳