САМОРАЗВИТИЕ| ПРО_СЧАСТЬЕ_БЫТЬ

➡️ что в мыслях, то и в реальности👀 Как думаете, какие ваши мысли создают в вашей жизни препятствия? Скорей всего, это какие-то негативные установки или ограничивающие убеждения… (ответить на вопрос сегодня помогут МАК из коучингового набора метафорических карт МЭУК, выбирайте в открытую или в закрытую любую карту от 1 до 5 и находите свою подсказку) Осознание препятствий...

!! Опоры привычнее искать вовне💯% Однако самые устойчивые опоры - внутри нас!! ⬇️⬇️⬇️ ❣️Состояния ❣️Мысли ❣️Способности ❣️Ценности ❣️Намерения и цели Сегодня хочу обратить внимание на одну из самых фундаментальных опор - эмоции и чувства 🥰 Чувства могут давать ощущение силы, полноты жизни и большей близости, если вы научитесь на них опираться Все чувства хороши и полезны в том случае, если знать, как их проживать Впереди выходные и удивительная книга Евгении Андреевой «Тихие чувства...

): ❣️если вы потеряли внешние ориентиры, что может стать сегодня надежной опорой внутри вас? ❣️что стоит добавить в свою жизнь, чтобы внутренняя опора стала крепче? (карты-помощницы из метафорического набора «Внутренняя опора») Бережное напоминание 💟 забота о себе...

💟Спасибо самым активным подписчикам за участие в опросе! Больше всего голосов к ответу «выдерживать все свои чувства, какими сложными они не были»🤍 Внутренняя опора - это способность выдерживать сложные ситуации и находить ресурсы для их преодоления Помните цитаты и мысли о том, что сами по себе события нейтральны, важнее как относимся к этим событиям - с отрицанием или с принятием, как к опыту?⬇️⬇️⬇️ Основа внутренней опоры - выдерживать свои эмоции, чувства, переживания и управлять ими Этому 💯% возможно обучиться! С одной стороны, самостоятельно практиковать навыки саморегуляции, а...

Мозг ищет опоры, чтобы снизить стресс-нагрузку, волнение и беспокойство Когда ситуация настигает врасплох, на какую силу внутри себя вы можете всегда опереться? Какая из этих 2-х метафор вам ближе? ⬆️⬆️⬆️ Внимательно рассмотрите предложенные образы и назовите...

привычное и понятное» Замечали?⬆️⬆️⬆️ Когда ситуация настигает врасплох, на какую силу внутри себя вы могли бы опираться? Какая из 3 метафор ⬆️⬆️⬆️вам более близка? Или напишите свой вариант ⤵️⤵️⤵️ Мозгу нужны опоры, чтобы снизить волнение и беспокойство. Понимая эту...

» И какой бы сложной не была ситуация, особенно когда на нее невозможно повлиять, важно оставаться в контакте с самим собой 💟 Как это сделать? 👀 ⬇️⬇️⬇️ С помощью внимания к своим эмоциональным состояниям и переживаниям☄️ Факт - эмоции и чувства сопровождают нас постоянно. Можно попытаться заглушить их, заморозить как в холодильнике, но они всё равно найдут способ пробиться наружу Хорошая новость ➡️мы обладаем природной способностью - влиять на свое состояние. Для этого есть много простых эффективных техник...

? Сегодня меня глубоко зацепила одна фраза: «Мы живем ту жизнь, на которую у нас хватило смелости»💯 В первый момент она показалась мне просто очень вдохновляющей и красивой… если бы 👀я не начала в паузе между домашними делами пролистывать фотографии у себя в телефоне… …до мурашек и задержки дыхания, сильно честно я как-будто бы со стороны посмотрела на все события и впечатления, которые себе разрешаю в жизни… ➡️ …вся правда в том, что каждым своим решением и дальнейшим выбором «делать» или «бездействовать»...

Какое состояние вам хотелось бы привлечь в свою жизнь в ближайшие дни?❣️ Рассмотрите картинку и опишите ее детали: Какая это женщина? Что вы чувствуете, когда смотрите на карту? Какие мысли при этом приходят? Как живет эта женщина (ее образ жизни)? В чем ее сила? Чему она может так радоваться? Похоже ли ее состояние то, которое хотелось бы вам привлечь в свою жизнь? Если не похоже, то в чем? (сегодня помогает в исследовании вашего бессознательного...

Какое состояние вам хотелось бы привлечь в свою жизнь в ближайшие дни?☘️☘️☘️ Рассмотрите картинку и опишите ее детали: ❣️Какими качествами характера обладает герой (героиня) на картинке? ❣️Что вы чувствуете, когда смотрите на карту? ❣️Какие мысли при этом приходят? ❣️Как живет эта женщина (ее образ жизни)? ❣️В чем ее сила? Чему она может так радоваться? ❣️Похоже ли ее состояние то, которое хотелось бы вам привлечь в свою жизнь? Если не похоже, то в чем? (сегодня помогает...

Какое состояние вам хотелось бы привлечь в свою жизнь в ближайшие дни?❣️ Рассмотрите картинку и опишите ее детали: Какая это женщина? Что вы чувствуете, когда смотрите на карту? Какие мысли при этом приходят? Как живет эта женщина (ее образ жизни)? В чем ее сила? Чему она может так радоваться? Похоже ли ее состояние то, которое хотелось бы вам привлечь в свою жизнь? Если не похоже, то в чем? (сегодня помогает в исследовании вашего бессознательного...