Гештальт-терапевт Анжела Наумова

:) сюда я сразу привезла маму, привезя её в марокко, и никогда не забуду, когда впервые сложилось с доходом, и я вся такая сильная-независимая приехала в отель с видом на океан, а утром в кафе ела блин...

Кстати, а к себе ты как относишься? Когда ты знаешь, что тебе плохо? Ты молчишь, чтобы не расстроить другого 🥇 Когда просишь минимум? (хотя достойна максимума) 🥉 Когда терпишь отношение, которое никогда не потерпела бы к своей лучшей подруге? Так что там у тебя по токсичности (к себе)? Ты сама же себя игнорируешь, обесцениваешь и нарушаешь свои границы 🤷‍♀️ А мозг выбирает то, что безопасно: соответственно, людей, которые также к тебе будут относиться Хочешь здоровых отношений? Так начни строить их с собой ❤️ Не предавай себя...

)) 👇 Люди, переводящие всё в шутку, с виду сильные, уверенные, быстрые 📈 правда с накапливающейся болью труднее становится сказать: «мне страшно, помогите!» Резюмируя: отшучивания и постоянная занятость способ не чувствовать что-то очень тяжелое 💔 А вот у вас бывало, чтобы за юмором и режимом «электровеника»...

Контроль - это способ выживать, когда тяжело делегировать, отдыхать и жить не по плану Попробуйте очень простое упражнение по работае со стрессом: Раз в день специально оставьте одну мелочь неидеальной И наблюдайте, что чувствуете ☀️ И так психика будет учиться: неидеально не означает небезопасно

! 🎂🥳

❄️ 🎄 С наступающим вас! завтра в 12:00 мск в нельзяграмме с коллегой проведем прямой эфир про Новый год, тревогу, суету, страхи. психоанализ + КПТ и ACT. в конце сделаем класснцю медитацию «безопасное...

😥 почему обычная жизнь стала новым люксом или как мы выгорели быть лучшими версиями себя?)) доброе утро, дорогие ❤️отличной вам недели! 🐤

😥 почему обычная жизнь стала новым люксом или как мы выгорели быть лучшими версиями себя?)) доброе утро, дорогие ❤️отличной вам недели! 🐤

А теперь моя история 👇 В 5 лет от нас ушёл папа. Через пару дней его семья пришла и забрала из квартиры всё подчистую. Мы с мамой спали на газете на бетонном полу. В 12 мама уехала работать в Москву. Я стала мячом: меня перекидывали от подруг к родственникам. В 14 меня отправили к папе и его новой семье. Моя же бабушка сказала: «Собирай вещи», выставив за дверь. Мачеха при каждом удобном случае толкала, задевала и унижала. В 15 я пошла работать, пытаясь заслужить любовь: покупала сестре её любимый сок, а себе отказывала даже в жвачке. В 16 по ночам работала официанткой, чтобы платит мамин кредит...

🧠 Психолог, который шлёт нах*й своих подписчиков (называя женщин «мразотами деревенскими», если они не скинули деньги его подруге) Скрин прилагаю 👇 ❗️НЕ ФЕЙК. Это поведение психолога❗️ С профиля, где он рассказывает о помощи, эмпатии и «здоровых отношениях» Если ты публичная личность — не превращай чужую беду в повод унижать тех, кто остался в стороне...

📌📌📌❤️❤️❤️ 🤣😀😌😉🙂🙃🥲 ✖️ Когда всё будет идеально, тогда начну жить ✔️ Начинаю жить, даже если всё не идеально ✖️ Сначала всё пойму, потом разрешу себе быть собой ✔️ Разрешаю себе быть собой — и начинаю постепенно понимать ✖️ Сначала почувствую уверенность, потом начну ✔️ Начинаю — и уверенность приходит со мной ✖️ Полюблю себя, когда буду уверена, что меня примут ✔️ Принимаю себя — и отпадает нужда в чьём-то одобрении ✖️ Стану спокойной, когда всё будет под контролем ✔️ Отпускаю контроль — и приходит спокойствие ____ 📌 Я тоже часто жду идеального момента или идеального понимания, чтобы начать вести соцсети и создавать контент...