Найти в Дзене
Не ресурс, а почва: что может вырасти, когда вы перестаёте «подзаряжаться»
Мы с вами столько лет говорим на языке ресурсов. «У меня нет ресурса», «Мне нужно восполнить ресурс», «Я в ресурсе». Словно мы — сложный механизм, а жизнь — вечная необходимость подвезти горючее к электростанции. «Подзарядись!» — этот призыв стал таким же привычным и таким же беспомощным, как «держитесь там». А что, если остановиться? Не для подзарядки. Остановиться и прикоснуться рукой не к батарее, а к земле. К той самой почве, на которой стоит ваша крепость, растёт ваш сад и живёт всё, что вы так старательно оберегаете...
1 неделю назад
Пять залов вашей Крепости: где спрятана Карта желаний
Вы хозяйка своей Крепости. Хозяйка сложной, многоуровневой постройки под названием «моя жизнь». Вы помните, зачем строили каждую башню, каждый зал. Одни — для защиты, другие — для приемов, третьи — просто потому, что «так было надо». Но когда вы в последний раз просто гуляли по ней без служебной надобности? Не проверяли ее охрану, а прислушивалась к тому, как звучат ваши шаги в пустом коридоре, куда падает свет из узкого окна и в каком зале воздух пахнет не пылью, а возможностью? В прошлый раз мы вооружились связкой ключей для инженерного осмотра...
1 неделю назад
Что скрывает крепость: как найти себя за стеной «я справлюсь»
Да, вы прекрасно справляетесь. Со своей жизнью, с чужими проблемами, с миром, который требует от вас безупречности. Вы построили крепость. Её стены — это ваше «я справлюсь». Бойницы — ваш опыт. Подъёмный мост вы держите на замке, потому что доверить кому-то ключи страшно. Но в самых защищённых цитаделях случается странное: спустя годы безупречной службы гарнизон забывает, что именно он так яростно охраняет. Комендант крепости, который знает каждую трещину в стене, порой не может ответить на простой вопрос: а ради чего вся эта нагрузка? Сегодня мы не будем учиться «слышать себя»...
1 неделю назад
Бетонные цветы: где в вашей крепости спрятан ключ к нежности
Вы — та, на которую опираются. Ваша стойкость стала такой же незыблемой, как стены древней крепости — данностью, которую даже не замечают. Но что делать, если внутри этих надёжных стен начинает звучать тихое эхо? Эхо, похожее на тоску… по возможности быть не только опорой, но и — просто уставшей. Просто незнающей. Просто — живой. Давайте не будем разбирать стены по кирпичику. Давайте отыщем потайную калитку. Ту, что ведёт в сад, который, возможно, уже давно прорастает в самых защищённых уголках вашего сердца...
2 недели назад
Как я помогаю перепроектировать страх: кейс про «заячий хвост» успешной женщины
Мой метод «Архитектура смыслов» — это перепроектирование внутренних программ. В этой статье — разбор страха успешной женщины и готовый чертёж для изменений. Таблицы, инструкции, шаги. Как вы заметили, мой канал называется «Архитектура Смыслов». Это не просто красивые слова — это мой метод работы с трудностями. Одна из самых частых — та самая робость успешных женщин, которую называют то «синдромом хорошей девочки», то «синдромом самозванца». Есть даже психологический феномен — эффект Даннинга-Крюгера...
2 недели назад
Щука, которую не надо есть: как сказка про Емелю учит нас главной ценности жизни
Жила-была Емеля. Да-да, та самая — только девица. И приходилось этой Емеле несладко: с утра печь истопить, пироги напечь, детей в школу собрать, да ещё и на работу успевать. А труднее всего было воду на коромысле из реки носить... Так и хотелось ей порой, чтобы вёдра сами домой шли, да ещё и коромысло на себе несли. Мечта, знакомая любой, кто устал тащить на себе быт, работу и тонны невидимого труда. Но в нашей сказке — не про то, как Емеля нашла волшебный ключ от всех дел. А про то, как она нашла кое-что важнее: главную ценность жизни...
2 недели назад
Почему вас не благодарят? (И это не всегда плохо)
Вы отдаете близким лучшее — время, силы, ресурсы. А в ответ — тишина или новые требования. Обидно и несправедливо. Психолог скажет: «Не ждите благодарности, это дар». Я, как архитектор смыслов, предложу иное: давайте не ждать, а попробуем понять систему. В которой благодарность — не случайная эмоция, а точный сигнал. Сигнал о том, что ваша «щедрость» попала — или промахнулась мимо цели. Часть 1. Боль: несправедливая арифметика дара Кажется логичным: чем больше вложил, тем больше благодарности должен получить...
2 недели назад