Анастасия STAR

☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️ На создание одного видеоролика длительностью 10-20 минут у меня уходит: ☑️ Написание сценария около 5 часов ☑️ Съемка 1 час ☑️ Монтаж минимум 3-4 часа ☑️ Создание обложки на ролик ...как получится))) ☑️ Оптимизация и публикация (выкладывание на платформу) 2 часа ИТОГО: 12 часов

🥳🥳🥳 За годы работы в теме снижения веса у меня было много безуспешных попыток вести разные социальные сети. Аккаунт на Ютубе зареган с 2017 года, почти 10 лет мне говорили о том, что нужно ☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️ ☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️ ☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️ И вот, не смотря на ситуацию в России, только с января этого года я основательно взялась за Ютуб и сегодня хочу поделиться с вами своим первым значимым успехом. Только что количество подписчиков...

: 2 по 300 г + 600 г ⤵️⤵️⤵️ 💥 А что делать, если я не могу съесть эту норму? Если вы не можете съесть нужный объём - это сигнал. Организм либо не готов, либо есть нюансы с пищеварением, аппетитом, режимом. И здесь есть два подхода: ☺️☺️☺️☺️☺️☺️ 🚥🚥🚥🚥🚥🚥🚥🚥🕊 Это усилить саму еду. Не увеличивать объём, а менять состав. Например, тот же суп - Можно съесть просто овощной суп и через час снова хотеть есть, а можно добавить туда белок и это уже будет другой по качеству приём пищи. То есть задача не «запихнуть больше», а сделать каждый приём пищи более насыщенным по составу. Это то, что я называю ФУНКЦИОНАЛЬНЫМ ПОДХОДОМ к питанию...

Даже то, что один пишет: «Снимите эти очки, они вас старят», а другая тут же отвечает: «Да, ну, что вы, они вам идут!» Это ооочень круто! Мне лично оба варианта нравятся))) ☺️☺️☺️☺️ ☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️ мне, как бальзам на душу: Значит меня смотрят люди, значит интересно… Ведь я сама: пишу сценарии, выставляю свет, звук, записываю, монтирую ролики, занимаюсь...

За подписку на мой канал вы получаете 🎁 БОНУС - описание МЕТОДА ЖИРОТОПКА ЗАБРАТЬ ПОДАРОК 🔅