Андрей Перфильев | Психолог, коуч

Миф 1: Высокая самооценка – это всегда хорошо.  Принято считать, что постоянно высокая самооценка — это безусловное благо. Однако в действительности это не всегда так. Зачастую внутренняя «Я-концепция» людей с постоянно высокой самооценкой наполнена нереалистичными оценками, нарциссичным самомнением, а также завышенными целями и ожиданиями. Подобные качества скорее должны настораживать, чем вызывать восхищение. Наш мир по своей природе неопределён, нестабилен, непредсказуем и неоднозначен. Выживание...

«Он меня не любит!» — думает она, глядя, как он, придя с работы, молча и хмурясь, проходит в комнату. «Ей на меня наплевать!» — думает он, обнаружив отсутствие ужина. «Это измена!» — думает она, случайно узнав, что он вызвал такси для коллеги после корпоратива и даже помог ей сесть в машину. «Она мне не верна!» — думает он, когда узнаёт, что её проводил до такси некий «чересчур галантный» коллега. «Ему не нужна семья!» — думает она, когда он уезжает на рыбалку на все выходные. «Она плохая мать и жена!» — думает он, оставшись дома один с детьми, когда она задержалась у подруги...

«Не судите, да не судимы будете» — эта библейская истина давно стала широко используемым выражением. Мы часто обращаемся к ней, чтобы остановить друг друга от поспешных, критикующих суждений в адрес других людей. Однако надо признать, что, сталкиваясь с реальностью, мы порой замечаем, что даже избегая осуждения, сами нередко становимся объектом критики. Но если взглянуть на это выражение с точки зрения внутренних психических механизмов, открывается ещё один, возможно, даже более глубокий смысл. Правила,...

Не так давно к моему ролику о стрессе на канале в Дзен был оставлен комментарий: От стресса можно алкоголем лечиться. Не устану говорить, что это очень опасное заблуждение. Если пристраститься к такому «лечению» лет так в 25, то к 35-40 годам вы получите нервную систему, похожую на дырявую ткань, изъеденную молью. Кризис, выгорание, тревожность, раздражительность, замкнутость, упадок сил, апатия, проблемы на работе, да и сложности в личных отношениях не заставят себя долго ждать. Почему? Потому что наш мозг – это «живая матрица»...

В этой статье мы затронем тему, как и почему иррациональные убеждения учителя Платонова из кинофильма «Неоконченная пьеса для механического пианино» помешали ему осознать, чего он действительно хочет в своей жизни. Конечно, повествование фильма не освещает эти вопросы, но мы попробуем порассуждать с точки зрения психологии. Иррациональные убеждения – долженствование, самообесценивание и нетерпимость к разочарованию – создают в психике сильное напряжение. Оно жестко сидит внутри и постоянно сверлит...