ander_mind

Технология освобождения (3 этапа) Духовный путь или последовательность духовного роста можно определить тремя основными этапами. Это понимание позволяет увидеть, где ты сейчас находишься, и на чем можно сделать акцент. 1 этап. Разотождествление с миром, любыми его формами и проявлениями, в том числе с умом Ты начинаешь видеть/осознавать, что всё, что ты воспринимаешь не является тобой. И это не только те формы, которые находятся вне тела: Солнце, трава, люди, минералы, ветер, звуки.. Но так же всё то, что находится внутри тела: сердцебиение, дыхание, боль, усталость, любые ощущения в теле.. Постепенно ты так же начинаешь осознавать, что тобой не являются и все проявления твоего внутреннего мира: мысли, эмоции, желания.. То есть появляется расстояние между тобой осознающим и всем тем, что ты можешь наблюдать и осознавать. Духовные практики помогают тебе стабилизировать и поддерживать это расстояние🧘‍♂️ ... #осознанность #духовноеразвитие #пробуждение #покой #медитация #ктоя #яесть #адвайта #настоящиймомент #состояние

#осознанность #медитация

#осознанность

Клетка ума Ум очень силён и многогранен. В самой его основе он - то, что создаёт мир и возможность восприятия мира и всех форм. Проще говоря, он творит. Ум один на всех. И этих "всех" на самом деле нет. Есть только единство/неделимость/недвойственность всего. Однако ум придумал разделение себя на части. И кажется, что они существуют отдельно друг от друга. Кажется, что есть отдельные умы, тела, личности. И всё бы хорошо, но у каждого человека есть та часть ума, которая делает то, о чём её не просили. Она озвучивает/думает определённые мысли, она говорит сама с собой, она вспоминает, она воображает, она заставляет быть в определённых состояниях, зачастую негативных, она контролирует происходящее, оценивает, строит планы и очень негодует, когда событийный ряд идёт вразрез с этими планами. И эта хаотичная неуправляемость несёт в себе страдания. Сам по себе внутренний разговор вызывает напряжение, а эмоции, следующие за работой этой части ума, вовсе не дают спокойно жить. Именно в этом и состоит проблема каждого человека и всего человечества в целом - обособленный неуправляемый ум. И действительно, если ты обратишь своё внимание на то, где твоё внимание, то увидишь, что оно каждый день большую часть времени находится в этом самом уме. Другими словами, неуправляемый ум управляет твоим вниманием, эмоциями, состоянием, словами, действиями. Он не даёт тебе возможности успокоиться и свободно вздохнуть. И это продолжается всю жизнь, это пронизывает все сферы, это забирает твою свободу, это заставляет страдать. Это и есть клетка ума. Но есть и луч света - практики, позволяющие успокоить ум и научиться управлять вниманием. Среди них есть вершина. Именно здесь, в этом пространстве, в этих словах - указатели на эту вершину. На сатсангах, в поле покоя, при нашем взаимодействии открывается дверь, сделав шаг в которую, ты выходишь из клетки и обретаешь свободу🙏

Сатсанг (погружение в покой) www.youtube.com/...miu #осознанность #пробуждение #просветление #духовныйрост #яесть #ктоя #адвайта #моментсейчас #духовноеразвитие #медитация

Бесплатная сессия Привет! Для соприкосновения с внутренней свободой дарю сессию по настройке внутреннего состояния (на базе медитации, самоисследования и управления вниманием) в формате видеосозвона Записывайся в ЛС телеграм ht.me/...ind Не забывай про пространство - чат телеграм по духовному развитию и внутренней настройке себя (если ты действительно заинтересован) https://tt.me/...wfi

Голос души и поток Освещу моё видение духовного развития через концепции души и потока. Человек рано или поздно, так или иначе встаёт на духовный путь. Скорее, он на нём с самого рождения. Как говорят, путь развития души и её уроки через жизнь. Сюда же можно добавить эзотерику в виде реализации желаний/намерений. И основой здесь является так же душа, её истинные желания, которые плохо слышно из-за болтовни ума, и которые можно услышать, если больше обращать внимание на внутренний отклик. И действительно, это типовой путь большинства: приглушить ум и направиться внутрь, услышать душу и начать жить в соответствии с её рекомендациями - тогда и материальная жизнь налаживается, ведь ты начинаешь жить со своим предназначением и с удовольствием от своей деятельности. Шагнув дальше, твоё маленькое я/личность перестаёт слушать душу. Скорее наоборот, тебя ведёт некий поток. Вроде тоже самое, но качественно другое. Теперь не ты пытаешься слышать, а вся Вселенная говорит через тебя, и не нужно прилагать усилий для слышания. Тогда не надо интерпретировать голос души, тогда остаётся только быть, и всё случается само.

Скоротечность Сегодня тебе 20 - вся жизнь впереди, ещё много времени, всё успеется. Но эти 20 пролетели незаметно. Тебе уже 30 - ещё 10 лет пролетели как день. Тебе 40 - почему все 40 пролетели как первый 20? Что жизнь? - мгновенье в вечности, стремительно бежит, течёт сквозь пальцы, особенно если каждый день похож на предыдущий. Сегодня ты пришёл в жизнь, завтра тебя уже не будет. Что ты успеешь, сумеешь ли прочувствовать глубину жизни, оставить след, изменить мир? "Я сделаю завтра" - говоришь ты. И так ты переносишь, переносишь.. Когда ты будешь ЖИТЬ? Сегодня тебе 20, а завтра время уходить. "Ну и что" - возразишь ты. "Ничего" - отвечу я. Это не повод грустить, а повод задуматься и, возможно, начать действовать..

Призма эмоций Эмоция - это реакция. Бывает, что негативные эмоции возникают из-за плохого самочувствия, неправильного питания и прочего. Но это отдельная тема. Нам же интересны те эмоции, которые возникают из-за мыслей, то есть реакция на мысли. Цикл выглядит так: пришла мысль, ей уделилось внимание, произошла оценка относительно ментальных подсознательных установок: хорошо, плохо или никак, затем возникла или не возникла эмоция. Если возникла, то она изменила состояние, как правило в отрицательную сторону. Это состояние подтягивает дополнительные мысли, также отрицательные, которые вызывают новые эмоции. Проще говоря, мысль - эмоция - мысль.. Замкнутый цикл, практически всегда негативный. Всё это происходит автоматически, если нет осознанности. Это эмоциональное состояние является призмой, которая искажает нейтральную действительность. Если тебе плохо, то всё вокруг плохо, все плохие, дела не делаются, жизнь несправедлива.. Если тебе хорошо, то все молодцы, солнце светит, птицы поют, жизнь живётся.. Другими словами, мы пускаем на самотёк процессы, которые, увы, мешают нам жить - автоматически создаются фильтры восприятия реальности. В этом не было ничего плохого, если бы они не мешали нам жить. Подавленное состояние, нервозность, страх, уныние, неэффективность, упадок сил.. Всё это - следствия "неправильных" фильтров. Ты окрашиваешь мир то в одни краски, то в другие, а он всё тот же. Интересно, что нейтральное состояние достигается отсутствием мыслей или их игнорирование

Кто встаёт на духовный путь? Счастливые люди, как правило, не задаются духовными вопросами. Но бывает и так, что они приходят к духовному развитию и пониманию важности этого пути. Чаще всего жизненные трудности, потери, проблемы подталкивают к поиску ответов на основополагающие вопросы жизни. Человек начинает искать справедливость, пытается избавиться от боли физической или эмоциональной, отдохнуть от вечной болтовни ума. Это приводит человека к духовному развитию. Обычно нет понимания, что ты уже на духовном пути, но по мере выстраивания общей картины, сборки паззла, становится видно, что ты ищешь покой, счастье и свободу, к чему и приводит духовное развитие, которым ты уже и занят. Есть еще люди, которые задаются вопросами бытия, например, "кто я?" Эти люди встают на путь из-за интереса. Они хотят узнать ответы, хотят прожить опыт. Бывает и так, что пути смешиваются. Меня к духовному развитию подтолкнул интерес. Если я сходил с него, то меня возвращала боль, затем снова становилось интересно. У каждого своя дорога. Но если тебе повезло узнать, для чего этот путь, какова его важность, то моя рекомендация: держись за это и не сворачивай. У вселенной множество способов вернуть тебя к поиску. Не искать, не работать в этом направлении не получится. Лучше взять мир за руку и идти рядом с ним в своё удовольствие.

Вкладывай в постоянное Каждый гонится за счастьем. Но ищет его во временном: вещи, люди, обстоятельства. Куплю машину, квартиру, найду человека, начну больше зарабатывать - стану счастливым. И даже если такое счастье приходит, то оно никогда не длится вечно, ведь мир постоянно меняется, всё преходяще. Наряду с вечными переменами есть нечто постоянное, основа и твоя суть - Истинное Я. Оно не имеет свойств, это тихое присутствие, наблюдатель. И оно постоянно: каким оно было в детстве, таким же в юности и такое же и сейчас. И если ты живешь этим постоянством, этим бытием, если твое внимание в нем, то ты счастлив. И это счастье неизменно и вечно, оно не зависит от внешнего, на него не влияют перемены. Так зачем инвестировать во временное, если есть возможность вкладывать в постоянное?

Медитация Сейчас зачастую под медитацией подразумевают визуализацию. Проводник говорит, чтобы ты посмотрел за своим дыханием пару минут, а потом описывает тебе некий событийный ряд, например, в виде светящихся шаров в твоём теле или ступеней и тропинок, по которым ты следуешь.. Это всё прекрасно, но рассмотрим, чем же является медитация на самом деле. Медитация - это просто восприятие, созерцание, наблюдение. Твоё внимание обычно поглощено мыслями и эмоциями. Про этот замкнутый цикл я уже говорил. Задача медитации - вытащить внимание из этого цикла и направить на восприятие внешнего мира, в том числе тела, объектов этого мира и процессов. Например, смотреть на камень - это медитация, но она скучна для ума, и твоё внимание быстро возвращается в мысли. Проще созерцать костёр, реку, смотреть как колышутся деревья, чувствовать как ветер обдувает лицо, тело, ощущать вибрации в руках, дыхание, сердцебиение.. Это намного интереснее для ума. Такие обычные практики наблюдения обучают тебя новому способу жить, находится в моменте и воспринимать мир. Ведь это и есть глубина жизни. Помимо этого, твоё внимание не подпитывает ум, который так любит негатив. А без негативных мыслей нет стресса и подавленных состояний, а отсюда и все прелести лёгкости бытия. vk.com/...ind