Сохраняй!В профиле больше полезной информации о беге и питании #бег #спорт #пробежка #марафон #зож
Андрей Белотелов | про Бег
418
подписчиков
Амбассадор любви к бегу ❤️ 🏃♂️…
Задумывались ли вы, что происходит с вашим мозгом до и после даже небольшой пробежки? 🧠 Разница поразительна! Всего 20 минут бега способны поднять потенциал вашего мозга на новый уровень — в отличие от сидения на месте. Это воздействие не только физическое, но и интеллектуальное До пробежки ваш мозг, возможно, спокоен, но его возможности ограничены. Он расслаблен? Да. Сконцентрирован? Не совсем.😴 После бега ваш мозг буквально загорается! 🔥 Внимание становится острее Принятие решений — точнее Мысли — яснее и быстрее 🏃♂️ Исследования подтверждают: студенты, которые бегали перед экзаменом, демонстрировали более высокий уровень концентрации. Но что это было за исследование и как именно бег творит эту магию? 🤔 ➡️Переходи в мой телеграмм канал ( ссылка закреплена в шапке профиля ), чтобы узнать, как максимально использовать всего 20 минут бега для продуктивности в рабочих делах!
