Здоровые стопы = долголетие!
Всем привет! 👋
Продолжаем говорить о вашем фундаменте - о стопах.
Мы думаем о лице, осанке, питании, но почти никогда - о стопах.
А зря!
1 месяц назад
Студия танца моей Мечты
2617
подписчиков
Сменила профессию инженера на ХОРЕОГРАФА и ТЕЛЕСНОГО ПСИХОЛОГА, о чём нисколько не жалею!…
Знакомо: на втором танце бачаты спина будто деревянная, а плечи просятся к ушам?
Друзья, дело тут часто вовсе не в слабых мышцах.
Это ваш паттерн дыхания в стрессе или концентрации просто «запирает» грудную клетку. Воздух идет поверхностно, диафрагма зажата - и вот уже подвижность ребер и лопаток снижается до минимума...
Дни перед Новым Годом выдаются максимально насыщенными! Люди хотят успеть в конце года сделать то, на что так и не хватило времени в предыдущие 11 месяцев. Отсюда и новые клиенты у меня в телесно-ориентированную терапию. Запросы очень разные, но все они про одно-каждому хочется расслабиться и отстать от себя, просто позволить себе быть! Я, как проводник, подсвечиваю им путь к свободе в теле, мыслях, чувствах 🫶 А что вы так и не успели сделать в этом году?
Стопы-наше всё! Или почему тяжесть в шее нужно лечить коррекцией стопы?
Всем привет новым лицам в канале! Рада вас видеть! 👋 Давайте начнем наше знакомство с небольшой, но очень важной практики. Знаете, с чего я всегда начинаю диагностику у клиентов в телесно-ориентированной терапии? Со стоп! Именно там «записывается» наша походка, осанка, привычка зажимать стресс и даже модель поведения. Если вы ещё не в курсе, я - дипломированный и практикующий телесно-ориентированный психолог Плохая опора = проблемы по всей «конструкции» тела. 🔥 БЕСПЛАТНАЯ ПРАКТИКА НА 2 МИНУТЫ (прямо сейчас!) Сядьте удобно, снимите обувь...
Как ваше дыхание «крадёт» пластику рук?
🧘♀️ Минутка осознанности: Друзья, привет🤗! Пока наши участники моего авторского курса погружаются в «Психологию осознанных рук в бачате», я хочу поделиться с вами одним мощным, но простым инструментом, который работает прямо сейчас. Он не требует много времени, но мгновенно влияет на то, как вы двигаетесь. Знаете ли вы, что зажатые плечи и «деревянные» руки часто начинаются с... неправильного дыхания? Когда мы сосредоточены, волнуемся или просто устали, наше дыхание становится поверхностным, грудная клетка замирает...