Анастасия Копрова психолог

!▪️ Не знаю как у вас, а у меня Новый год начинается с наступлением Весны. Когда природа оживает, в воздухе появляется какой-то особый запах свежести и свободы... И я, как тот самый медведь🐻, выхожу из зимней спячки) Может, это потому что я родилась весной...

? "Муж - раздолбай. Денег вечно нет." "Уже полгода жду свой подарок на день рождения, а муж как-то не торопится. Я могу сама купить, но почему мне никто не дарит." "Мне денег не даёт, зато какому-нибудь дяде Васе в долг всегда пожалуйста." "Чувствую себя ненужной и неценной." "Достала бытовуха, я всё делаю сама - дети, работа, магазин, готовка, а он сидит какую-то херню в телефоне смотрит весь вечер, а потом спать ложится. Бесит! Устала" "Долги по квартплате, каждый раз ему напоминаю об этом...

Многие женщины жалуются, что «настоящие мужчины как мамонты» вымерли, а сами не дают даже шанса мужчине быть рядом с ними сильным и ответственным. Хотят защиты, опоры, поддержки, мужских поступков, а сами боятся даже на миг расслабиться, довериться, позволить ему самому решить... Берут на себя слишком много, не оставляя пространства для его заботы. Меряются яйцами силами вместо того, чтобы разделить роли и задачи. Ждут идеального героя, не замечая тех маленьких, но важных поступков, которые он уже делает...

… Потрогайте его глазами🥹! Держу в ладонях маленькое чудо - подарок от моей дочки. Смотрите, какой он… Мягкий, тёплый, плюшевый, будто только что выбежал из сказки и решил остаться с тобой. Кажется, будто он сейчас моргнёт, пошевелит ушками и шёпотом попросит: «Подержи ещё чуть чуть…» Каждая петелька — частичка её тепла. Каждая деталь — её история, которая начинается ещё со школьной скамьи. Помню, как после уроков она продавала свои игрушки на скамейке… … ▪️ Теперь это не просто хобби — это...

? Суббота — время для #киноспсихологом и размышлений! Фильм «Новейший завет» (Le Tout Nouveau Testament, 2015) не просто сюрреалистическая комедия — это метафора внутренней борьбы, которую каждый из нас ведёт ежедневно. Представьте, что герои фильма живут внутри вас! Бог — ваш Внутренний Родитель «Я создал мир, и я решаю, как в нём жить!» Мелочный, деспотичный родитель, который управляет миром через компьютер, создавая нелепые законы, чтобы люди страдали. Он олицетворяет внутренние ограничения и установки, которые мешают человеку жить свободно, заставляя подчиняться навязанным правилам....

«Борьба с миром лишь отражение ваших внутренних конфликтов» – на этом мы остановились в прошлом посте Сейчас расскажу как всё устроено👇 Самая большая борьба происходит внутри вас между внутренним ребенком и родителем, между «надо» и «хочу». Каждому знакомо чувство, когда внутри будто два голоса спорят без остановки: 🕳«Хочу отдохнуть!» — «Нет, надо доделать!» 🕳«Попробую новое!» — «У тебя не получится, не рискуй!» 🕳«Мне нужен перерыв!» — «Другие справляются — и ты должна!» Чтобы увидеть этот внутренний конфликт, нужно для начала разобраться как он появляется...

! А я так устала в этой борьбе…» — говорит мне клиентка. Её плечи напряжены, на глаза накатываются слёзы, пальцы нервно сжимают салфетку. Будто она пытается ухватиться за что то, удержать, не дать рассыпаться. Эта усталость не проходит после выходных, не смывается горячим душем, не растворяется в чашке ароматного чая. 🕳 Это ежедневный марафон, который не приводит к финишу «надо успеть, соответствовать, не подвести»; 🕳 Это внутренний диалог из бесконечных «должна» и «нельзя»; 🕳 Это страх...

Было у вас ощущение, когда внутри есть словно крошечная искра, и ты отчаянно пытаешься её раздуть? Впервые о «внутреннем огне» я услышала от преподавателя по психологии и меня разрывало от возмущения: «Где мой внутренний огонь? Почему я не горю идеей? Почему другие — могут, а я как скала Ифигения?» Всё изменилось в один момент. Я осознала, что страх сгореть не позволял даже вспыхнуть моему тлеющему угольку. Но внутреннее ощущение своей миссии было всегда – Светить, нести свет в мир, быть маяком для других. Дальше всё стало разворачиваться само собой. Нужные люди, места, события... 🕳годы оттачивания...

Сначала фильм буквально вызывал физическое раздражение. Каждое действие героя казалось неоправданным: его упорство выглядело не целеустремлённостью, а упрямой глупостью. «Зачем он это делает? — вертелось в голове. — Неужели не видит, что всё идёт прахом?» В один момент появилось навязчивое желание выключить фильм, но уж очень хотелось поймать суть, которую я нахожу в любом фильме, даже в скучном и неинтересном... Итак, делюсь с вами осознаниями в субботней рубрике #киноспсихологом от просмотра фильма «Сёрфер» (The Surfer, 2024) с Николасом Кейджем в главной роли. Кстати, герой остаётся безымянным на протяжении всей картины...

!» Именно так, с восклицательным знаком, с дрожью в голосе и отчаянной надеждой часто звучит первый запрос на консультации. «А зачем вам отношения?», - спрашиваю я. «Как зачем? Я устала быть одна, мне так одиноко…» • «Хочу, чтобы был кто то рядом — опора, поддержка, плечо». • «Хочу заботиться, чувствовать, что я нужна». • «Хочу, чтобы обо мне тоже заботились, обнимали, говорили: „Всё будет хорошо“». • «Хочу вместе ходить в кино, пить кофе по утрам, смеяться над глупыми мемами». • «Хочу семью, детей» • «В конце концов — потому что так правильно, так положено»...

?! Я сейчас про сценарии, которые мешают жить, которые мы пишем для себя в детстве, а пользуемся ими всю жизнь. Глупо да? Вот ты ребёнок, который не умеет ещё особо анализировать, мыслить критически. Ты что то делаешь или не делаешь, получаешь реакцию от взрослого — и запоминаешь: «Ага, вот так — безопасно. А так — лучше не надо». Закатила истерику – получила желаемое. Записала. Так и буду поступать. Закатила истерику – получила по жопе. Записала. Так делать нельзя. Что-то уронила – рукожоп. Не прибралась в комнате – неряха...

? Звучит неожиданно, да? Но именно так я там однажды оказалась — совсем не ожидая, не планируя и не подозревая и с самыми чистыми намерениями🤗 Это было начало карьеры в психологии, который совпал с переездом в большой город. Сердце горит, хочется помогать, спасать, менять мир. И вот тебе кажется, что ты среди «своих» — люди увлечённые, говорят правильные вещи, помогают другим… Знакомо? Когда так хочется верить, что ты в нужном месте — и уже не замечаешь мелких несостыковок. Мне предложили преподавать в их школе...