Психолог Анастасия Лебедева

Почему так сложно принять, что мне нужна психологическая помощь. Я часто слышу от людей, что они стесняются говорить, что ходят к психологу или вообще отрицают необходимость такой помощи. "Придумали блажь какую-то по психологам ходить! Это модно, вот и ходят." Или еще вот так: "Слабаки и нытики ходят, а мне там делать нечего! Вот еще чего, какой-то незнакомый человек будет мне советы давать как жить! Я и сам все знаю и все нужные книжки и заметки в интернете прочел, и вообще я от природы такой умный." И ведь правда, есть люди, которые много вложили сил в саморазвитие. Кто-то от рождения обладает более стрессоустойчивой психикой и может дольше справляться...

Я сомневалась писать об этом здесь, в открытом пространстве или нет, но все же решила, что хочу поделиться. Вчера выдался сложный эмоционально день. Начну с конца - все хорошо, Слава Богу! По состоянию здоровья мне рекомендовано ежегодно проверяться у врача-маммолога. С переменным успехом я следую этому совету, и раз в 1,5-2 года появляюсь в поликлинике. И вот месяц назад я пришла на плановое обследование. Меня как обычно тщательно осмотрели и направили на УЗИ и маммографию. Врачей я на самом деле немного побаиваюсь, иголок там всяких, скальпелей и других штук, которыми они периодически в меня тыкают...

В последние десятилетия продолжительность жизни значительно увеличилась. Это произошло из-за улучшения качества жизни в целом – за счет снижения чрезмерной физической нагрузки, улучшения рациона, а также ранней диагностики болезней и прогрессивных методов лечения. То есть, ключевую роль в увеличении продолжительности жизни играет ответственное отношение человека к своему здоровью, что подразумевает, в том числе, регулярные профилактические медицинские обследования. Но где та грань, когда мы рассматриваем действия человека как адекватную заботу о здоровье, а где это уже чрезмерная тревога (ипохондрия)...

Сколько раз я слышала эту фразу от своих близких друзей и знакомых. Или вот еще одна достаточно распространенная ­– «со мной психотерапия не работает». Да что уж тут, я и сама эту фразу пару раз в сердцах говорила. Давайте разбираться. Почему и когда человек приходит в кабинет психолога? Когда долго, годами, нараставший внутренний конфликт не дает дальше жить комфортно или хотя бы сносно. Бывают, конечно, и другие причины, но основной я бы выделила именно эту. К внутреннему конфликту можно отнести: Что объединяет все эти сложности? То, что проблема не возникла внезапно, это длительный, медленный процесс...

Как не грустно это признавать, но измены случаются. И намного чаще чем мы думаем. Изменяют и мужчины, и женщины, и, вроде как, даже в одинаковой пропорции. По статистке более 40% людей в России сталкивались с изменой. Но это статистика. А когда ты сам узнаешь об измене партнера – язык цифр уходит на второй план, и кажется, что так не бывает, что со мной точно такое не должно было случиться. Это больно, стыдно и унизительно. И совершенно не понятно, как жить дальше! Утеряно доверие и, часто, подорвана самооценка. Хочется уничтожить изменщика, а самому провалиться в черную дыру и забыть про это все, как про страшный сон...