Моя простая утренняя зарядка прямо в пижаме
"Московское время 6 утра, начинаем утреннюю зарядку" - с этой фразой от радио Маяк я просыпалась в начале 80-х, отец включал приемник погромче и уходил на работу. Брр, темно, холодно, спать хочется, какая там зарядка. Натягиваешь колготки, чтоб согреться бежишь на кухню, пока чайник не остыл. К регулярным физическим упражнениям я пришла только через 30 лет. Когда после двух родов живот стал выпирать, появилась сутулость из-за сидячей работы, часто болела шея и спина, да и общее ощущение себя стало каким-то дурацким...