Анжела Митюрина | Фитнес

Можно размять спину и сидя, и стоя, и лёжа) Было бы желание😉

Устали ехать за рулём? Немеет пятая точка, ноет поясница, а останавливаться некогда? Экспресс зарядка поможет продолжить поездку. Только сильно не увлекайтесь, следите за дорогой)

Делаем так по 8 раз утром и вечером. Усилий - минимум, пользы - максимум))

Следите за тем, как вы наклоняетесь в повседневной жизни😉 Сможете избежать проблем со спиной)

Относись к падению, как к возможности всё проанализировать, отдохнуть и почистить пёрышки) Мы все - птицы Феникс. Поверь в это, возродись и взлетай)