Приветствую! Я Андрей Квасов, добро пожаловать на мой канал. Я родился и живу в Сибири, и моя цель 100 интервью с самыми интересными личностями региона. Присоединяйтесь к путешествию по лицам, которые формируют характер Сибири. Наши гости не только рассказывают о том, как меняют облик нашего региона, но и делятся своими привычками, которые изменили их жизнь. Уже более 10 лет КАЖДЫЙ ДЕНЬ я делаю зарядку, столько же не пью алкоголь, занимаюсь спортом и постоянно делаю новые полезные внедрения, которые делают мою жизнь лучше и проще. Мой путь — это последовательная работа над собой. И результатами этой работы являются прибыльный бизнес, счастливая семья, спортивные достижения, понятная и чёткая жизненная миссия. Вас ждут не только подкасты о дисциплине, но и о маленьких ежедневных шагах многих популярных личностей из разных сфер. Оформить заявку на участие в подкастах «СтоЛицаСибири» можно через форму по ссылке в описании профиля.
Андрей Квасов | Привычки, меняющие жизнь
50 привычек самых успешных людей мира
«Успешный человек вырабатывает привычку делать то, что не любят делать неудачники», говорил Томас Эдисон. Сам изобретатель спал меньше четырёх часов за ночь и презирал тех, кто тратил на отдых больше времени. Нехватку сна он компенсировал короткими дневными перерывами, засыпая прямо в лаборатории на раскладушке. Неизвестно, была ли именно эта привычка главной причиной его изобретений: лампочки и фонографа. Известно другое: полезные привычки в жизни как раз и есть те маленькие шаги, которые отличают успешных людей от остальных. Дальше пятьдесят привычек самых успешных людей мира из самых разных сфер: от учёных до политиков, от спортсменов до предпринимателей...
Как стать успешнее за счёт окружения: семь правил
Есть старая пословица про важность окружения: раз окружишь себя шестью, со временем сам станешь седьмым. Смысл в том, что с кем общаешься, таким постепенно и становишься. Идея красивая, только у меня был случай, который сработал совсем иначе. В институте пять лет я жил в общежитии в одной комнате с человеком, который почти каждый день употреблял психоактивные вещества. По логике этой пословицы мне тоже стоило постепенно скатиться в такую же привычку. Этого не случилось. Эта история про то, как окружение влияет на человека и что делать, если рядом оказалось плохое окружение. Дальше расскажу, что...
Как провести выходные, чтобы реально отдохнуть
Наступают выходные, которых ты ждал всю неделю. Кажется, что можно ничего не делать. По привычке берёшь телефон и отвечаешь на срочный рабочий вопрос. Вот ты уже снова занят делами. Физически ты не на работе. Головой из рабочего процесса ты всё равно не вышел. Знакомое чувство: после выходных просыпаешься уже настолько уставшим, будто их и не было. Так продолжалось, пока я не выстроил свою систему отдыха. Дальше шесть правил, которые превратили мои выходные в настоящее восстановление. Почему важно переключаться головой Работа сегодня не заканчивается, даже когда ты пришёл домой. Телефон всегда под рукой, а нерешённые вопросы крутятся в голове...
