Анастасия Ананьева | Заметки о жизни и психотерапии

Это я про тех, кто чувствует себя неустойчиво, шатко, неуверенно и разболтанно. Когда либо чёрное, либо белое - полутонов нет. Живёшь на контрасте, любишь зависать в зависимостях от других людей. Или тебя выбивает из колеи очередной треш в твоей жизни. Тут и появляется это ощущение - меня кидает, бросает, проваливаюсь, не могу быть устойчивым. ⠀ Кажется, что единственным решением здесь будет - сделать ряд волшебных действий, которые напрочь сотрут эти качели и ты станешь максимально уверенным, чётко...

1 год назад

Одна моя сессия заменит годы терапии с обычным психологом или что такое Нарциссическое ***

У меня есть супер эффективный метод, при помощи которого уже за 1 консультацию вы получите крутые результаты. Избавитесь от груза прошлого, измените себя и свою жизнь, станете лучше. Слышали такое? Пробовали? Поделитесь в комментариях помогло вам или нет? 👇 Гипнооргазмы, прокачать свою духовность и ментальный план, инсайтнуться при помощи супер метода, узнать как правильно жить, как правильно быть женщиной/мужчиной, увеличить доходы в 1000 раз и т.д. Очень популярная тема сегодня, звучит буквально из каждого угла...

1 год назад

ИНТРОВЕРТ ИЛИ ШИЗОИД?

Как-то полюбилась нам всем классификация К. Юнга про экстравертов и интровертов 👥 ⠀ Интроверт 🛌 - тот, кто сосредоточен больше на своем внутреннем мире, чем на внешнем.Отсюда любовь к одинокому времяпровождению и отсутствие большой надобности в социальных контактах. Им и со своим внутренним миром комфортно и достаточно пары друзей, которые его понимают. ⠀ Экстраверт 🤸 - человек, у которого большинство переживаний и интересов сосредоточены на внешних объектах.Они любят находиться среди людей и активно общаться...

2 года назад

Какие изменения произошли со мной в длительной терапии? 🗨️⠀

Личная терапия - и для самих психологов особо важна. На мой взгляд это обязательное условие для любого специалиста, который работает в системе психологического консультирования. Разобраться со своим багажом и быть более экологичным для клиентов. При необходимости многие продолжают её на протяжении всей практики или время от времени - когда необходимо. ⠀ Хочется поделиться своими наблюдениями о том, что со мной произошло за годы нахождения в личной терапии. ⠀ ▫️чувствовать одновременно противоположные чувства по отношению к другому - нормально, даже если этот человек сделал вам невыносимо больно...

2 года назад

То, что я чувствую - неуместно, неправильно или плохо 😶 ⠀ "Нормально ли иногда чувствовать к одному и тому же человеку и любовь, и ненависть?" ⠀ Да. Но зависит от того, насколько часто появляются такие чувства. Если это постоянные качели - сегодня - люблю, а завтра - ненавижу без всякой на то видимой причины, то это повод задуматься - а что вообще происходит и почему? ⠀ Но если в целом ваши отношения с другим человеком основаны на взаимности и не имеют очень тяжёлых и сложных моментов, но иногда из-за какой-то ситуации вы испытываете к человеку такие чувства как злость или ненависть... Это совершенно нормально. ⠀ Невозможно быть постоянно в одном и том же эмоциональном состоянии - у нас целый спектр эмоций, которые мы можем и умеем испытывать (другой вопрос - насколько я умею их друг от друга отличать и вообще определять?) А чувствовать его же по отношению к другим людям - тем более. Постоянно фильтровать себя и говорить - если я люблю, то ничего другого не могу больше испытывать по отношению, скажем, к своему партнёру, не могу - звучит как ограничение, предательство себя. ⠀ Испытывать в зависимости от ситуации и обстоятельств разные чувства, эмоции, быть в разных эмоциональных состояниях - признак того, что вы - живой человек, а не робот, который настроен на программу "только любить и ничего больше". И это ни в коем случае не делает вас плохим или неправильным. Другой вопрос - как я это выражаю и проявляю? Экологично ли для себя и других?

2 года назад