Здоровье и сбалансированное питание

Заболевания поджелудочной железы, к сожалению, получили достаточно широкое распространение. И здесь далеко не всегда дело во вредных привычках. Проблемой становится большой спектр продуктов и блюд, сбитый режим питания. Переедание и голодания тоже опасны, повышают риски для деятельности поджелудочной железы. Узнаем, как помочь органу правильно функционировать. Выясним, каким образом грамотно составлять рацион и режим питания. Все сведения пригодятся вам. Если на данный момент нет диагноза, то хороший режим и правильное питание станут прекрасной профилактикой...

«Похудеть к лету» — желание, которое преследует, наверное, каждого третьего. Да и статистика по ожирению не радует: с индексом массы тела больше 27 более трети взрослых. К сожалению, люди бросаются из одной крайности в другую. Либо огромный бургер, двойная картошка фри, пирожное и большая кола — либо лист салата на весь день. Конечно, срывы неминуемы. В чем главная проблема? В том, что почему-то многие воспринимают похудение вроде отказа от курения. «Не жрать!» — и все. Но если от отсутствия табачного дыма в организме еще никто не умер, то без еды все-таки не проживешь...

Творог — это продукт, который является любимым многими людьми. Он используется в качестве завтрака, перекуса или основного блюда. В этой статье я рассмотрю 4 преимущества и 5 минусов от употребления творога в пищу. Преимущества: 1) Высокое содержание белка Творог является отличным источником белка. Он содержит 16-18 г белка на 100 г продукта. Белок помогает снизить уровень гормона голода, что дает ощущение сытости на длительный период времени. 2) Низкий уровень углеводов Творог содержит лишь 3 г углеводов на 100 г продукта...