Amochef

Мясо по-китайски с ананасами🥩🍍 ТК: Свиная вырезка - 300г Крахмал - 50г Соевый соус - 20г Ледяная вода - 100г Масло для фритюра Для кисло-сладкого соуса: Перец болг. - 100г Лук репч. - 50г Ананасы консерв. - 100г Соевый соус - 30г Мед - 30г Крахмал - 15г Вода - 50г БЖУ: Белки - 62 Жиры - 21 Углеводы - 113 Ккал - 859 #еда #габаджоу #свинина #свининавкислосладкомсоусе #покитайски #готовимдома

Паста Карбонара🍝 ТК на 2 порции: Паста - 100г Бекон - 120г Лук репч - 20 Соль, перец Для соуса: Желтки - 2шт Пармезан - 50г Сливки 20% - 30г БЖУ: Белки - 77 Жиры - 84 Углеводы - 79 Ккал - 1404 #еда #паста #пастакарбонара #карбонара #бекон #лук #пармезан #готовимдома

Банановый кекс🥧 ТК на 6 персон: Для кекса: Банан - 3шт Сливочное масло - 100г Яйцо - 2шт Молоко - 100г Мука - 350г Разрыхлитель - 15г Шоколад - 150г Миндаль - 50г БЖУ: Белки - 19 Жиры - 37 Углеводы - 58 Ккал - 650 #готовимдома #банан #банановыйкекс #банановыйхлеб #еда

Шакшука🍳 ТК: Яйца - 4 шт Помидоры - 200г Вешенки - 50г Чеснок - 10г Кинза - 10г Моцарелла - 40г БЖУ: Белки - 33 Жиры - 25 Углеводы - 17 Ккал - 422 #еда #шакшука #яйца #помидоры #томаты #чеснок #вешенки #кинза #готовимдома

Фаршированный перец Рамиро🌶️ ТК: Перец Рамиро - 1 шт Помидоры - 30г Кинза - 10г Лук репчатый - 30г Чеснок - 5г Фарш - 120г Моцарелла - 30г Специи по вкусу Для белого соуса: Кунжутный соус - 30г Сливки - 30г Томатный соус: Протертые томаты - 50г Соль, перец БЖУ: Белки - 22 Жиры - 47 Углеводы - 27 Ккал - 659 #еда #перец #рамиро #фарш #готовимдома

Завтрак для нее🤍🥞 Панкейки ТК: Банан - 1шт Яйца - 2шт Мука рисовая - 60г Рикотта - 30г Клубника - 30г Сок лайма Голубика - 30г Мед - 40г БЖУ: Белки - 19 Жиры - 12 Углеводы - 114 Ккал - 613 #еда #завтракдлянеё #14февраля #панкейки #клубника #банан #голубика #готовимдома

Цыпленок тапака🍗🐥 ТК: Цыпленок - 350г Любимые специи Б/а пиво - 200г Масло оливковое - 30г Для подачи: Помидоры черри - 70г Лук зеленый - 10г Дижонская горчица - 10г БЖУ: Белки - 57 Жиры - 79 Углеводы - 4 Ккал - 953 #еда #цыпленок #цыпленоктапака #курица #томатычерри #лук #готовимдома

Правильный дошик 🍜 ТК: Лапша быстрого приготовления - 80г Говядина - 60г Шиитаке - 40г Эноки - 15г Кимчи - 50г Ростки сои - 15г Чеснок - 5г Лук зеленый - 3г Сыр - 20г Соевый соус - 30г Нори - 2г Вода - 200г Специи из упаковки БЖУ: Белки - 25 Жиры - 11 Углеводы - 18 Ккал - 287 #доширак #дошик #готовимдома #еда #азиатскаякухня #лапша #рамен

Пицца-слойка🍕 ТК: Слоеное тесто - 250г Томаты пилатти - 60г Моцарелла - 40г Прошутто котто - 40г Руккола - 10г Помидоры черри - 15г БЖУ: Белки - 30 Жиры - 50 Углеводы - 100 Ккал - 973 #еда #пицца #моцарелла #томаты #прошутто #руккола #черри #готовимдома

Баклажаны в кисло-сладком соусе🍆 ТК: Баклажаны - 200г Масло для фритюра Соус - 60г Крахмал - 20г Кинза - 15г Для соуса: Томатная паста - 100г Соевый соус - 20г Мед - 40г БЖУ: Белки - 5 Жиры - 1 Углеводы - 50 Ккал - 208 #еда #баклажаны #готовимдома

Кальмары по-азиатски🦑 ТК: Кальмары - 200г Болгарский перец - 80г Лук-порей - 50г Сельдерей - 80г Помидоры черри - 60г Сок лайма - 20г Соевый соус - 15г Соль/перец БЖУ: Белки - 36 Жиры - 3 Углеводы - 20 Ккал - 233 #еда #кальмары #лук #перец #сельдерей #черри #готовимдома

Поке с лососем🍚🐟 ТК: Рис вареный - 150г Заправка для риса - 10г Слабосоленый лосось - 40г Огурец - 30г Авокадо - 30г Томаты черри - 30г Салат чука - 30г Манго - 30г Лайм - 10г Кунжутный соус - 50г БЖУ: Белки - 15 Жиры - 33 Углеводы - 62 Ккал - 600 #еда #поке #лосось #готовимдома