Похудела я, похудею тебя

Ингредиенты: 180 г. творога 5% 2 яйца 1 ч. л. сахарозаменителя, щепотка соли 40 г сливочного масла 82,5% 5 ст. л. молока 5 ст. л. рисовой муки 1/2 ч. л. разрыхлителя Приготовление: • К творогу и яйцам добавляем молоко, сахарозаменитель, соль (на усмотрение соль и сахарозаменитель) и растопленное сливочное масло (можно взять кокосовое); • Затем добавляем муку и разрыхлитель (соду); • Замешиваем тесто...

Итак, открою вам секрет... Конечно же вода!!! Вода не имеет калорий, поэтому она не может быть источником энергии. Она питает организм, который состоит из воды. И вода, которую вы пьете, снабжает водой клетки тела. Вода помогает пищеварению, она очищает организм от шлаков и токсинов. Она помогает коже быть упругой и гладкой. В жару ты чувствуешь себя лучше, потому что вода охлаждает тело. Если ты пьешь много воды, то у тебя не будет отеков. Вода ускоряет обмен веществ. Если пить достаточное...

Традиция пасхальных куличей уходит корнями в глубокую древность. В «Домострое», написанном в XVI веке, можно найти рецепт приготовления пасхи, состоящей из творога и яиц. Однако современные куличи появились только в XVIII веке. Тогда же они стали называться пасхальными. А до этого их называли писанками, поскольку у них была круглая форма и они писались на Пасху — в честь рождения Христа. Совсем скоро Пасха и я рада поделиться с Вами рецептом вкусного и полезного кулича! В нем всего 370 ккал. Ингредиенты: Творог 9% - 150 гр Кукурузная мука - 75 гр Овсяные или пшеничные отруби - 10 гр Яйцо - 2 шт Йогурт...

Итак, что такое спринг-роллы? Спринг-роллы – легкая и полезная закуска, популярная в азиатской кухне. От привычных суши-роллов их отличает в первую очередь то, что они заворачиваются в рисовую бумагу. Подают спринг-роллы обычно со сладковатым и в то же время острым соусом чили. Если вы хотите, чтобы ваше блюдо было не только вкусным, но и полезным, выбирайте спринг роллы с тунцом или креветками. Приготовим спринг-роллы с креветками. Ингредиенты: Отварные креветки, огурец, морковь сырая, помидоры, листья салата, салатная смесь (или кунжут) и конечно рисовая бумага...

Конечно это 10000 шагов в день! Все мы хотим быть здоровыми, но не все знаем, как улучшить свое состояние. Для того, чтобы сердце работало как часы, необходимо выполнять такие основные правила: - в течение дня как можно больше ходи пешком. Это самый лучший вид физической активности для сердца. Ходьба в быстром темпе поможет сердцу работать ритмично. В современной жизни мы проводим слишком много времени сидя. Ходим на работу, по магазинам, посещаем различные мероприятия, а затем возвращаемся домой и снова садимся за компьютер...

Шакшука - это перченое блюдо на основе яичных желтков, помидоров и болгарского перца. Известно только, что в Израиль блюдо пришло из культур северо-востока Африки, а точнее из ливийско-тунисского региона. Шакшука – это блюдо, которое в Израиле пользуется огромной популярностью. Само название блюда переводится как «жаркое», что вполне соответствует его способу приготовления. В чем же секрет такого успеха? Оказывается, в этом нет ничего сложного. Просто евреи очень любят готовить вкусную еду, и у них это получается...

Для чего полезно есть авокадо? В состав авокадо входит более 20 витаминов и минералов, которые в совокупности приносят большую пользу нашему организму. В нем содержатся пищевые волокна, аскорбиновая и фолиевая кислота, калий, медь, токоферол. Но главное место занимают полиненасыщенные жиры, которые составляют около 30 % от общей массы плода. Польза авокадо для здоровья Авокадо полезно для сердечно-сосудистой системы. Он содержит большое количество калия, который помогает снизить риск развития болезней сердца...

Правильное питание должно быть сбалансированным и здоровым. Человек изменяет привычки, отказывается от вредной, жареной пищи, которая богата жирами. Диеты и моно-система питания не принесет желаемого результата. Изменение рациона питания подразумевает отказ от хлеба, домашней выпечки из белой пшеничной муки. В составе кондитерских изделий содержится повышенное количество глютена. Он является опасным для организма и здоровья человека. При регулярном...

Легко перейти на новый рацион поможет составление меню на неделю вперед. Нужно составить список продуктов. Рекомендации по питанию, чтобы похудеть и эффективно продумать питание: 1. Уменьшение пропорций. Объем желудка равняется согнутой ладони. 2. Изменение метода обработки продуктов. Их нужно запекать, отваривать. 3. Недостаток привычных вкусовых качеств можно компенсировать при помощи соусов. Нельзя делать пищу острой, пряной, чтобы не стимулировать аппетит. Не стоит употреблять в пищу продукты, которые вызывают аллергическую реакцию. 4. Отказ от питья во время еды. Жидкость растягивает стенки желудка...