Amazonica

Здоровье мозга - это не только отсутствие неврологических заболеваний, но и психическое благополучие. Это означает ясность мышления, эмоциональную устойчивость, способность к концентрации, адекватную реакцию на стресс и отсутствие навязчивых, тревожных или разрушительных мыслей. В этой статье мы поделимся с вами главными правилами, которые помогут сохранить здоровье и гибкость мозга в любом возрасте. Мозг не против вас - он за вас. Утром и вечером, особенно в полусонном состоянии, мозг включает режим...

Ежовик гребенчатый набрал свою широкую популярность как гриб-ноотороп. Ежовик стимулирует два ключевых белка в мозге - NGF и BDNF, тем самым запуская рост нейронов, улучшая память, внимание и интеллект. И это уже впечатляет, не так ли? Но… этим удивительные свойства ежовика не ограничиваются. Сегодня мы расскажем тебе о 7 суперспособностях ежовика, о которых ты, скорее всего, не слышал. Поехали? 🧑🏽‍🔬 Ряд западных ученых считает, что ежовик может служить альтернативой химическим антидепрессантам...

Представь себе человека, который невозмутимо созерцает мир, будто буддийский монах. Никакой суеты, плавная спокойная речь, его мысли текут медленно, размеренно. Мозг работает, как мощный спорткар на холостом ходу - без перегрузок, тихо, с полной готовностью к действию, но без ненужного напряжения. Такой ум всегда сосредоточен, но не напряжён. Готов действовать, но не суетится. В любой момент он может направить энергию туда, где она нужна: будь то творческий проект, занятия спортом, деловая встреча или глубокое самопознание...

Нарушения сна - одна из самых распространённых проблем в мире. По разным данным, от этого страдают до 30–50 % взрослых, а у каждого десятого бессонница становится хронической. Более миллиарда человек по всему миру живут с апноэ сна. Эти расстройства не только мешают высыпаться, но и увеличивают риск тревожности, депрессии, сердечных болезней и снижения качества жизни. Мы спим, не потому что нуждаемся в покое, и не для того чтобы наши мышцы отдохнули. Мы спим для того, чтобы не мешать мозгу работать в ночную смену...

На арене геропротекторов - эрготионеин. Уникальная природная аминокислота, вырабатываемая грибами и некоторыми видами бактерий. Наш организм обожает накапливать эрготионеин, особенно в тканях, подверженных старению: мозге, глазах, печени, сердце ❤️ Эрготионеин был открыт ещё в начале XX века, но лишь в последние годы учёные начали активно изучать его как потенциальный «витамин долголетия» Удивительно: наш организм не может вырабатывать эрготионеин сам, однако у нас есть специальный белок, который...