Ана Полянская • глубокий психолог

Самооценка — это очень популярная тема в моей работе. Поп-психология рассказала, что самооценка — это внутренняя оценка себя. Однако никто не говорит про вторую важную составляющую: ценность личности и уровень притязаний. (Привет! Я психолог Ана Полянская. Мои статьи делают жизнь проще и интереснее. На сессиях я помогаю пройти трудности и разобраться в себе. Отзывы о работе со мной на сайте.) Проблема возникает там, где мы только ставим себе оценки, критикуем, улучшаем. И забиваем на две другие части самооценки: свою ценность и уровень амбиций...

Достигаторство стало табуироваться в какой-то момент. Тогда заговорили о slow-living и экологичном потреблении. Но у достигаторства есть огромное количество плюсов. Более того, это реальный тип людей, чье поведение и способности обусловлены в том числе биологией. (Привет! Я психолог Ана Полянская. Мои статьи делают жизнь проще и интереснее. На сессиях я помогаю пройти трудности и разобраться в себе...

Тревога из-за нестабильного будущего входит в ТОП трудностей, с которым сейчас живут зумеры (или те, кому до 27). У многих жизнь полна реальных сложностей и вызовов, ибо мир будто чуть свихнулся. Эта техника поможет справляться с вызовами спокойно и уверенно. (Привет! Я психолог Ана Полянская. Мои статьи делают жизнь проще и интереснее. На сессиях я помогаю пройти трудности и разобраться в себе. Отзывы о работе со мной на сайте.) Техника "Мышление уверенного человека" Уверенный человек устойчив и умеет адаптироваться...

Много осознаний в моей жизни пришло через книги. Вот четыре важнейших подборки👇🏻 🎯Топ художественных книг о поисках себя: • Степной волк, Г. Гессе • Свет мира, Х. Лакснесс • Новая жизнь, О. Памук • Да здравствует фикус, Д. Оруэлл • Алхимик, П. Коэльо • Жизнь, Ги де Мопассан • Сотворение Святого, У. С. Моэм 🖤Топ книг из классики психологии: • Все мы творения на день, И. Ялом • Наука быть живым, Д. Бьюдженталь • Сказать жизни Да, В. Франкл ❓Топ художественных книг о философском познании мира: • Фауст, В...

💪🏻Мне бы дотерпеть, когда станет легче. Мне бы выжить в этом мире. Мне бы дотянуть до старости, а там отдохну. Есть такие мысли? Точно есть, они приходят и ко мне спустя годы психологической работы. 💩Давайте возьмём эти мысли, откроем в сознании коробку "обман" и закинем их туда. Поверьте, там им самое место. Теперь представьте себя: вы встали утром, и вам хорошо. Вы пошли на работу, и вам спокойно. Выполняете задачи - и наслаждаетесь. Общаетесь с коллегами - и погружаетесь в поток красоты людей...