Амаля Асатурян | Клинический психолог

В ТГ https://t.me/amaliapsy я рассказала, какие мысли и у женщин, и у мужчин, могут мешать наслаждаться сексом в середине отношений (2-4 года) и в длительных отношениях (больше 5 лет).

Сколько совпадений у вас? Ещё больше бесплатных чек-листов в моем ВК: https://vk.com/a.mali2013

Узнай, как построить счастливые отношения 👉 https://t.me/amaliapsy

ОНЛАЙН ПРАКТИКУМ «Я ВЫБИРАЮ СЕБЯ» подойдет для тех, кто: 👉 Живет в отношениях, где чувствует тревогу, напряжение или обесценивание, 👉 Столкнулся с изменой. 👉 Боится начинать новые отношения после болезненного опыта. 👉Чувствует, что нет своих границ или их нарушают. 👉Жизнь зависит от одобрения партнера. Узнать подробнее: https://amaliapsy.getcourse.ru/I/choose/myself

Как перестать страдать в отношениях? Переходи в мой телеграм и узнай больше, как выйти из токсичных сценариев и создать жизнь, где есть уважение, любовь и забота: https://t.me/amaliapsy

Стать участницей проекта

Ты не просто устала — твоё тело это уже показало. Мы привыкли разделять тело и психику. Как будто мысли — отдельно, эмоции — отдельно, а внешний вид — вообще что-то третье. Но на самом деле всё связано. Когда ко мне приходит женщина с запросом «не могу похудеть», «лицо выглядит уставшим», «не чувствую себя красивой» — я не смотрю на вес и не ищу морщины. Я спрашиваю: – Как ты спишь? – Когда ты в последний раз отдыхала по-настоящему? – Что ты чувствуешь, когда смотришь на себя в зеркало? – Часто ли ты злишься, но сдерживаешь это? Потому что лицо — отражает эмоции, тело — хранит их. ⠀ Как эмоции отображаются на внешности: Стресс 👉 напряжение мышц лица и шеи, бруксизм (скрежет зубами), спазмы, ухудшение кровообращения, «серый» цвет кожи. Тревога 👉 тянет на сладкое, скачет кортизол, ухудшается пищеварение — это приводит к акне, отёкам, усталому виду. Постоянное самобичевание 👉 критика отражается в зажатой осанке, тусклом взгляде, апатии и нарушениях пищевого поведения. Злость, которую нельзя выражать 👉 «напряжённые» черты лица, головные боли, зажимы в теле, бессонница. Эмоции, которые не проговорены и не прожиты — не исчезают. Они накапливаются. И тело вынуждено «говорить» вместо нас через лишний вес, через обострение кожных проблем, через упадок сил и раздражительность. ⠀ Психотерапия важна, если вы хотите менять тело! Иначе - вы просто боретесь с симптомами, не убирая причину. Вы можете следовать диете, но если внутри — постоянный стресс или вина за «несовершенство» — вы будете срываться. ❤️‍🔥В проекте «Лучшая версия себя» не просто тренировки, питание и уход. Это работа с чувствами. С тем, как вы к себе относитесь. С тем, как научиться не бороться, а заботиться. Потому что когда женщина чувствует себя в безопасности — её тело начинает меняться естественно. Без насилия. С любовью. И это отражается и на лице, и в глазах, и в походке. Становись участницей проекта - стартуем уже на следующей неделе, 8 августа.