Анастасия Копрова психолог

Они всё время готовятся начать. И дело даже не в обстоятельствах. А в ощущении, что настоящая жизнь всё время где-то впереди. И ты будто всё время ждёшь разрешения на собственную жизнь. “Вот закончатся сложные времена и Отношения наладятся" "Вот выплачу кредит и потом заживу" “Вот дети подрастут и потом я похудею, заработаю, стану увереннее…” И где-то между этим проходит жизнь. А знаете, что самое печльное? Многие даже не замечают, что живут так, будто всё настоящее начнётся потом. Когда станет: — спокойнее — безопаснее — правильнее — не так страшно Но правда в том, что психика почти никогда не даёт этого ощущения “теперь можно”...

И дело не в том, что вы “слабая”, “ленивая” или “просто слишком много думаете”. Если вы узнали себя в предыдущих постах — значит, проблема уже глубже, чем просто усталость. Можно сколько угодно убеждать себя, что нужно: 🤎отдохнуть, 🤎взять паузу, 🤎меньше нервничать, 🤎перестать всё контролировать, 🤎научиться просить помощи. Но если бы всё решалось отдыхом и силой воли — вам бы уже давно стало легче. Чаще всего не становится. Потому что за постоянной тревогой, раздражением, эмоциональным...

© Один из способов терапии - высмеять свою проблему. Иногда - в не тяжёлых случаях, помогает. Объявляю рубрику по воскресеньям #психомемы #ойфсёэтоя Как вам идея? ❤️ Кидайте в комментарии⤵️ ваши любимые мемы про вас...

На первый взгляд это легкая комедия. Семейной паре на грани развода предлагают эксперимент: рядом с ними появляется человек, который вслух комментирует всё, что они на самом деле думают и чувствуют. И вот тут становится не смешно. Потому что очень ярко всплывает: 🕳в отношениях давно живут не два человека, а две горы молчания, обид и недосказанности. Особенно хотелось бы обратить ваше внимание на глубокий посыл при просмотре фильма: 🌀 Люди редко расходятся из-за одного большого конфликта...

Самое удивительное в глубокой внутренней работе — меняется не только настроение.   Меняется само ощущение жизни.   Вы, которая годами жила в напряжении, контроле и внутреннем "я должна", однажды начинаете замечать очень простые, но непривычные вещи.   🤎Вам больше не нужно просыпаться с чувством, что она уже всем должна.   🤎Вам не нужно держать в голове всё и всех одновременно.   🤎Вам не нужно быть вечным внутренним диспетчером своей семьи.   Потому что внутри появляется то, чего раньше не было:  опора...