Анастасия Чернышова

«Сперва я репетировала другую песню. Но за неделю до выступления поняла, что она совсем не про то, что я хочу сказать». «Сначала я подумала, что это конец. Как выучить материал за семь дней? Как вообще у меня получится выйти и появиться на сцене именно так, как нужно?» «Но для меня это было действительно важно. Я хотела сделать это, знала, что только так смогу рассказать о своей любви. Любви, которая теперь наполняет мое сердце и мою душу, и о которой всё время поет внутренняя Ева». «В те дни каждая репетиция превращалась в маленькое открытие: я слышала свой голос иначе, чувствовала свои эмоции глубже. Каждая ошибка становилась уроком, каждая нота — шагом к тому, чтобы быть искренней и настоящей». И постепенно страх отступал, уступая место чему-то новому — смелости, готовности показать себя такой, какая я есть». «Моя история, мой голос, мои чувства — всё это соединяется в один момент, когда музыка и эмоции становятся единым целым. И тогда внутренней Еве больше не нужно прятаться — она звучит, и кажется, что зал слышит не только песню, но и мою душу». Как прошел отчетный концерт женской группы смотрим во 2 части 12 выпуска 1 сезона Женских практик «Ева. Купольный дом» в моей подписке Boosty boosty.to/...ova 2 часть 12 выпуск 1 сезон #1сезон #купольныйдом 

Сильное, пронзительное небо и осенний ветер сопровождали мое размышление об «абсолютной базе» нашей психики: внутренних опорах. Тема поиска и формирования внутренних опор часто звучит в терапевтической работе, но иногда превращается в модное, набившее оскомину клише. А ведь каждый раз, когда мы проходим кризисы, переживаем утрату или переоцениваем ценности, мы в обязательном порядке пересматриваем, на что мы опираемся. Какой ответ вы дадите на этот непростой, сильный вопрос: «На что я опираюсь, когда делаю свой выбор или формирую суждение?" Моя устойчивая конструкция состоит из четырех базовых опор, которые могут, как мне думается, быть универсальными для каждого из нас. И потому, щедро, делюсь: 1. Собственный Ритм. 2. Свидетельствование (Осознанность). 3. Моя Молитва. 4. Здоровый Эгоизм. Рассуждаем, как работать с этими опорами, и наслаждаемся чудесной осенней прогулкой в 3 выпуске 1 сезона Подкастов «Пойдем погуляем. Внутренние опоры» в моей подписке Boosty httpboosty.to/...ovaвыпуск 1 сезон #1сезон #пойдемпогуляем

Выступить на сцене перед полным залом — вот на что способна твоя Ева. Сегодня мы позволим себе маленькое чудо — превратить мечту в реальность, рассказав личную историю через песню. У кого-то это будет крик боли, оголенной до последнего нерва; у кого-то — мягкая, прозрачная мелодия души, наполненная светом. Но всех нас объединяет одно: внутренняя Ева, которая теперь может петь свою песню миру. Живая музыка — не просто аккомпанемент. Она дышит вместе с нами, усиливает каждое чувство, создаёт ту самую атмосферу, где рождается подлинность. И порой даже не верится, что это действительно происходит. Что мы не просто мечтаем — мы выходим, берём микрофон, делаем первый вдох… и, наконец-то, поём. А ведь ещё недавно казалось, что сцена — где-то далеко, почти недосягаемо. Что голос слишком тих, история слишком личная, а страх — слишком громкий. Но стоит сделать шаг вперёд, и ты понимаешь: всё это — иллюзия. Волнение превращается в энергию, сомнение — в силу, а страх — в музыку. Переживания женской группы перед концертом смотрите в 1 части 12 выпуска 1 сезона Женских практик «Ева. Купольный дом» в моей подписке Boosty boosty.to/...ova 1 часть 12 выпуск 1 сезон #1сезон #купольныйдом

«Для того, чтобы не бояться жить, тебе нужно приблизиться к смерти. А ещё, похоже, ты научился ловить свой кайф от переживания крайне острых чувств». Молодой мужчина пытался не дышать, чтобы сохранить это сладостное ощущение жизни внутри себя, споря с самой жизнью, ведь невозможно совершить полноценный вдох, если прежде не было выдоха. Этот страх перемен и утраты придуманного совершенства проявился и в истории его любви. Не имея средств на большой букет, но желая сделать неизгладимое впечатление, он нашел одну-единственную, самую красивую розу. Но мысль, что цветок зачахнет, была для него неприемлемой. Он был гениален в своём решении: он понял, как сделать Розу вечной. Просто заморозить её в форме с водой. Роза, закованная в лёд, замирала в своём совершенстве, неизбежно теряя свой аромат, свой истинный живой цвет. Заморозить — значит остановить естественное течение жизни. Рождение, рассвет, увидание, смерть. Может быть, он просто пытался охладить, заморозить своё собственное сердце, охваченное огнём сильнейших чувств, чтобы оно выжило? Как научиться дышать спокойно, отдавать, чтобы принимать, и соглашаться со смертью, чтобы любить жизнь, смотрим в полном 2 выпуске 1 сезона Подкастов «Замороженная роза» в моей подписке Boosty boosty.to/...ova 2 выпуск 1 сезон #1сезон #замороженнаяроза

Встреча со «Смертушкой» — это, возможно, самая главная экзистенциальная тема, касающаяся каждого человека. Представьте: Смерть стоит рядом с вашей кроватью, и у вас есть всего десять минут, чтобы оставить все, что делает вас «тяжелыми» — родных, близких, незавершенные проекты, любовь. Если вы этого не сделаете, вы навсегда останетесь висеть между небом и землей. Мысль о том, чтобы оставить детей, которых «ещё не вырастила», или нереализованные проекты, вызывает смятение. Сердце сжимается, душа холодеет. Но размышление об этом переводит нас в другую плоскость, где мы осознаем: мир не настолько жесток, чтобы не поддержать ваших близких, и, возможно, смысл был лишь в том, чтобы вы начали. Смерть — это не всегда старуха с косой. Это великая трансформация, светлая и освобождающая, которая заканчивает наши страдания и очередные этапы жизни. Это не только утрата, но и обязательное приобретение новых смыслов и переоценка ценностей. Как за 10 минут отпустить то, что держит вас в жизни, и почему это единственный шанс обрести новую жизнь в другом качестве? Как осенний лес готовится к «умиранию», чтобы прожить новую историю? Совершите свое трансформационное путешествие в 1 выпуске 1 сезона Подкастов «Пойдем погуляем. И пришла смерть… и сказала » в моей подписке Boostyboosty.to/...ovaa 1 выпуск 1 сезон #1сезон #пойдемпогуляем