САМОРАЗВИТИЕ| ПРО_СЧАСТЬЕ_БЫТЬ

📝В этом вам может помочь простая привычка «осознавать текущий момент настоящего»❤️ Умение находиться в присутствии «здесь-и-сейчас» или быть осознанным - это база для качественного слушания и понимания себя или другого человека Благодаря этому навыку вы повышаете концентрацию своего внимания и память Всего-то нужно иметь привычку возвращать свое внимание 👀 в настоящий момент времени, сосредотачиваться на нем🤝 «Практикуя осознан- ность, важно помнить, что у вас нет другой цели, кроме как проводить больше времени в настоящем моменте...

📝Благодарю всех участников опроса💟Результаты нашего небольшого голосования подтверждают гипотезы о том, что сложно выделять время на практику и внимательное прочтение информации🔜 меньше всего голосов набрал этот вариант ответа! Скорее всего доминирует установка хотя бы оставаться в теме актуальных тем и новостей…👀 А в лидерах варианты - «особо не вчитываюсь, обращаю внимание больше на картинки и образы, читаю быстро, по диагонали» 📊 Чем же «пассивный» опыт получения информации отличается от опыта активного, когда есть время прочитанное применить на практике?⤵️⤵️⤵️ С одной стороны, когда вы смотрите видео, картинки или читаете тексты, — это отличный опыт получения новой информации...

Сегодня особенно ценно почувствовать себя в состоянии присутствия❤️всем своим телом ощутить связь с настоящим моментом, не отвлекаясь на мысли о том, что было в прошлом, или чего ожидаете в будущем👀 Присутствие — это умение быть «здесь-и-сейчас», замечая и принимая каждый момент жизни таким, какой он есть, без суеты и отвлечений Присутствие в моменте снижает напряжение и помогает найти внутренний ресурс Как остановить поток мыслей о делах и планах, привести свой ум в ясное, ровное, управляемое состояние? Предлагаю вам замедлиться и оглянуться по сторонам и осознать, где именно вы находитесь сейчас...

?⤵️⤵️⤵️ Одним из простых и действенных способов является самокоучинг🧠 Навык быть довольным собой и жизнью редко формируется спонтанно➡️Для этого необходимо создавать особые благоприятные условия🟢 Этому навыку специально не обучают ни в школе, ни в детском саду➡️в современном обществе обучение до сих пор в большинстве случаев происходит по принципу «красной ручки», а не «зеленой»➡️ ведь значительно проще указывать на ошибки и неточности, которые требуется исправить, чем подсвечивать сильные...

? Пока Телеграмм замедлился ищу варианты взаимодействия с вами на других соц.площадках И сейчас запускаю новый проект — канал «Школа самокоучинга» Вконтакте здесь для взрослеющих подростков и их родителей! В период становления подростки — это особая уязвимая группа риска 💯 В это время в их мозгу и психике происходит серьёзная перестройка. Их мышление часто подверженно негативизму и перепадам настроения. И в то же время они учатся управлению своими эмоциями и мышлением, планированию и принятию...